공복 혈당 정상치 100mg/dL 이하, 당뇨병 위험 수치는?

공복 혈당 정상치와 혈당에 좋은 음식

대표적인 만성 질환인 당뇨병은 꾸준한 운동과 식이 요법이 중요한 질환이며 공복 혈당과 식후 혈당을 정상 수준으로 유지하는 것이 매우 중요합니다. 식후 2시간 혈당 수치와 공복 혈당 정상치를 알고 꾸준히 검사를 해야 고혈당이나 저혈당이 발생하지 않도록 예방할 수 있습니다. 우리가 음식을 통해 흡수한 당질은 장에서 포도당으로 흡수되며 신체의 주요 에너지원으로 이용됩니다. 하지만 인슐린의 분비 기능에 문제가 …

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