쌍화차 효능 및 부작용, 열이 많은 사람은 주의하세요

쌍화차는 쌍화탕을 단순화시켜 차로 만든 것으로 백작약, 당귀, 숙지황 감초, 계피 등의 한약재를 물에 넣어 약탕기에서 달여 마시는 차입니다. 쌍화차의 재료로 당귀나 감초, 계피가 들어간 덕분에 맛이 달달한 편이고 다양한 약재가 사용된 덕분에 우리 몸에도 아주 좋은 차라고 할 수 있습니다. 쌍화차는 취향에 따라서는 호두나 잣을 넣어 먹기도 하고 계란을 띄워 먹기도 합니다. 쌍화차는 주로 감기를 예방하거나 기력을 회복하는 용도로 복용하게 되는데, 약으로 먹는 것이 목적이라면 약국에서 판매하는 쌍화탕을 구입해서 먹는 것이 좋습니다. 일반 시중에서 판매중인 쌍화차는 숙지황의 색을 대신하여 카라멜 색소를 첨가하기도 하고, 쌍화탕에 비해 약효가 낮다는 단점이 있기 때문입니다. 그럼에도 쌍화차가 우리 몸에서 이로운 효능을 나타내는 것은 사실이므로, 간편하게 쌍화차 믹스 제품을 구입해서 먹는 것이 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이번 시간에는 대표적인 쌍화차 효능 및 효과, 쌍화차 부작용, 쌍화차 만드는 법에 대해 알아보세요.




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쌍화차 vs 쌍화탕

쌍화차와 쌍화탕은 이름이 비슷하기 때문에 어떤 차이점이 있는지에 대해 많은 분들께서 궁금해하고는 합니다.

  • 쌍화탕

의약품으로 분류되는 재료와 성분들의 함량이 높은 것으로 약품의 일종으로 분류됩니다.

 

  • 쌍화차

쌍화탕에 비해 성분의 함량이 낮은 것으로, 간편하게 마실 수 있는 차로 구분됩니다.


쌍화차 효능

쌍화차는 한약재를 달여서 먹는차로, 몸을 따듯하게 만들어 면역력을 향상시키는데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 감기를 예방하고 간의 기능을 회복하여, 신체의 피로를 해소하는데 탁월합니다. 그리고 골다공증, 혈액 순환, 탈모, 체력 향상, 기혈보강 등의 다양한 효과를 나타냅니다.

 

  • 감기 예방

쌍화차는 몸을 따뜻하게 만들어 감기를 예방하고 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 또한 감기로 인한 근육통이나 몸이 으슬으슬한 것을 해소합니다. 다만 몸에서 열이 많이 날 경우에는 복용을 피하는 것이 좋습니다.

 

  • 면역력 개선

신체의 면역력이 저하되면 각종 질병에 쉽게 노출이 됩니다. 쌍화차는 몸을 따뜻하게 만들고 면역력을 향상시키는 작용을 하여 다양한 질병을 예방하는 효과를 나타냅니다.

 

  • 피로 개선

쌍화차의 주 재료 중 하나는 작약이라는 약재입니다. 작약은 페오니플로린과 페오놀이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분들은 몸을 편안하게 하고 피로를 회복하는 작용을 나타냅니다.

 

  • 간 기능 개선

쌍화차에는 대추, 당귀, 감초, 숙쥐황 등의 다양한 약재가 사용됩니다. 이 재료들은 간에 쌓인 독을 풀고 해독 작용을 도와 피로를 해소하는데 효과적입니다.

 

  • 집중력 개선

쌍화차는 신체의 쌓인 피로를 해소하고 혈액 순환을 원활하게 만들어 집중력을 향상시키는데 도움이 됩니다. 평소 업무량이 많은 직장인이나, 공부량이 많은 수험생이 복용하기에 좋습니다.





쌍화차 효능

쌍화차 효능 중 대표적인 것은 생리통 완화, 살충 작용, 설사 및 변비 개선, 모발 성장 촉진, 구취 제거, 항염증 등이며 쌍화차를 꾸준히 섭취하면 건강을 개선하고 유지하는데 도움이 됩니다.

  • 신체가 허약한 것을 개선합니다.
  • 성장 발육이 늦고 식사를 잘 하지 않는 사람에게 좋습니다.
  • 감기에 자주 걸리는 사람에게 좋습니다.
  • 면역력이 약해서 자주 아픈 사람에게 좋습니다.
  • 산후 빈혈이나 신체가 허약해진 것을 완화합니다.
  • 집중력을 개선하여 직장인과 수험생에게 좋습니다.
  • 배에 가스가 자주 차거나, 속이 더부룩한 사람에게 좋습니다.




쌍화차 부작용

쌍화차는 누구나 부담없이 복용할 수 있는 차이면서, 우리 몸에 이로운 효능과 효과를 가져다 주고 있습니다. 다만 개인의 체질에 따라서는 각종 부작용이 유발될 수 있으므로 주의가 필요합니다.

  • 쌍화차는 성질이 따뜻하기 때문에 평소 몸에 열이 많은 사람은 주의가 필요합니다.
  • 쌍화차의 숙지황이 소화 불량 및 소화 장애를 유발할 수 있습니다.
  • 평소 소화기가 약한 사람은 소량씩 섭취하며, 점차 복용량을 증가시키는 것이 좋습니다.

쌍화차 만드는 법

이미지 출처  : 위키피디아


쌍화차 만드는 법

쌍화차를 먹는 가장 간단한 방법은 마트에서 판매하는 제품을 구입해서 먹는 것 입니다. 조금 더 높은 약효를 원하실 경우에는 약국에서 판매중인 쌍화탕을 구입해서 먹는 것이 도움이 됩니다. 물론 집에서도 재료만 있다면 누구나 간단하게 쌍화차를 만들어 복용할 수 있습니다.

  • 쌍화차 재료 : 물 500g 기준
  • 백작약 10g, 대추 2개, 생강 3개, 감초 3g, 계피 3g, 숙지황 4g, 천궁 4g, 당귀 4g, 황귀 4g
  • 취향에 따라 잣, 호두, 계란 노른자를 곁들여 먹는 것도 좋습니다.

  • 원하는 만큼의 재료를 준비하신 후 센 불에서 끓입니다.
  • 물이 끓기 시작하면 약불로 줄인 후 40분 정도를 더 달여냅니다.
  • 건더기는 모두 건져낸 후 물만 따로 식힙니다.
  • 식은 쌍화차는 냉장보에 보관하며 드시면 됩니다.
  • 성인은 커피잔으로 1일 1잔 정도 드시는 것이 좋습니다.
  • 차가워진 쌍화차는 주전자에 다시 데워 먹거나, 전자렌지에 30초 정도 돌려 따뜻하게 만들어 드시면 됩니다.




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