면역력 높이는 방법 15가지, 지금 당장 실천하세요

생활 습관 교정으로 면역력 높이는 방법

면역력이란 질병을 유발하는 해로운 세균이나 바이러스로에 신체가 대항하여 병원균을 무력화하거나 제거하는 능력을 말합니다. 면역력 높이는 방법은 충분한 수면, 규칙적인 운동, 충분한 영양소 섭취, 위생 관리, 스트레스 해소와 같이 매우 상식적이고 기본적인 습관부터 시작되어야 합니다. 면역력 저하 원인은? 사람은 태어날 때부터 가지고 있는 선천 면역과 예방 접종 등을 통해 얻는 후천 면역을 가지고 있습니다. 선천적으로 면역력이 …

글 읽기

삼차신경통 증상 4가지, 관련 Q&A

삼차신경통 증상 및 치료법

삼차신경통은 얼굴과 머리에서 느끼는 통각과 온도 감각을 뇌에 전달하는 뇌신경에 문제가 생기면서 발생하는 질환입니다. 지금부터 삼차신경통 증상에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 삼차신경통이란? 삼차신경은 머리와 얼굴에서 느껴지는 온도나 통각을 두뇌에 전달하는 뇌 신경입니다. 그리고 이 삼차신경에 문제가 생기면서 얼굴에 감각 이상과 근육이 약화되는 증상이 나타나는 질환을 삼차신경병증이라 부르며, 통증이 주된 증상으로 나타나는 경우를 삼차신경통이라 부릅니다. 삼차신경통은 인구 …

글 읽기

스마일 라식 뿌연 증상 원인 3가지

스마일 라식 뿌연 증상 이유와 부작용 종류

근시, 원시, 난시가 있을 경우 시력이 떨어지게 되는데, 이러한 시력을 교정 시켜주는 수술을 시력 교정술이라 부릅니다. 그리고 이중에서 가장 최근에 개발되어 나온 레이저 시력 교정술이 SMILE입니다. 이번 시간에는 스마일 라식 뿌연 증상의 원인과 수술 후 관리방법에 대해서 알아보겠습니다. 스마일라식이란? 스마일라식은 레이저를 활용한 시력 교정술 중 최근에 개발된 수술법입니다. 철자가 SMILE이기 때문에 일반적으로 스마일 라식이라고 부르지만, …

글 읽기

여성 갱년기 증상 30가지 확인해보세요

여성 갱년기 증상 30가지와 갱년기에 좋은 음식

갱년기는 여성이 노화에 의해서 난소 기능과 여성 호르몬 분비가 저하되기 시작하는 시점을 말합니다. 갱년기를 맞이한 여성의 신체적, 정신적으로 다양한 증상을 경험하게 되는데요. 이번 시간에는 여성 갱년기 증상 30가지에 대해서 살펴보겠습니다. 갱년기란? 사전적인 의미의 갱년기는 난소의 기능이 소실되면서 나타나는 월경폐지의 시기를 말합니다. 갱년기가 시작하는 연령은 체질, 영양 상태, 분만 횟수 등에 따라 차이가 있지만 평균적으로 45~55세쯤 …

글 읽기

레스베라트롤 효능 6가지, 부작용 및 복용법은?

레스베라트롤 효능 상세정보

레스베라트롤은 식물에서 발견되는 항산화물질인 폴리페놀의 일종으로 포도, 땅콩, 오디 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 그중에서도 적포도주에 다량 함유되어 있다고 하는데요. 이번 시간에는 레스베라트롤 효능에 대해서 상세하게 살펴보도록 하겠습니다. 레스베라트롤이란? 폴리페놀의 일종인 레스베라트롤은 포도, 땅콩, 오디, 크렌베리, 라스베리 등으 베리류에 풍부하게 함유되어 있는 성분입니다. 식물이 스트레스로부터 자신을 보호하기 위해 분비하는 물질로 강력한 항균 작용을 가지고 있으며, 사람이 …

글 읽기

비타민K 효능 6가지, 부작용 및 풍부한 음식

비타민K 효능 상세정보

비타민K는 혈액응고에 필수적인 비타민으로, 간에서 혈액응고인자의 합성에 관여하는 역할을 합니다. 시금치나 상추와 같은 녹색 채소에 풍부하게 함유되어 있는데요. 이번 시간에는 비타민K 효능과 부작용, 권장 섭취량 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비타민K란? 비타민K는 기름에 용해되는 지용성 비타민입니다. 간에서 혈액응고인자의 합성에 관여하며, 혈액응고에 필수적이기 때문에 항출혈성 비타민으로 불립니다. 이 성분이 비타민K라고 불리게 된 이유는, 혈액응고 작용을 규명한 덴마크 …

글 읽기

젖병 PP PPSU 비교, 장단점 100% 요약

젖병 PP PPSU 뭐가 더 좋나요?

아기가 사용하는 젖병은 PP, PPSU, PES, PA, 유리 소재가 주로 사용됩니다. 그중에서도 우리나라 엄마들에게 가장 많은 선택을 받는 것은 PP와 PPSU입니다. 지금부터 젖병 PP PPSU 소재의 장점과 단점을 상세하게 비교해보겠습니다. 젖병 소재별 장단점 소개 앞에서 말씀드렸듯이 젖병은 PP, PPSU, PES, PA, 유리, 실리콘, 트라이탄 등의 소재가 주로 사용됩니다. 그리고 우리나라에서는 PP와 PPSU가 흔히 사용되며, 취향에 …

글 읽기

엉겅퀴 효능 7가지, 부작용 및 주의사항

엉겅퀴 효능과 먹는 방법

엉겅퀴는 우리나라의 산과 들에서 흔히 자라는 풀입니다. 한국에서는 가시나물이라고 부르는데, 꽃잎이 가시처럼 생겼다고 하여 가시나물이라고 부른다고 합니다. 엉겅퀴의 뿌리와 열매는 오래전부터 약재로 사용해왔는데요. 이번 시간에는 엉겅퀴 효능과 부작용 등에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 엉겅퀴란? 엉겅퀴는 순 우리말이며, 한자로는 한거싀라고 불렀습니다. 한거싀라는 큰 가시라는 뜻을 가지고 있습니다. 사실 엉겅퀴는 아주 예쁜 꽃망울을 가지고 있어서 다른 나라에서는 화훼작물로 …

글 읽기

토란 효능 10가지, 먹을 때 주의할 점은?

토란 효능에 대해서 알아보세요.

토란은 아시아에서 주로 먹는 채소로, 타원형의 모양과 특유의 떫은 맛을 가지고 있습니다. 우리나라에서는 전남 곡성, 순천, 보성 지역에서 많이 생산되고 있는데요. 이번 시간에는 토란 효능과 부작용, 먹는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 토란이란? 토란은 땅에서 자라는 알(卵)이라 하여 토란(土卵)이라고 부르는 채소입니다. 생명력이 강해서 토양을 가리지 않고 잘 자라며, 병충해에 강하다는 장점이 있습니다. 생김새는 감자와 아주 유사하게 생겼지만, …

글 읽기

녹차추출물 효능 10가지, 부작용과 섭취량은?

녹차가 건강에 좋은 이유

녹차는 전세계에서 널리 사용되는 식품으로, 강력한 항산화 효과를 가지고 있다고 알려져 있습니다. 주로 차 형태로 섭취하지만, 추출물을 식품이나 보충제 형태로 복용하기도 하는데요. 이번 시간에는 녹차추출물 효능과 부작용 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 녹차는 어떤 식품인가요? 녹차는 가장 유명한 녹색 음식 중 하나입니다. 중국인들이 가장 즐겨 마시는 차로 알려져 있지만, 한국과 일본에서도 소비량이 아주 높은 식품입니다. 우리나라에서는 …

글 읽기

error: