오염된 음식이나 물을 섭취했을 경우 기생충에 감염될 수 있습니다. 이럴 때는 구충제를 복용해서 장내 기생충을 제거해야 하는데요. 이번 시간에는 구충제 1년에 몇번 먹어야 하는지와 복용 방법, 복용 시 주의사항 등에 대해서 알아보겠습니다. 구충제란? 오염되거나 상한 음식, 익히지 않은 채소, 덜 익힌 육류나 어패류 등을 섭취할 경우 기생충에 감염될 수 있습니다. 기생충은 종류에 따라서 회충, 요충, …
눈 밑에 그늘처럼 진한 다크서클이 생기면 인상이 칙칙하고 피로해 보일 수 있습니다. 다크서클이 생기는 이유는 매우 다양하기 때문에 원인을 파악해야 정확한 치료법을 찾을 수 있는데요. 지금부터 간단하지만 효과적인 다크서클 없애는 법 7가지에 대해서 상세하게 알아보겠습니다. 다크서클이란? 다크서클은 눈 밑이 어둡게 보이는 증상을 말합니다. 다크서클이 생기는 원인은 눈 밑 피부의 색소침착, 멜라닌 색소 증가, 눈 밑 …
보이차에 함유된 갈산이라는 성분은 체지방과 콜레스테롤 감소에 도움이 된다고 합니다. 덕분에 보이차를 체중 감량 목적으로 복용하는 분들이 많은데요. 이번 시간에는 보이차 다이어트 효능과 부작용 등에 대해서 알아보겠습니다. 보이차란? 보이차는 대만과 중국 윈난성 남부 지방에서 생산하는 발효차의 일종입니다. 특유의 향과 맛과 색을 가지고 있으며 발효 과정에서 찻 잎이 검게 변하는 특성 때문에 흑차라는 이름으로 불리기도 합니다. …
생리통이 심할 때는 억지로 참지 말고 진통제를 복용하는 것이 가장 좋습니다. 또 진통제와 함께 생리통 완화에 도움이 되는 음식을 섭취하거나, 생리통을 줄이는데 좋은 자세를 취하면 통증 완화에 더 효과적입니다. 지금부터 생리통에 좋은 음식과 나쁜 음식 대해서 알아보겠습니다. 생리통이 생기는 원인 생리통은 자궁 수축을 유도하는 프로스타글란딘이라는 호르몬의 분비량이 증가하는 것이 원인입니다. 프로스타글란딘의 농도가 높은 사람은 자궁 …
몸이 피곤해지면 눈에 진한 쌍꺼풀이 생기는 사람들이 많습니다. 이럴 때는 하루 정도 푹 쉬어주면 언제 그랬냐는 듯이 쌍꺼풀이 사라지는데요. 이번 시간에는 피곤하면 쌍꺼풀 생기는 이유와 없애는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 피곤하면 쌍꺼풀이 생기는 이유 쌍꺼풀은 눈을 뜰 때 사용되는 상안검거근이 눈꺼풀을 들어올릴 때 피부가 접히면서 생깁니다. 눈꺼풀에 지방이 많은 사람은 피부의 탄력이 좋고 접힐 피부가 없기 …
마카는 기원전 16세기부터 약용 작물로 재배된 채소입니다. 마카는 에너지 증진과 지구력 향상에 도움이 되며, 특히 생식 능력 향상에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 이번 시간에는 마카 효능와 부작용 등에 대해서 알아보겠습니다. 마카란? 마카는 페루 안데스 고산 지대가 원산지인 채소로, 기원전 16세기부터 약용 작물로 재배되어 왔습니다. 마카의 핵심 영양소는 뿌리에 풍부하기 때문에 몸통보다는 뿌리가 약재로 사용됩니다. …
실내 공기를 정화하고 마음의 안정을 얻을 수 있는 식물 기르기에 대한 관심이 증가하고 있습니다. 많은 비용과 시간적 투자가 요구되는 반려동물과 달리 식물은 초보자도 쉽게 기를 수 있기 때문인데요. 이번 시간에는 식물기르기 효과에 대해서 알아보겠습니다. 식물기르기 효과 집에서 식물을 기르는 것이 어렵게 느껴질 수도 있겠지만, 식물은 실내 인테리어를 한층 향상시킬 뿐만 아니라 건강에도 매우 이롭습니다. 많은 …
장염에 걸리면 복통, 설사, 탈수 등 여러가지 증상으로 큰 불편을 겪게 됩니다. 장염은 충분한 휴식과 수분 섭취가 매우 중요한 질환인데요. 이번 시간에는 장염 빨리 낫는 법 5가지와 예방법 등에 대해서 알아보겠습니다. 장염이란? 장염은 소장과 대장에 염증이 생기는 질환입니다. 장염에 걸리는 이유 중 대부분은 음식 섭취와 관련이 있지만, 심한 스트레스나 세균 및 바이러스에 의해서 발생하기도 합니다. …
여름철은 날씨가 덥고 음식이 빨리 상하는 탓에 식중독이나 장염에 걸리는 사람들이 많습니다. 장염에 걸리면 복통, 설사, 구토, 탈수, 기력 저하 등의 증상을 경험하게 됩니다. 장염에 걸렸을 때는 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 선택하는 것이 중요한데요. 이번 시간에는 장염에 좋은 음식과 피해야 하는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 장염에 걸리는 이유는? 날씨가 더운 여름이 되면 세균과 바이러스가 증식하기 …
당화혈색소는 과거 2~3개월 동안의 혈당 평균치를 평가하는 것으로, 당뇨 환자의 혈당 수치가 얼마나 잘 조절되는지 판단하는 지표입니다. 이번 시간에는 당화혈색소 낮추기 6가지 방법에 대해서 알아보겠습니다. 당화혈색소란? 당화혈색소(HbA1c)는 헤모글로빈에 포도당이 결합되어 당화된 것을 측정한 수치입니다. 지난 2개월~3개월 동안의 평균적인 혈당 수치를 반영하는 지표이며, 당뇨 환자의 혈당이 얼마나 잘 조절되고 있는지 판단하는 기준입니다. 당화혈색소의 정상 수치는 4.0~5.7%이며, …