갑상선 기능 저하증에 좋은 음식 및 나쁜 음식

갑상선 기능 저하증에 나쁜 음식

갑상선 호르몬 수치가 정상보다 낮아지면 대사 기능이 저하되면서 만성 피로, 식욕 부진, 체중 증가 등의 증상이 나타납니다. 이를 예방하기 위해서는 갑상선에 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋은데요. 이번 시간에는 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보겠습니다. 갑상선이란? 갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 내분비 기관입니다. 갑상선은 신진대사를 조절하는 갑상선 호르몬을 생성하고 분비하는 역할을 합니다. …

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베르베린 효능 부작용, 꼭 먹어야 하는 이유

식물성 알칼로이드 베르베린

베르베린은 여러 식물에서 추출되는 알칼로이드의 일종으로, 식물이 해충과 유해균으로부터 스스로를 보호하기 위해 생성하는 물질입니다. 사람이 섭취하면 항균, 항진균, 혈당 감소 효과 등을 얻을 수 있는데요. 이번 시간에는 베르베린 효능과 부작용 등에 대해서 알아보겠습니다. 베르베린이란? 베르베린은 매자나무 등의 식물에서 발견되는 천연 알칼로이드입니다. 알칼로이드는 식물이 천적으로부터 자신을 보호하기 위해서 분비하는 성분인데, 동물이 섭취하면 생리 작용을 활성화하는 효과가 …

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과민성대장증후군 유산균 추천 BEST 3, 1등 제품은?

과민성대장증후군 유산균 추천 3가지

과민성 대장증후군은 갑작스러운 복통, 설사, 변비, 복부 팽만 등의 증상이 반복되는 질환입니다. 증상 악화를 예방하려면 유산균을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있는데요. 이번 시간에는 과민성대장증후군 유산균 추천 제품에 대해서 알아보겠습니다. 과민성대장증후군이란? 과민성대장증후군은 대장에서 발생하는 만성적인 질환으로 복통, 설사, 변비, 가스, 복무팽만 등의 증상이 반복적으로 나타납니다. 정확한 발병 원인은 알 수 없으나 스트레스, 대장 근육 이상, …

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과민성 대장증후군 간단 치료법 5개, 완치하고 싶다면?

과민성 대장증후군 치료하는 방법

특별한 이유 없이 갑자기 배가 아프고 변비나 설사를 자주 한다면 과민성 대장증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 과민성 대장증후군은 스트레스, 잘못된 식습관, 면역체계 이상 등의 원인에 의해서 발생하는 질환인데요. 지금부터 과민성 대장증후군 간단 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 과민성 대장증후군이란? 과민성 대장증후군은 장이 정상적으로 기능하지 못하면서 음식이 너무 빠르게 또는 느리게 통과하는 질환입니다. 복부에 가스가 많이 차면서 더부룩함, …

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흑염소 부작용 모음, 몸에 열이 많은 사람은 주의하세요

보양식

흑염소는 한의학적으로 성질이 따뜻한 식품으로 분류되기 때문에 겨울철 추위로 고생을 하는 사람들에게 효과적인 보양식입니다. 하지만 체질에 따라 흑염소 부작용이 유발될 수 있기 때문에 개인의 체질과 올바른 복용법에 대해 아는 것이 매우 중요합니다. 흑염소가 건강에 좋은 이유 흑염소즙은 일반적으로 여성에게 더 좋은 효과를 나타낸다고 알려져 있지만 사실 알고보면 성별에 관계 없이 남녀 모두에게 좋으며, 특히 떨어진 …

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서리태 콩물 효능 8가지, 복용법과 만드는 법

서리태 콩물 효능 알아보기

서리태는 탈모를 예방하는데 효과가 있다고 해서 많은 사람들에게 큰 인기를 얻고 있는 식품입니다. 하지만 탈모 예방 이외에도 수많은 효능을 가지고 있는데요. 이번 시간에는 서리태 콩물 효능 8가지와 복용법, 부작용에 대해서 살펴보겠습니다. 서리태란? 서리태는 껍질은 검은색이고, 속은 파란색을 가진 검은콩입니다. 10월경 서리를 맞은 후에 수확을 한다고 해서 서리태라고 불린다고 합니다. 이 콩은 탈모 방지, 노화 방지, …

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콘드로친 효능 8가지, 관절을 위해 알아야 할 모든 것

콘드로친이란?

콘드로이친은 연골에서 많이 발견되는 성분으로, 관절의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 지금부터 콘드로친 효능과 복용법, 부작용, 영양제 가격과 고르는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 콘드로이친이란? 콘드로이친은 연골, 인대, 힘줄, 피부 등 인체의 다양한 조직에서 발견되는 성분입니다. 그중에서도 결합 조직과 연골에서 가장 많은 양이 발견되며, 관절의 건강을 유지하는데 필수적인 역할을 담당합니다. 콘드로친은 관절과 연골에 …

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뽕나무잎차 효능 6가지 부작용과 복용법은?

뽕나무잎차 효능 알아보기

뽕잎은 콩 다음으로 단백질이 많은 식품으로, 2000년 전부터 약재로 사용해왔다고 합니다. 누에는 뽕잎만 먹고도 명주실을 뽑아낼만큼 다양한 영양소가 듬뿍 함유되어 있는데요. 이번 시간에는 뽕나무잎차 효능과 먹는 법, 권장 섭취량, 부작용 등에 대해서 알아보겠습니다. 뽕나무 잎이란? 누에가 명주실을 만들 때 먹는 것이 뽕나무 잎입니다. 그리고 누에를 이용한 동충하초 대량생산법이 개발되면서 뽕잎의 효능이 본격적으로 알려지기 시작했습니다. 누에는 …

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사과식초 효능 10가지, 매일 먹어야 하는 이유

사과식초 효능과 부작용

사과 식초는 사과를 원료로 사용한 양조 식초입니다. 홍옥 등 당분과 산이 많은 품종을 써야 품질이 좋은 식초를 만들 수 잇습니다. 사과 식초는 4.5~7%의 산도를 가지고 있으며, 조리 및 식품가공용으로 많이 사용됩니다. 사과 식초는 건강에 다양한 이점을 제공하는데요. 이번 시간에는 사과식초 효능과 부작용, 먹는 법에 대해서 알아보겠습니다. 사과식초 효능 알아보기 사과 식초에 함유된 구연산과 아세트산은 노폐물 …

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블랙올리브 효능 10가지, 어디에 좋을까?

블랙올리브 효능 및 부작용

올리브는 지중해 연안에서 즐겨 먹는 열매로, 불포화지방산이 아주 풍부하게 함유되어 있어서 각종 성인병 예방에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 이번 시간에는 블랙올리브 효능과 부작용 등에 대해서 살펴보겠습니다. 블랙올리브란? 올리브 열매는 옅은 녹색에서 시작하여 완전히 익었을 때 검은색으로 변합니다. 이렇게 변한 올리브를 소금에 절여서 가공하여 만든 것이 블랙올리브입니다. 고유의 풍미가 있어서 음식의 맛과 향을 높여주기 때문에 보통 …

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