구기자 효능 8가지, 어떻게 먹어야 더 좋을까?
구기자는 영어로 Goji berry 또는 Wolf berry라는 이름으로 불립니다. 아시아 뿐만 아니라 미국이나 유럽 등의 서양권 국가에서도 건강 식품으로 인정받는 열매입니다. 지금부터 구기자 효능과 복용법, 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 구기자란? 구기자는 인삼, 하수와 함께 3대 명약으로 여겨지는 열매입니다. 동의보감에서는 구기자 효능에 대해서 ‘오래 복용하면 추위와 더위를 이기며 장수한다’라고 기록하고 있습니다. 구기자는 중국이 원산지인 열매이며 진시황의 불로초라는 …