비타민D 부작용 증상, 1일 권장 섭취량은?
체내 비타민D 수치가 낮아지면 골다공증, 퇴행성 관절염, 면역력 저하 등의 문제가 발생할 수 있기 때문에 정상 수치를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 하지만 비타민D를 과다 복용하는 것도 건강에 해로운데요. 지금부터 비타민D 부작용 증상과 1일 권장 섭취량에 대해서 알아보겠습니다. 비타민D 효과 건강 유지에 필수적인 비타민D는 뼈의 밀도와 강도 증가, 면역력 향상, 혈중 칼슘 및 인 농도 조절, …