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비타민D는 피부가 자외선에 노출될 때 체내에서 합성되는 영양소입니다. 하지만 외부활동이 부족하거나 선크림을 사용하는 사람은 비타민D가 부족할 가능성이 높으며, 이럴 경우 영양제를 통해서 보충하는 것이 좋습니다. 이번 시간에는 비타민D 일일 권장량에 대해서 알아보겠습니다. 비타민D란? 비타민D는 지용성 비타민으로, 인체가 건강을 유지하기 위해서 필수적인 영양소입니다. 비타민D는 음식을 통해서 보충할 수 있지만, 하루 30분 정도 피부를 자외선에 노출하는 것으로 …
백옥 주사는 피부 미용 분야에서 큰 관심을 받는 요법으로, 피부 미백과 안티에이징 효과를 얻을 수 있다고 알려져 있습니다. 이번 시간에는 백옥주사 효과와 부작용 등에 대해서 알아보겠습니다. 백옥주사란? 백옥주사는 비욘세 주사라고 부르기도 합니다. 글루타치온이라는 성분은 주 원료로 사용하는데, 글루타치온은 강력한 항산화 작용을 가진 성분입니다. 글루타치온은 활성산소를 억제하고 피로를 개선하는 효과를 나타내는데, 특히 멜라닌 생성을 억제하여 피부 …
여름철에 흔하게 발생하는 질환 중 하나는 냉방병입니다. 냉방기구 사용으로 인한 실내외 온도 차이로 인하여 감기와 유사한 증상이 나타나게 되는데요. 이번 시간에는 냉방병 치료법 4가지에 대해서 알아보겠습니다. 냉방병이란 무엇인가요? 여름철 냉방과 관련되어 일어나는 가벼운 감기 증세와 비슷한 질환 네이버 서울대학교병원 의학정보 날씨가 더운 여름철이 되면 낮은 온도로 에어컨을 켜놓을 때가 많습니다. 냉방병은 실내와 외부의 온도 차이가 …
여름철에 흔히 발생하는 질환 중 하나는 냉방병입니다. 에어컨을 장시간 사용할 때 걸리는 질환인데요. 이번 시간에는 냉방병 증상 6가지와 효과적인 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 냉방병이란? 냉방병은 온도가 낮은 집이나 사무실에서 장시간 머물 때 나타나는 여러가지 증상을 지칭하는 용어입니다. 여름철 무더운 외부 날씨와 차가운 실내 온도의 차이로 인하여 인체가 적응하지 못해 발생하는 질환입니다. 밀폐된 공간에서 에어컨과 같은 냉방기구를 …
비염에 걸리면 재채기, 콧물, 코막힘, 두통 등 다양한 문제를 겪게 됩니다. 이럴 때는 증상 완화에 도움이 되는 따뜻한 차를 마시는 것이 좋은데요. 이번 시간에는 비염에 좋은 차 8가지에 대해서 알아보겠습니다. 비염이란? 비염(鼻炎, rhinitis)이란 코안(비강 내)의 염증을 뜻한다. 네이버 자생한방병원 한방의학정보 비염은 알레르기성 비염, 비알레르기성 비염, 급성 비염, 만성 비염, 계절성 비염으로 구분할 수 있습니다. 각 비염에 …
비염은 완치가 어려운 호흡기 질환으로, 평소에 환자 스스로 증상을 관리하는 것이 매우 중요합니다. 이번 시간에는 간단하지만 매우 효과적인 비염 자가치료하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 비염이란? 비염이란 비루(콧물), 재채기, 가려움증 및 코막힘 중 한 가지 이상의 증상을 동반하는 비점막의 염증성 질환을 의미한다. 서울대학교병원 의학정보 비염의 원인 비염은 크게 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염으로 구분됩니다. 알레르기성 비염은 집먼지 진드기, …
라식이나 라섹은 각막을 깎아내기 때문에 안구건조증이나 빛 번짐 등의 부작용이 생길 수 있습니다. 반면에 드림렌즈는 수술을 받지 않아도 시력을 교정할 수 있고, 낮 동안 안경을 쓰지 않아도 된다는 장점을 가지고 있습니다. 지금부터 드림렌즈 가격과 구입하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 드림렌즈란? 드림렌즈란 특수하게 제작된 하드 렌즈로, 각막의 형태를 변화시켜 근시 및 난시를 교정하는 렌즈입니다. 원하는 도수만큼 근시와 …
태열은 생후 6개월 미만의 아기에게 나타나는 피부 질환으로, 아토피처럼 피부가 붉어지고 빨간 좁쌀 같은 것이 돋아나는 질환입니다. 태열은 부모가 얼마나 관리를 잘하느냐에 따라 피부 상태에 큰 차이가 나는데요. 이번 시간에는 신생아 태열 잡는 법에 대해서 알아보겠습니다. 태열이란? 태열은 신생아에게 나타나는 알레르기성 피부 질환입니다. 보통 생후 2주후에 발생하며, 늦어도 생후 12개월 이후에는 없어집니다. 태열은 전체 신생아의 …
눈 밑에 그늘처럼 진한 다크서클이 생기면 인상이 칙칙하고 피로해 보일 수 있습니다. 다크서클이 생기는 이유는 매우 다양하기 때문에 원인을 파악해야 정확한 치료법을 찾을 수 있는데요. 지금부터 간단하지만 효과적인 다크서클 없애는 법 7가지에 대해서 상세하게 알아보겠습니다. 다크서클이란? 다크서클은 눈 밑이 어둡게 보이는 증상을 말합니다. 다크서클이 생기는 원인은 눈 밑 피부의 색소침착, 멜라닌 색소 증가, 눈 밑 …
생리통이 심할 때는 억지로 참지 말고 진통제를 복용하는 것이 가장 좋습니다. 또 진통제와 함께 생리통 완화에 도움이 되는 음식을 섭취하거나, 생리통을 줄이는데 좋은 자세를 취하면 통증 완화에 더 효과적입니다. 지금부터 생리통에 좋은 음식과 나쁜 음식 대해서 알아보겠습니다. 생리통이 생기는 원인 생리통은 자궁 수축을 유도하는 프로스타글란딘이라는 호르몬의 분비량이 증가하는 것이 원인입니다. 프로스타글란딘의 농도가 높은 사람은 자궁 …