보이차 다이어트 효능 및 부작용, 3개월은 마셔야 해요

카테킨

보이차에 함유된 갈산이라는 성분은 체지방과 콜레스테롤 감소에 도움이 된다고 합니다. 덕분에 보이차를 체중 감량 목적으로 복용하는 분들이 많은데요. 이번 시간에는 보이차 다이어트 효능과 부작용 등에 대해서 알아보겠습니다. 보이차란? 보이차는 대만과 중국 윈난성 남부 지방에서 생산하는 발효차의 일종입니다. 특유의 향과 맛과 색을 가지고 있으며 발효 과정에서 찻 잎이 검게 변하는 특성 때문에 흑차라는 이름으로 불리기도 합니다. …

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마카 효능 6가지, 남성의 건강에 정말로 좋은 이유는?

남성의 성기능 개선과 마카 효능

마카는 기원전 16세기부터 약용 작물로 재배된 채소입니다. 마카는 에너지 증진과 지구력 향상에 도움이 되며, 특히 생식 능력 향상에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 이번 시간에는 마카 효능와 부작용 등에 대해서 알아보겠습니다. 마카란? 마카는 페루 안데스 고산 지대가 원산지인 채소로, 기원전 16세기부터 약용 작물로 재배되어 왔습니다. 마카의 핵심 영양소는 뿌리에 풍부하기 때문에 몸통보다는 뿌리가 약재로 사용됩니다. …

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장염에 좋은 음식 11가지, 지금 당장 먹을 수 있는 식품

설사와 탈수를 동반하는 장염에 좋은 음식

여름철은 날씨가 덥고 음식이 빨리 상하는 탓에 식중독이나 장염에 걸리는 사람들이 많습니다. 장염에 걸리면 복통, 설사, 구토, 탈수, 기력 저하 등의 증상을 경험하게 됩니다. 장염에 걸렸을 때는 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 선택하는 것이 중요한데요. 이번 시간에는 장염에 좋은 음식과 피해야 하는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 장염에 걸리는 이유는? 날씨가 더운 여름이 되면 세균과 바이러스가 증식하기 …

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돌미나리 효능 7가지 및 부작용, 해산물과 함께 드세요

돌미나리

돌미나리는 들과 밭에서 자라는 야생 미나리를 뜻합니다. 일반 미나리와 비교했을 때 맛과 향이 더 강하고, 질긴 식감을 가지고 있어서 무침 요리에 주로 사용되는데요. 이번 시간에는 돌미나리 효능과 부작용 등에 대해서 알아보겠습니다. 돌미나리란? 미나리는 물미나리와 돌미나리로 구분됩니다. 이중에서 물미나리는 논에서 재배되는 것으로, 줄기가 길고 상품성이 높다는 특징이 있습니다. 반면에 돌미나리는 계곡의 샘터나 들의 습지에서 야생하는 것으로 …

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미나리 효능 8가지와 부작용, 먹는 법은?

미나리 효능

미나리는 3월부터 먹을 수 있는 대표적인 알칼리성 식품으로 몸에 좋은 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 한방에서는 미나리를 갈증을 풀고 머리를 맑게 하는 용도로 사용하는데요. 이번 시간에는 미나리 효능 8가지와 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 미나리란? 미나리는 날씨가 따뜻해지는 3월부터 먹을 수 있는 대표적인 건강식품입니다. 달고 맵고 차가운 성질을 가지고 있으며, 몸에 좋은 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부하게 함유되어 …

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오미자 효능 11가지 및 부작용, 씨앗을 먹어야 하는 이유

오미자 부작용

오미자는 소화촉진, 노화방지, 피로회복, 당뇨병 개선 등의 효과를 가지고 있어서 약재로 사용되는 식물입니다. 지금부터 오미자의 효능 11가지 및 부작용, 오미자 씨앗을 반드시 먹어야 하는 이유에 대해 알아보겠습니다. 오미자란? 오미자는 사람이 느낄 수 있는 다섯가지 맛을 모두 가지고 있다고 해서 오미자라는 이름으로 불리고 있습니다. 껍질에서는 신맛, 과육에서는 단맛, 씨는 맵고 쓴맛, 전체적으로 짠맛이 난다고 알려져 있습니다. …

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머위 효능 5가지, 부작용 복용법은?

머위 효능 요약

머위는 봄이 되면 산과 들에서 쉽게 볼 수 있는 식물로, 한의학에서는 기침을 멎게 하는 약초로 사용합니다. 이번 시간에는 머위 효능과 부작용 등에 대해서 알아보겠습니다. 머위란? 머위는 한국과 일본에서 자라는 4~5월이 제철인 식물입니다. 우리나라는 전역에서 자라는데 습한 산과 들에서 쉽게 볼 수 있습니다. 지역에 따라서 머구나 머우라는 이름으로 부릅니다. 한방에서는 봉두채라 부르는데, 머위 효능에 대해서 기침과 …

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대추 야자 효능 복용법, 신이 내린 생명의 나무

생명의 나무라고 불리는 대추야자

대추 야자는 척박한 사막에서 자라지만 영양 성분이 풍부해서 생명의 나무라는 이름으로 불립니다. 지금부터 대추 야자 효능과 성분, 복용법, 부작용, 가격 등에 대해서 알아보겠습니다. 대추 야자란? 대추 야자는 사막에서만 자라는 나무로, 기원전 수천년 전부터 재배했다고 알려져 있습니다. 이집트, 이라크 등의 국가에서는 아주 흔한 식물이지만 우리나라에서는 아직까지 매우 낯선 식물 중 하나입니다. 대추 야자는 모양이 대추처럼 생겼지만 …

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아르간 오일 효능 12가지, 피부와 모발에 좋은 이유

아르간 오일 효과

아르간 나무에서 추출한 오일은 피부와 모발 건강에 좋다고 해서 미용 제품으로 인기를 얻고 있습니다. 이번 시간에는 아르간 오일 효능과 부작용, 올바른 사용법에 대해서 간략하게 살펴보겠습니다. 아르간 오일이란? 아르간 나무는 1998년 유네스코에서 생물권 보호구역으로 지정한 모로코의 아르간 숲에서 자라는 나무입니다. 아르간 나무는 모로코와 북아프리카 일부 지역에서만 자라기 때문에 국내에 알려진 것은 오래되지 않았습니다. 아르간 나무가 자라는 …

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아보카도 오일 효능 5가지와 꼭 먹어야 하는 이유

아보카도

아보카도는 건강에 이로운 불포화 지방산과 18종의 아미노산, 21종의 비타민이 함유된 과일입니다. 세상에서 가장 영양소가 많은 과일이라는 항목으로 기네스에 등록되어 있는데요. 이번 시간에는 아보카도 오일 효능과 복용법, 부작용, 보관법 등에 대해서 알아보겠습니다. 아보카도 오일이란? 아보카도는 기름으로 만들어 섭취하면 그 활용도가 더욱 늘어납니다. 건조한 피부에 바를수도 있고, 발화점이 271도로 매우 높기 때문에 거의 모든 튀김 요리에 사용할 …

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