담적병 증상 및 자가진단, 좋은 음식과 나쁜 음식

최근에는 식습관의 변화, 스트레스 등의 각종 요인에 의해 소화 불량을 호소하는 사람이 크게 증가하고 있다고 합니다. 소화 불량이 나타났을 때는 대부분 소화제를 먹거나 병원에 찾아가서 약을 처방받아 먹기도 하고 내시경 등의 의학적인 검사를 진행하기도 합니다. 문제는 이러한 검사를 하였음에도 특별한 이상이 발견되지 않았을 때인데, 이럴 경우에는 담적병을 의심해볼 수 있다고 합니다. 이번 시간에는 대표적인 담적병 원인 및 증상, 자가진단, 담적병에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보세요.




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담적병이란?

담적병 (담적증) : 위장에서 소화가 되지 않은 각종 노폐물들로 인하여 발생한 독소가 위장의 외벽에 쌓여 굳어진 것을 담적이라 부르는데, 이 담적이 유발하는 각종 증상을 한의학에서 말하는 담적병이라 부릅니다. 담적병은 소화 불량 또는 만성 피로와 같은 매우 다양한 증상을 유발하게 됩니다.

 

담적병 원인

담적병을 유발하는 원인은 매우 다양하며 주로 불규칙한 식사, 자극적이고 기름진 식사, 과도한 스트레스 등에 의해 위장의 기능이 저하되면서 발생하게 됩니다. 위장의 기능이 저하되면서 섭취한 음식물이 제대로 소화되지 못하여 독소가 발생하고, 이 독소로 인해 위장 기능이 더 저하되는 것이 반복되는 것입니다.

담적병 증상


담적병 증상 및 자가진단

담적병은 만성적인 소화불량, 복부팽만, 복통, 설사 및 변비, 두통, 만성피로, 어깨 결림, 생리통, 생리불순 등의 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.

  • 소화불량, 역류, 가스가 많이 참, 속이 더부룩함
  • 설사, 변비, 변을 봐도 시원하지 않음.
  • 두통이 자주 발생하거나 어지러움.
  • 어깨나 뒷목에 담이 생기고 통증이 발생함.
  • 피로를 쉽게 느낌.
  • 구취가 심해짐.
  • 여성에게서 냉이나 염증이 발생함.

 

담적병 자가진단

담적병과 관련된 다양한 증상을 경험하였을 경우에는 자가진단에 앞서 반드시 전문의를 찾아 자세한 상담 및 진료를 우선적으로 받아야 합니다. 아래에 소개된 자가진단 방법은 참고용으로만 읽어보는 것이 바람직합니다. 아래와 같은 증상을 경험할 경우에는 전문의를 찾아가는 것이 좋습니다.

  • 명치와 배꼽 사이가 더부룩하고 만졌을 때 덩어리처럼 딱딱한 것이 만져진다.
  • 속이 자주 울렁거리고 메스꺼움을 느낀다.
  • 트림이 자주 나오고 가스가 잘 찬다.
  • 설사와 변비가 반복된다.
  • 명치 아래 부위에 통증이 나타난다.
  • 두통이나 어지러움이 자주 생긴다.
  • 가슴이 답답하고 심장이 두근거린다.
  • 불면증이 생겼다.
  • 손발이 자주 붓는다.
  • 등이나 어깨가 자주 아프고 결린다.
  • 옆구리 부위에 통증이 생긴다.
  • 피로감을 쉽게 느낀다.
  • 소변양은 적은데 자주 마렵다.
  • 남성의 경우 성욕이 감소하고 성기능이 저하도니다.
  • 여성의 경우 냉이 늘어난다.





담적병에 좋은 음식 & 나쁜 음식

담적병은 소화 기관과 밀접한 관련을 가진 질환으로 좋은 음식을 먹고, 나쁜 음식을 피하는 것이 좋습니다. 또한 매일 30분 정도의 유산소 운동과 폭식, 과식을 피해야 하며 음식을 천천히 씹어 먹는 습관을 함께 가져야 합니다.

 

나쁜 음식

  • 합성 조미료가 많이 첨가된 식품
  • 찰지고 딱딱한 음식
  • 고탄수화물, 고지방 음식
  • 섬유소가 너무 많은 음식
  • 밀가루, 짜고 매운 음식, 단 음식, 튀긴 음식, 탄산 음료
  • 폭식, 빨리 먹는 습관, 차가운 음식
  • 술, 육류 위주의 식단, 상한 음식 등



좋은 음식

  • 육류의 경우 튀기거나 구운 것 보다 삶거나 쪄서 먹는 것이 좋음.
  • 생선의 경우 날 것보다는 찌거나 구워서 먹는 것이 좋으며, 붉은 살 생선보다 흰 살 생선을 먹는 것이 좋음.
  • 과일은 홍시나 물렁한 복숭아와 같이 과육이 부드러운 것이 좋음.
  • 소화에 좋은 토마토나 양배추 등과 함께 먹는 것이 좋음.
  • 차가운 성질의 음식은 피하는 것이 좋음.
  • 채소는 장내 유익균을 증가시키므로 골고루 먹는 것이 좋음.
  • 견과류는 영양소가 풍부해서 혈행을 개선시키고 각종 질병을 예방하는데 좋으나, 다량 복용할 경우 소화기에 부담이 되므로 소량만 섭취해야 함.

담적병 치료

담적병의 치료는 반드시 전문의와 함께 상담 및 진료 후 시작하는 것이 좋습니다. 이는 환자의 체질이나 몸 상태에 따라 맞춤 치료가 이루어져야 하기 때문 입니다. 담적을 치료할 때는 위장에 쌓인 노폐물과 독소를 없애고 위장의 뭉침을 풀어주어야 합니다.




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