타우린 효능 5가지 잘 알고 먹어야 하는 이유
타우린은 조건부 아미노산의 일종으로 피로 회복 효과가 있어서 자양강장제나 에너지 드링크에 첨가되는 성분입니다. 지금부터 효능, 부작용, 복용법, 주의사항 등에 대해서 알아보겠습니다. 타우린이란? 타우린은 19세기 황소의 담즙에서 처음 발견된 성분입니다. 그렇기 때문에 황소를 지칭하는 라틴어 타우루스(taurus)에서 용어가 유래되었다고 합니다. 이 성분은 사람의 몸에서도 생성되는 아미노산의 일종입니다. 하지만 자연 생성되는 양이 많지 않기 때문에 음식이나 영양제를 통해서 …