한련초는 논두렁이나 도랑과 같이 습한 자리에서 잘 자라는 식물로 한국을 포함하여 전 세계에서 쉽게 볼 수 있습니다. 한련초는 길거리에서 자라는 흔한 잡초 중 하나로 여겨지기도 하지만 옛 선조들은 한련초의 어린잎을 삶아서 음식으로 먹기도 했고 약초로 사용하기도 했습니다. 한련초는 약간 매운 맛과 신 맛이 함께 나는 것이 특징인데 꽃을 포함한 모든 부위를 약재로 사용할 수 있다는 장점을 가지고 있습니다. 한련초는 꽃이 필 시기에 채취해서 그늘에서 말린 후 잘게 썰어서 사용하거나, 생 풀을 그대로 사용하기도 합니다. 물론 아직까지는 한련초가 가진 성분에 대해 정확하게 밝혀진 것은 없지만 동의보감을 비롯함 옛 의학서에는 한련초가 가진 효능 및 효과에 대해 기록해놓기도 했습니다. 이번 시간에는 대표적인 한련초 효능 및 부작용, 한련초 먹는 법에 대해 알아보세요.
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한련초 효능 – 동의보감
한련초는 동의보감을 비롯한 옛 의학서에 효능에 대한 내용이 기록되어 있습니다. 이는 방약합편이나 향약집성방과 같은 서적에서 기록을 찾아볼 수 있습니다.
- 동의보감
맛이 달고 시며 독이 없고 성질은 평하다. 혈변을 보는 것과 침과 뜸으로 인해 발생한 상처를 치료한다. 피가 나서 멈추지 않는 것을 낫게하고, 머리카락을 자라게 한다.
- 방약합편
피가 나는 것을 멈추게 하고 설사를 멈추게 한다. 머리카락과 수염을 자라게 하고 검게 한다.
- 향약집성방
맛이 달고 시며 성질이 평하고 독이 없다. 혈변을 멈추게 하고 침과 뜸을 맞은 곳에 생긴 상처를 낫게 한다. 피가 나서 멈추지 않는 것을 멎게 한다.
한련초 효능
한련초는 지혈, 보음, 보신 등의 효능을 가지고 있으며 근육과 뼈를 튼튼하게 만듭니다. 이는 토혈이나 혈변, 혈뇨, 외상으로 인한 출혈, 대장염, 대하증, 머리카락이 하얗게 변하는 것, 정력이 약한 것, 음부가 습하고 간지러운 것을 낫게 하는 효능을 가지고 있다고 하였습니다. 대표적인 한련초 효능 및 효과에 대해 알아보세요.
- 모발 건강 개선
동의보감에서는 한련초를 가리켜 모발을 자라게 하고 검게 한다고 하였습니다. 한련초는 신장을 건강하게 하며, 성질이 차갑기 때문에 열로 인해 발생하는 탈모를 개선하는데 효과적으로 작용한다고 합니다. 연구 결과에 따르면 실험쥐를 대상으로 한 연구에서 한련초가 모낭을 자극하여 머리카락을 성장시키는데 도움이 되는 것이 밝혀졌다고 합니다.
- 항균 작용
다양한 식물의 항균 작용에 대한 연구 결과 한련초는 E. coli를 포함한 9가지 균주에 대해 항균 작용을 나타내었다고 합니다.
- 안구 건강 개선
한련초에는 눈에 좋다고 알려진 카로틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 한련초의 영양성분은 퇴행성 안구 질환이나 백내장과 같은 각종 안구 질환을 예방하는데 효과적이라고 합니다.
- 해독 작용
한련초는 이뇨 작용을 나타내어 체내에 쌓여 있는 소변이 원활하게 배출되도록 하며 체액 저류를 해소하는 작용을 합니다. 또한 한련초는 간을 보호하는 효능을 가지고 있어 간염과 같은 간 질환을 개선하고 해독하는 효능을 갖추고 있다고 합니다.
- 호흡기 건강 개선
한련초는 항균 작용을 나타내어 감기로 인해 발생하는 기침과 같은 증상을 개선하는 효과를 가지고 있습니다. 이는 가래를 개선하고 감염으로 인해 발생하는 증상을 억제하는 효과를 나타낸다고 합니다.
한련초 효능
한련초는 아토피나 여드름, 지루성 피부염과 같은 각종 피부 질환에 좋은 효능을 나타냅니다. 또한 지혈 효과가 뛰어나서 코피나 외상으로 인한 출혈을 멎게 하는 효과를 가지고 있습니다. 또한 신장 기능을 개선하여 소변이 잘 나오게 하며 생리 불순이나 냉증, 생리통 등을 개선하는데 좋다고 합니다.
- 남성 건강 개선
한련초는 남성의 건강을 개선하는데 효과적으로 작용한다고 하며 발기부전이나 조루, 양기 부족과 같은 것을 해소하는데 도움이 된다고 합니다.
- 여성 건강 개선
여성에게서 발생하는 생리 불순이나 생리통, 자궁염, 냉증 등에도 한련초가 효과적으로 작용한다고 합니다.
한련초 부작용 및 주의사항
한련초는 특별히 독성이 있는 약재가 아니기 때문에 어느 정도 안심하고 복용할 수 있다고 합니다. 다만 평소 위장이 약하거나 당뇨를 가진 분이라면 복용을 피하는 것이 좋다고 합니다.
한련초 사용법
한련초는 외상으로 인해 피가 나거나 음부가 습하고 가려운 것에 생풀을 찧어서 환부에 붙이거나 말린 가루를 뿌려주는 용도로 사용하였다고 합니다. 이 외에도 말린 약재 10g 정도를 200cc 정도의 물에 달여 복용하거나 생풀을 찧어서 즙을 낸후 이를 복용하였다고 합니다. 물론 이러한 사용법에 대한 안전성이 입증된 것은 아니므로 병원을 찾아 전문의에게 진료 및 상담을 받는 것을 우선으로 해야 합니다.
한련초 먹는 법
한련초는 개인의 취향에 따라 먹는 법에 차이를 둘 수 있으나 차로 달여 먹는 것이 가장 편리합니다. 한련초차는 약성이 순해서 효과가 천천히 나타나기 때문에 4개월 정도 꾸준히 복용하는 것이 좋다고 합니다.
한련초차
- 잘 말린 한련초를 이물질이 없도록 깨끗하게 씻습니다.
- 준비한 한련초 30g을 물 1L 정도에 넣어 끓여 냅니다.
- 물이 끓기 시작하면 약불에서 10분 ~ 20분 정도 더 달여낸 후 하루에 3번으로 나누어 마시면 됩니다.
한련초 가루
- 한련초를 그늘에서 잘 말려낸 후 가루로 만듭니다.
- 한련초 가루를 하루에 5g 정도씩 3번으로 나누어 먹어도 됩니다.
- 한련초 가루를 환으로 만들어 먹는 것도 좋습니다.