임신 초기 증상 8가지, 건강 관리는 어떻게 해야 할까?
임신 초기에는 눈에 띄는 신체 변화가 없기 때문에 산모 스스로 임신 여부를 알아차리는 것이 쉽지 않습니다. 그렇다보니 건강 관리를 제대로 하지 못해 유산을 하는 케이스도 흔히 볼 수 있습니다. 출산을 계획하고 있는 분이라면 임신 초기 증상을 알고 스스로 건강을 돌볼 줄 알아야 합니다. 우리가 흔히 알고 있는 임신과 관련된 증상은 월경을 하지 않는다, 식욕이 생긴다, …
건강 팁
인바디 체중계 추천, 정확도 100% 높이는 방법
소비자들에게 평가가 좋은 인바디 체중계 추천 제품에는 인바디, 샤오미, 앳플리 등이 있습니다. 가격도 저렴하게는 2만원대에서 수백만원에 이르는 최고급형 제품까지 다양하게 분류되어 있습니다. 하지만 일반적으로 가정에서 사용하는 제품은 2만원~20만원대 제품이 가장 인기가 좋습니다. 많은 사람들이 저렴한 제품은 인바디 체중계 정확도가 낮은 것 아닌가라고 생각하기도 합니다. 실제로 여러 종류의 인바디 체중계를 두고 같은 시간에 측정을 하더라도 제품에 …
마스크 앞뒤 구분 3가지 방법, 제대로 착용해야 하는 이유
코로나 바이러스의 확산세가 장기화되면서 마스크가 생활 필수품으로 자리를 잡은지 꽤 오랜 시간이 지났습니다. 마스크에는 필터가 장착되어 있기 때문에 정확한 방향으로 마스크 앞뒤 구분을 해서 착용해야 하지만 아직까지도 앞뒤 구분 없이 편안한 방식대로 착용하는 분들이 상당히 많습니다. 앞뒤를 정확하게 구분할 수 있는 KF80, KF94 또는 새부리형 마스크의 경우 반대로 착용할 가능성이 없지만 많은 사람들이 착용하는 일회용 …
벽지 곰팡이 제거 쉽고 효과적인 8가지 방법
날씨가 습한 계절이거나 실내 환기가 제대로 되지 않는 환경은 곰팡이가 쉽게 발생합니다. 특히 수분과 먼지가 쉽게 쌓이는 벽지 모서리나 그늘진 곳에 곰팡이가 번지는 것을 쉽게 볼 수 있는데요. 벽지 곰팡이 제거는 습기 제거와 온도 차이에 의한 결로 현상을 방지하는 것이 핵심입니다. 벽지에 있는 곰팡이를 걸레로 닦아내면 당장 눈으로 보기에는 깔끔해 보일지 몰라도 원인을 완벽하게 제거한 …
에어컨 청소 셀프로 10분 만에 끝내는 방법
여름이 다가오면서 에어컨 사용량이 빠르게 증가하는 동시에 에어컨으로 인한 기관지 질환을 겪는 사람도 늘어나고 있습니다. 먼지가 가득 쌓인 에어컨 청소를 위해 전문 업체를 부르거나 곰팡이나 먼지 제거에 좋다는 청소 세제를 구입해서 셀프로 청소를 하는 알뜰한 소비자도 많습니다. 최근에는 벽걸이 에어컨, 시스템 에어컨, 스탠드형 에어컨, 무풍 에어컨, 창문형 에어컨, 이동식 에어컨 등 형태나 목적에 따라 매우 …
파세코 창문형 에어컨 3세대, 사용 후기와 장단점 요약
올해 여름은 폭염이 지속될 것으로 예상됩니다. 이에 따라 파세코 창문형 에어컨 구매를 위해 장점과 단점, 1등급 전기세, 설치 방법에 대해 찾는 수요도 크게 증가하고 있습니다. 저희 집은 구조상 벽걸이 에어컨 설치가 불가능한 탓에 큰 마음 먹고 창문형 에어컨을 구입하게 되었습니다. 창문형 에어컨은 파세코, 삼성, LG, 캐리어, 신일, 한일 등의 국내산 브랜드 뿐만 아니라 저가형 중국산 …
백신 여권 발급 시기 및 방법, 해외 여행이 가능할까?
코로나19 바이러스의 감염을 예방하는 백신 접종 이력과 음성 진단 결과를 증명하는 디지털 백신 여권 발급이 시행을 앞두고 있습니다. 전 세계적인 코로나19 바이러스의 확산으로 인하여 막혀있던 해외 여행이 백신 접종률이 빠르게 늘어남에 따라 다시 재개될 기미를 보이고 있습니다. 코로나19 백신은 아스트라제네카, 화이자, 모더나, 얀센이 있으며 현재 한국은 4가지 백신이 모두 접종되고 있습니다. 2021년 7월 기준 50대 …
잔여백신 예약 방법, 코로나19 우리 동네 접수하기
일반인을 대상으로 하는 코로나19 백신의 보급이 본격적으로 시작되면서 잔여백신 예약 방법에 대해서 궁금증을 표현하는 시민들이 늘어나고 있습니다. 코로나19 예방접종대응추진단에서는 네이버와 카카오를 활용하여 잔여 백신 조회와 당일 예방접종 서비스를 진행하기로 결정하였습니다. 백신은 개봉 후 신속히 사용되어야 하지만 피치못할 사정으로 사용되지 않고 남게 되는 백신의 폐기량을 최소화하기 위해서 당일 접종을 희망하는 국민들에게 신속하게 예약을 접수받는 기능입니다. 참고로 …
아르기닌 강직도 향상에 좋은 이유, 대표적인 효능 3가지
남성들은 노화, 피로, 스트레스 등의 문제 때문에 남자로서의 기능이 저하되는 것을 느낄 때가 많습니다. 저하된 남성 기능 회복에 도움이 되는 영양제 중 대표적인 것은 L-아르기닌입니다. 실제로 인터넷만 검색해봐도 아르기닌 강직도라는 연관 검색어를 쉽게 볼 수 있을 정도입니다. 저하된 남성 기능은 유산소 운동, 스쿼트, 자전거와 같은 운동 뿐만 아니라 복분자, 야관문과 같이 건강에 좋다는 보양식을 먹는 …
족저근막염 스트레칭 5가지, 발바닥 통증을 해소하는 방법
족저근막염은 발바닥의 근육을 감싸고 있는 족저근막에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 걸을 때마다 심한 통증을 유발하고 증상이 악화되면서 척추와 고관절에서 악영향을 미치는 문제를 가지고 있습니다. 평소 꾸준한 족저근막염 스트레칭을 통하여 증상 개선 효과를 얻을 수 있습니다. 족저근막염이라는 질환이 다소 생소하게 느껴질 수 있지만 생각보다 매우 흔하게 발생하는 질환입니다. 남성보다는 여성에게서 2배 이상 더 많이 발생하는 것으로 …