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마가목은 염증을 완화하고 면역력을 높인다고 하여 예로부터 널리 활용된 약재입니다. 이번 시간에는 마가목의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 마가목이란? 마가목은 여러가지 질병에 효과가 있다고 하여 만병초라는 이름으로도 불립니다. 민간에서는 기관지염, 위장병, 허약한 체질을 개선하는 용도로 사용했습니다. 어린 순은 뜨거운 물에 데쳐서 나물로 먹기도 했는데, 철분이 풍부하게 함유되어 있어서 여성에게 더욱 이로운 약재로 알려져 있습니다. 마가목의 효능은? …
오염된 음식이나 물을 섭취했을 경우 기생충에 감염될 수 있습니다. 이럴 때는 구충제를 복용해서 장내 기생충을 제거해야 하는데요. 이번 시간에는 구충제 1년에 몇번 먹어야 하는지와 복용 방법, 복용 시 주의사항 등에 대해서 알아보겠습니다. 구충제란? 오염되거나 상한 음식, 익히지 않은 채소, 덜 익힌 육류나 어패류 등을 섭취할 경우 기생충에 감염될 수 있습니다. 기생충은 종류에 따라서 회충, 요충, …
DHEA는 부신에서 분비되는 남성호르몬의 일종으로 노화방지에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 미국에서는 DHEA 를 식품 보조제로 사용하는 경우가 많은데요. 이번 시간에는 dhea 효능과 부작용 등에 대해서 알아보겠습니다. DHEA란? DHEA는 디히드로에피안드로스테론(dehydroepiandrosterone)의 약어입니다. 부신에서 분비되는 남성호르몬의 전구물질로, 남성 호르몬 작용을 하는 물질입니다. 최근 연구된 임상 실험에서 노화 방지에 효과가 있으며, 정신 및 신체 건강 상태를 개선한다는 것이 보고되었습니다. …
루바브는 시베리아 남부에서 자라는 식물로, 서양권에서는 빵이나 케이크의 원료로 사용한다고 합니다. 하지만 우리나라에서는 주로 갱년기 여성 건강 관리에 사용하는 식물인데요. 이번 시간에는 루바브뿌리추출물 효능과 복용법, 부작용에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 루바브란? 루바브는 시베리아 남부가 원산지인 쌍떡잎 식물입니다. 길이가 45cm 정도까지 자라며, 달갈 모양의 잎이 자라고 잎자루는 밝은 붉은빛을 띠는 식물입니다. 새콤한 향과 신맛을 가지고 있어서 서양권에서는 …
당귀는 한국에서 약재로 사용하는 식물입니다. 가을이나 봄에 뿌리를 채취하여 햇빛에 잘 말려서 잘게 썰어 사용합니다. 이번 시간에는 참당귀 효능과 부작용에 대해서 상세하게 살펴보도록 하겠습니다. 참당귀란? 당귀는 한국, 일본 중국에서 자라는 식물입니다. 산골짜기 냇가 근처에서 흔히 자라며 최대 1~2m 높이로 자랍니다. 당귀는 어린순은 나물로 사용하며, 뿌리만 약재로 사용합니다. 또한 중국산 당귀는 안젤리카 시넨시스, 일본산 당귀는 왜당귀, …
메코발라민은 비타민B12가 활성화된 형태로 메틸코발라민이라는 이름으로도 부릅니다. 이번 시간에는 메코발라민 효능과 복용법, 부작용 등에 대해서 알아보겠습니다. 메코발라민 효능 알아보기 메코발라민은 비타민B12를 공급해서 말초성 신경장애를 치료할 때 사용하는 약입니다. 비타민B12는 손상된 신경 세포를 재생하여 신경기능을 회복시키는 역할을 합니다. 즉, 메코발라민은 비타민B12의 결핍을 방지하여 말초성 신경장애, 당뇨병성 신경병증, 빈혈 등의 질환을 치료하는 효과가 있습니다. 메코발라민 효능을 요약하면 …
위장 건강을 위해서 유산균을 복용하고 있다면 프리바이오틱스가 함유된 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 프리바이오틱스는 장내 유익균의 먹이로 활용되기 때문인데요. 지금부터 프리바이오틱스 효능 5가지와 부작용, 복용법에 대해서 알아보겠습니다. 프리바이오틱스란? 프리바이오틱스는 장내 유익균의 영양분으로 사용되는 식이섬유입니다. 프리바이오틱스를 섭취하면 장내 유익균의 발달과 생성을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 그렇기 때문에 유산균을 먹을 때 프리바이오틱스를 함께 섭취하면 전반적인 장 건강을 개선하고 …
비판텐은 스테로이드 성분이 들어있지 않고 인체에 안전하기 때문에 기저귀 발진에 많이 사용하는 연고입니다. 또 성인의 피부 보습이나 피부 재생 용도로 사용할 수 있는데요. 지금부터 비판텐 연고 효능, 사용법, 부작용 등에 대해서 알아보겠습니다. 비판텐 연고란? 비판텐 연고의 주성분은 덱스판테놀입니다. 덱스판테놀은 비타민B5의 일종으로 미국 FDA에서 인체에 안전하다고 인정받은 성분입니다. 이 성분은 기저귀 발진 치료, 피부 보습, 피부 …
아연은 DNA와 RNA의 합성, 세포 분화, 세포 증식, 성장, 골격 형성, 면역 기능 유지에 필수적인 미량 원소입니다. 아연이 결핍되면 면역력 저하, 성장 지연, 식욕 감퇴 등의 다양한 부작용이 발생합니다. 아연 결핍을 예방하려면 아연 영양제 추천 제품을 구입하여 복용해야 합니다. 아연은 결핍이 될 가능성이 낮은 영양소입니다. 하지만 다이어트, 수술, 화상, 수유, 임신, 질환 등에 의해서 아연 …
간 건강 개선에 도움이 될 수 있다고 알려진 밀크씨슬이 큰 인기를 얻고 있습니다. 대표적인 밀크씨슬 효능에는 간 기능 개선, 간염 예방, 해독 작용 개선, 항암 효과, 당뇨 개선, 혈당 조절, 콜레스테롤 감소, 중성지방 감소, 피부 건강 개선, 노화 방지, 항산화 효과가 있습니다. 밀크씨슬은 음주를 즐기는 사람들에게 권장되는 성분입니다. 그리고 스트레스를 많이 받거나 신체 활동이 많아서 …