인바디 체중계 추천, 정확도 100% 높이는 방법

소비자들에게 평가가 좋은 인바디 체중계 추천 제품에는 인바디, 샤오미, 앳플리 등이 있습니다. 가격도 저렴하게는 2만원대에서 수백만원에 이르는 최고급형 제품까지 다양하게 분류되어 있습니다. 하지만 일반적으로 가정에서 사용하는 제품은 2만원~20만원대 제품이 가장 인기가 좋습니다.

많은 사람들이 저렴한 제품은 인바디 체중계 정확도가 낮은 것 아닌가라고 생각하기도 합니다. 실제로 여러 종류의 인바디 체중계를 두고 같은 시간에 측정을 하더라도 제품에 따라 약간씩 측정 결과가 다르기 때문에 가장 정확한 체중계가 어떤 것인지 궁금해하는 분들도 아주 많습니다.

인바디 체중계 추천 제품 3가지

최근 다이어트에 도전하는 사람들이 크게 늘어나면서 체중, 체지방량, 근육량 등을 쉽게 확인하고 측정할 수 있는 인바디 체중계에 대한 소비량이 빠르게 증가하고 있습니다. 대부분의 헬스장에서 인바디 측정을 무료로 해주고 있지만 최근 코로나 때문에 헬스장이 문을 닫으면서 집에서 간단하게 측정할 수 있는 인바디 체중계를 구매해서 사용하게 되는 것 인데요.

아무래도 가정에서 사용하는 인바디 체중계 추천 제품은 가성비가 좋은 중저가형이 큰 인기를 얻고 있기 때문에 보건소나 헬스장에서 사용하는 수백만원대 인바디 기계와 동일한 정확도를 기대하는 것은 무리가 있습니다. 또한 발바닥만 올려두고 사용하는 인바디 체중계는 그렇지 않은 제품에 비해 정확도가 다소 떨어지기 때문에 조금이라도 더 높은 정확도를 얻고 싶다면 손잡이까지 센서가 달려있는 체중계를 구입해서 사용하는 것이 좋습니다. 하단에 추가한 제품은 쿠팡 파트너스의 일환으로 소정의 수수료를 제공받을 수 있습니다.

인바디 H20B

인바디라는 브랜드 이름이 명사화 되어 있는 인바디 그 자체인 체중계입니다. 가정용에서 사용할 수 있으면서도 높은 정확도를 가지고 있는 H20B는 소비자들 사이에서도 인바디 체중계 추천 목록에 절대로 빠지지 않는 제품입니다. 전세계 시장 점유율 1위를 차지하고 있는 가장 기술력이 좋은 회사로 양팔, 양다리, 몸통의 체성분을 개별적으로 측정하기 때문에 가장 높은 정확도를 가지고 있습니다. 스마트폰 전용 앱을 가지고 있으며 삼성 헬스와 연동이 되어 체중과 체지방을 관리하기가 매우 편리합니다. 가격은 20만원대로 다른 저가형 제품에 비해 다소 비싸지만 중고가 방어가 잘 되고 있어 추후 중고 판매를 할 때도 크게 손해를 보지 않는 장점이 있습니다.

앳플리 아이그립 인바디 체중계

가성비가 좋은 인바디 체중계 추천 제품을 찾는 소비자들에게 가장 인기가 좋은 제품입니다. 손잡이까지 센서가 달려 있는 8점식 측정 방식을 사용하면서도 5만원대로 가격이 매우 저렴합니다. 스마트폰 전용 앱이 있어서 체성분 수치를 편리하게 관리할 수 있다는 장점이 있지만 손잡이 케이블의 길이를 마음대로 조절할 수 없어 다소 불편하다는 단점도 있습니다. 상하체를 개별적으로 측정하는 8점식 인바디 체중계 중에서 가성비가 매우 좋은 제품입니다.

샤오미 미스케일

2만원 이하로 구입할 수 있는 인바디 체중계 추천 제품이 바로 샤오미 미스케일입니다. 가격이 저렴한 만큼 8점식이 아니며 오로지 발바닥만 올려두고 사용하는 4점식 측정 방식의 체중계입니다. 4점식 측정 제품이기 때문에 8점식에 비해 정확도가 다소 낮다는 단점이 있지만 가격이 비교할 수 없을 만큼 저렴해서 인바디 체중계를 처음 사용하는 분들에게 가장 많은 선택을 받고 있습니다.

인바디 체중계 사용할 때 주의할 점

인바디 체중계는 체중, 근육량, 체지방량, 체지방률, 수분량, 근육량 등을 매우 빠르고 간단하게 측정할 수 있는 체중계입니다. 다이어트를 할 때 체성분의 변화를 쉽게 확인할 수 있어서 체중 감량을 더 효율적으로 할 수 있다는 장점이 있습니다. 또 측정을 할 때 인체에 아무런 해가 없기 때문에 노인이나 어린이도 문제 없이 사용할 수 있습니다. 하지만 인바디 체중계의 사용을 반드시 피해야 하는 몇가지 조건이 있습니다.

인바디 체중계 사용 금지 대상

심장박동 조절기, 체내 이식형 의료기기, 생명 유지 의료기기, 신체 내에 금속성 또는 전자 물질을 삽입한 사람은 인바디 측정시 흐르는 미세 전류에 의해서 의료기기가 오작동할 가능성이 있으며, 이로 인해 생명에 지장을 줄 수 있기 때문에 절대로 사용해서는 안됩니다. 이는 저가형 제품이나 고가형 인바디 체중계 추천 제품 모두 동일하게 금기 사항으로 적용됩니다.

임산부, 발열이 있는 사람, 부종 환자, 골다공증, 투석, 심장 질환자, 혈관 질환자의 경우 사용 자체가 금지된 것은 아니지만 측정 오류 및 안전성 등에 대한 우려가 있으므로 되도록 사용을 하지 않는 것이 권장되고 있습니다.

인바디 정확하게 측정하는 방법

인바디 체중계는 같은 사람이 측정을 하더라도 어떤 시간대에 측정을 하는지, 어떤 상황에서 측정을 하는지에 따라 결과값이 크게 차이가 날 수 있습니다. 하지만 결과값에 큰 차이가 나는 것은 인바디의 작동 원리만 이해한다면 매우 지극히 정상적인 상황이라고 할 수 있습니다. 인바디 측정 정확도를 높이고 싶다면 4가지만 지키면 됩니다.

  1. 공복
  2. 기상 후 측정
  3. 가벼운 복장
  4. 화장을 다녀온 후

인바디를 측정할 때 무거운 옷이나 장식구를 착용하고 있다면 그만큼의 무게가 체지방으로 계산이 됩니다. 그렇기 때문에 최대한으로 가벼운 복장을 입은 상태에서 측정해야 합니다. 또 식후나 물을 먹은 상태에서 늘어난 무게도 동일하게 체지방으로 계산이 되기 때문에 공복 상태에서 화장실을 다녀온 후 측정해야 가장 정확도가 높습니다.

그리고 인바디는 기상 후 측정을 할 때가 가장 정확합니다. 낮이나 저녁 시간에는 중력에 의해 체수분이 하체로 몰리면서 다리가 붓게 됩니다. 이 상태에서는 정확한 결과를 얻을 수 없습니다. 그렇기 때문에 체수분이 가장 고르게 분포되어 있는 기상 후 측정을 해야 가장 높은 정확도를 얻을 수 있습니다.


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