완전 식품이라 불리는 계란은 건강을 유지하기 위해 필요한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 입맛에 따라 삶거나 구워서 먹기도 하고 프라이로 만들어 먹기도 합니다. 가장 기본적인 것은 삶아 먹는 것인데 삶은계란 유통기한과 날계란의 유통기한에 대해 궁금증을 표현하는 사람들이 많습니다. 날계란은 보통 구입 후 신선도를 유지하기 위해서 즉시 냉장고에 보관을 하게 됩니다. 또 날계란의 경우 보통 한달 정도까지는 …
봄이 시작되었음을 알리는 다양한 꽃들 중에서 목련꽃은 특유의 단아하고 우아한 꽃망울을 자랑합니다. 은은한 맛과 향이 아주 뛰어나고 기관지에 좋다고 하여 오래전부터 목련꽃차 효능이 인정받아 왔으며, 여러번 우려먹어도 뛰어난 맛과 향을 잃지 않는 건강 식품으로 각광받고 있습니다. 목련꽃은 한국 뿐만 아니라 중국, 일본 등의 아시아 국가에서 약재로 사용되어 왔으며 향긋한 냄새 덕분에 최근에는 차 뿐만 아니라 …
복숭아는 옥황상제가 사는 하늘 나라에서 자란다고 해서 천도라고 불렸는데 1개를 먹으면 6만년에 해당하는 일천갑자를 살 수 있다는 설화가 전해지고 있습니다. 흔히 복숭아는 과육만 먹는다고 생각하지만 복숭아꽃차 효능은 오래전부터 인정받아왔고 도화차라는 이름으로 소비되어 왔습니다. 복숭아는 꽃, 열매, 껍질, 씨앗까지 버릴 것 하나 없이 약재와 식재료로 사용되어 왔습니다. 가지는 나쁜 기운을 쫓는다고 하였고, 씨앗은 약이나 비누를 만들때 …
우리 몸에 필요 없는 근육은 단 하나도 존재하지 않지만 그럼에도 많은 여성분들께서 가장 없애고 싶은 부위 중 하나가 바로 승모근이라고 합니다. 어깨를 좁아보이게 할 뿐만 아니라 머리도 훨씬 더 커보이게 만들기 때문입니다. 승모근 없애기는 꾸준한 노력만 있다면 누구나 가능합니다. 승모근이 발달하면 어깨는 좁아보이고, 머리는 더 커보이고, 같은 옷을 입어도 옷태가 잘 나지 않는 문제가 있습니다. …
충치를 예방하고 튼튼한 치아와 잇몸을 유지하기 위해서 할 수 있는 가장 기본적인 방법은 규칙적인 양치질입니다. 최근 소비자들 사이에서 다양한 기능성 치약에 대한 관심이 증가하고 있는데, 그 중에서도 하얗고 튼튼한 치아를 만드는데 도움이 되는 네이처퓨리 미백치약에 대한 관심이 SNS를 중심으로 늘어나고 있습니다. 하얗고 가지런한 치아는 깔끔하고 단정한 외모를 가꾸는데 매우 핵심적인 역할을 담당합니다. 반면에 치열은 가지런 …
100세 시대를 맞이하면서 건강 관리의 중요성이 강조되고 있습니다. 하지만 최근 잇몸 내려앉음 증상으로 인한 심한 통증과 불편감 때문에 치과에 방문하는 환자들이 빠르게 증가하고 있다고 합니다. 잇몸은 한번 건강이 손상되면 쉽게 회복될 수 없어 평소 관리가 매우 중요하게 여겨지는 부위 중 하나입니다. 평소 치아와 잇몸 건강 관리를 게을리하거나 잘못된 방법으로 관리를 하게 되면 잇몸 퇴축이라 불리는 …
슈퍼 푸드라는 별명 덕분에 건강 식품으로 각광받고 있는 카카오닙스 효능에 대한 관심이 크게 급증하고 있습니다. 카카오닙스는 카카오 나무에서 나오는 카카오콩의 껍데기를 제거하고 배유를 발효시키고 잘게 부순 것 입니다. 원산지인 아프리카, 인도네시아 등지에서는 신의 음식이라는 이름으로 불리고 있습니다. 흔히 카카오라는 이름을 들으면 초콜렛을 떠올리게 되는데 실제로도 초콜릿 향을 느낄 수 있고 특유의 떫고 쓰고 고소한 맛이 …
타트체리 효능에 대한 내용이 TV 건강 프로그램과 인터넷 뉴스를 통해 대중들에게 알려지면서 어떻게 먹어야 하는지, 어떻게 구입을 해야하는지에 대한 관심도 급증하고 있습니다. 올바른 타트체리 복용법을 알고 먹어야 그만큼 더 맛도 좋고 건강에도 더 좋은 효능을 얻을 수 있습니다. 타트체리는 건강에 이로운 영양 성분과 항산화 물질이 매우 풍부하게 함유되어 있어서 면역력을 향상시키고 만성적인 염증 질환의 예방에도 …
비타민B7이라 불리는 비오틴은 아미노산과 포도당 대사 과정에 관여하여 에너지를 생성하고 신경계와 심혈관계의 기능 유지에 매우 중요한 역할을 담당합니다. 신체가 건강을 유지하기 위해 반드시 필요한 성분으로 비오틴 하루 권장량에 맞춰 체내 함량이 부족하지 않도록 보충해주는 것이 바람직합니다. 최근 비오틴이 대중들에게 높은 관심을 받고 있는 이유는 피로 회복, 모발 성장, 손톱 및 발톱 건강 개선에 효과적이라는 소식이 …
주변 공기가 건조한 환절기가 되거나 심한 스트레스를 받았을 때 또는 면역력이 크게 저하되었을 때는 피부 건강이 저하되면서 갈라짐이나 심한 건조함이 발생하게 됩니다. 특히 입술 찢어졌을때 발생하는 통증은 매우 심해서 말을 하거나 음식을 먹는 것조차 힘들어질 때도 있습니다. 한번 입술 찢어짐이나 갈라짐을 경험하셨던 분들이라면 그 통증과 불편함이 얼마나 심한지 잘 알기 때문에 평소에 입술 건강 관리에 …