강아지 감기 증상 4가지와 빨리 낫는 법
날씨가 추워지면 감기에 걸리듯이 강아지들도 사람처럼 감기에 걸리게 됩니다. 사람은 아프면 말을 하고 스스로 약을 챙겨 먹을 수 있지만 강아지는 말로 표현할 수 없기 때문에 몸이 아프더라도 강아지 감기 증상을 파악하지 못하고 무심코 지나치는 경우를 쉽게 볼 수 있기도 합니다. 소중한 나의 반려견이 감기에 걸리면 동물 병원을 찾아 치료를 받는 것이 가장 좋지만 집에서도 감기가 …
카페인 중독 증상 8가지 및 금단 증상 벗어나기
카페인은 커피나 탄산 음료와 같이 일상 생활에서 자주 먹는 식품들에 다량으로 함유되어 있는데, 특히 커피에는 많은 양의 카페인이 함유되어 있어 몇잔만 마시더라도 1일 권장 섭취량을 초과하는 문제를 안고 있습니다. 그 때문에 카페인 중독 증상을 쉽게 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다. 한국은 카페인 소비량이 많은 나라 중 하나입니다. 카페인 권장 섭취량은개인에 따라 차이가 있으나 성인의 경우 …
가습기 종류 별 장단점 및 안전하게 사용하는 법
가습기는 물을 수증기로 만들어 실내의 습도를 조절하는 장치로 건조한 겨울철에는 필수적인 가전 제품 중 하나로 손꼽히고 있습니다. 공기가 건조한 겨울에는 각종 호흡기 질환에 쉽게 노출될 수 있기 때문에 어린 아이가 있는 집이라면 가습기가 필수적으로 사용되기도 합니다. 가습기는 가격대도 다양하지만 초음파식, 가열식, 복합식, 자연증발식 등 작동 방식에 따라 각자의 장단점이 존재하는데요. 가습기 종류 및 장단점과 비교해볼만한 …
머리 숱 많아 지는 법 특효인 음식과 헤어팩 만들기
선천적으로 머리 숱이 적게 태어난 사람은 모발을 이식하지 않는 이상 숱을 더이상 늘릴 수 없습니다. 하지만 후천적인 원인으로 인해 숱이 적어지는 사람이라면 ‘혹시 탈모인가?’ 라는 걱정이 들기도 하고 풍성했던 머리 숱을 떠올리며 머리 숱 많아 지는 법 을 검색해보기도 합니다. 사실 남성형 탈모와 같이 호르몬 변화에 의한 탈모는 탈모 클리닉과 같은 전문적인 기관에서의 치료가 필요하지만 스트레스나 …
비듬 없애는 법 3가지와 효과적인 각질 예방법
비듬이 생기는 원인은 매우 다양하지만 주로 잘못된 위생 습관이나 땀, 지루성 두피염과 같은 요인에 의해 발생하게 됩니다. 비듬은 생각보다 해결하는 것이 쉽지 않은 것이 문제인데 집에서 간단하게 시도해볼 수 있는 비듬 없애는 법 및 비듬을 예방하는 방법에 대해 알아겠습니다. 비듬은 두피에서 발생한 각질이 쌓인 것으로, 비듬이 많아지면 가려움이 생기는 것은 물론 두피의 살갗에서 각질이 탈락되면서 …
좁쌀 여드름 원인과 빠르게 없애는 법
좁쌀 여드름은 다양한 원인에 의해서 발생합니다. 크기 자체는 작지만 화장을 해도 가릴 수 없는 오돌토돌함을 가지고 있어 눈에 잘 띄는 특징이 있습니다. 많은 분들께서 좁쌀 여드름 원인을 찾고 좁쌀 여드름을 없애기 위해 피부과에서 전문적인 케어를 받거나 홈케어를 시도하기도 합니다. 좁쌀 여드름이 발생하는 원인을 제대로 해결하지 않을 경우에는 여드름이 계속해서 반복되고 잘못된 홈케어는 흉터나 색소침착을 유발할 …
간에 좋은 음식 및 나쁜 음식 대표적인 12가지
간은 우리 몸의 대사 과정에 관여하는 장기로 혈액을 통해 공급받은 영양분을 신체에 필요한 물질로 만드는 역할을 합니다. 또한 해독, 면역, 담즙 형성, 대사 작용 등 매우 다양한 기능을 하는 장기이기 때문에 간이 손상되면 치명적인 영향을 미치게 됩니다. 특히 간에는 신경 세포가 없기 때문에 특별한 자각 증상을 느끼지 못해 간 질환자의 대부분이 만성으로 진행된 후에 발견하는 …
잠이 안올때 효과적인 478 호흡법과 습관들
아침이 되면 학교에 가거나 직장에 출근해야 하는데 아무리 잠을 자보려 해도 잠이 안올때가 있습니다. 낮 동안 잠을 너무 많이 잤다거나 걱정 거리가 너무 많아서, 몸이 아파서, 스마트폰이나 TV를 늦은 시간까지 시청해서와 같이 다양한 이유에 의해 불면이 나타나기도 합니다. 충분한 수면 시간을 유지하지 못한 날에는 심한 피로감과 함께 두통이 찾아오기도 하고 집중력이 크게 저하되면서 일의 효율이 …
무기력증 테스트 2가지와 극복하는 방법
인생을 살다보면 한번쯤은 무기력함을 느끼게 되고 이와 관련된 피로감, 의욕 저하, 회의감, 식욕 저하, 감정 기복, 우울함 등의 증상을 경험하게 됩니다. 가장 좋은 대처법은 정신과 전문의에게 상담과 진료를 보는 것이지만 간단하게 할 수 있는 무기력증 테스트를 활용하는 것도 좋습니다. 옆나라 일본에서는 5월에 무기력증을 느끼는 사람이 많다고 해서 5월병이라는 이름으로 부르기도 합니다. 국내에서도 다양한 원인에 의해 …
우울증 테스트 2가지와 무료 상담 받는 방법
우울증이 발생하면 학업이나 직장 생활에서의 문제는 물론 삶의 질 자체를 저하시킬 수 있으며 심할 경우 극단적인 선택으로 이어질 수 있어 전문적인 치료가 필수인 질환이라 할 수 있습니다. 집에서 혼자 해볼 수 있는 우울증 테스트 2가지에 대해 알아겠습니다. 우울증은 마음의 감기라고 불리는 질환으로 행동, 사고과정, 수면, 신체활동, 의욕 등 전반적인 정신적 기능 상태가 저하된 상태를 말합니다. …