피곤할 때 좋은 음식 10가지, 비타민B를 드세요

비타민B

업무량이 많거나 활동량이 많은 날은 심한 피로감을 경험하게 됩니다. 대부분 하룻밤을 푹 자고 나면 피로가 회복되지만 피로가 쌓이는 날이 매일매일 반복되거나 정신적인 스트레스, 불면증, 다이어트, 불규칙한 식사 등의 다양한 상황에 …

글 읽기피곤할 때 좋은 음식 10가지, 비타민B를 드세요

눈에 좋은 음식 10가지, 시력을 낮추는 나쁜 습관들

눈에 좋은 영양소

사람은 누구나 나이가 들어감에 따라 자연스럽게 시력이 저하되며, 경우에 따라서는 백내장이나 녹내장 등의 각종 안구 질환이 발생하기도 합니다. 한번 손상된 시신경은 회복이 매우 어렵기 때문에 평소 눈이 건강할 때 부터 …

글 읽기눈에 좋은 음식 10가지, 시력을 낮추는 나쁜 습관들

결명자차 효능 및 부작용, 눈 건강에 탁월해요

결명자차 복용법

결명자는 콩과에 속하는 일년생 초본식물인 결명차의 종자를 가리키는 것으로, 결명자라는 이름을 해석하면 눈을 밝게 해주는 씨앗이라는 의미를 가지고 있다고 합니다. 오래전 시골에서는 결명자차와 보리차를  끓여서 식수처럼 먹기도 했는데, 최근에는 결명자 …

글 읽기결명자차 효능 및 부작용, 눈 건강에 탁월해요

쌍화차 효능 및 부작용, 열이 많은 사람은 주의하세요

쌍화탕 효능

쌍화차는 쌍화탕을 단순화시켜 차로 만든 것으로 백작약, 당귀, 숙지황 감초, 계피 등의 한약재를 물에 넣어 약탕기에서 달여 마시는 차입니다. 쌍화차의 재료로 당귀나 감초, 계피가 들어간 덕분에 맛이 달달한 편이고 다양한 …

글 읽기쌍화차 효능 및 부작용, 열이 많은 사람은 주의하세요

귤피차 효능 및 부작용, 위장 질환에 주의하세요

귤피 효능 및 효과

귤피는 귤나무의 열매 껍질을 말려서 약재로 사용하는 것인데, 맛이 쓰고 맵지만 성질이 따뜻한 덕분에 구토나 메스꺼움, 소화불량을 개선하는 용도로 사용되어 왔습니다. 귤피는 오래될수록 더 좋고 색이 붉을수록 좋다고 해서 홍피, …

글 읽기귤피차 효능 및 부작용, 위장 질환에 주의하세요