흑염소 부작용 모음, 몸에 열이 많은 사람은 주의하세요

흑염소는 한의학적으로 성질이 따뜻한 식품으로 분류되기 때문에 겨울철 추위 때문에 고생을 하는 사람들에게 효과가 좋은 보양식으로 널리 알려져 있습니다. 하지만 체질에 따라 흑염소 부작용이 유발될 수 있기 때문에 개인의 체질과 올바른 복용법에 대해 아는 것이 매우 중요합니다.

흑염소즙은 일반적으로 여성에게 더 좋은 효과를 나타낸다고 알려져 있지만 사실 알고보면 성별에 관계 없이 남녀 모두에게 좋으며, 특히 떨어진 체력과 기력을 회복하는데 효과적인 건강 식품입니다. 흑염소는 다른 육류에 비해서 지방의 함량과 열량이 낮으면서 단백질과 철분 등의 영양소는 아주 풍부하게 함유된 것으로 알려져 있습니다.

특히 아연의 함량이 매우 높기 때문에 남성의 건강 개선에 효과적인 보양식으로 널리 소비되고 있습니다. 하지만 아무리 몸에 좋다고 하더라도 주의할 점이 없는 것은 절대로 아닙니다. 이번 시간에는 흑염소 부작용 및 효능과 올바른 복용법에 대해 알아보겠습니다.

흑염소 부작용 요약

한방에서는 흑염소가 성질이 따뜻하고 칼슘과 단백질 등의 영양소가 풍부해서 체력이 저하된 사람이나 출산 직후의 산부에게 특히 좋은 효과를 나타낸다고 소개하고 있다고 합니다. 일반들인들에게는 평소 손발이 차가운 사람들에게 온기가 돌도록 만드는 효과를 가진 것으로 알려져 있습니다. 하지만 앞서 말씀드렸듯이 흑염소의 효능을 제대로 얻기 위해서는 흑염소 부작용 및 올바른 복용법에 대해 아는 것이 매우 중요합니다.

따뜻한 성질을 가진 식품

흑염소는 성질이 따뜻한 식품입니다. 그렇기 때문에 손발이 차가운 사람에게는 좋은 효과를 나타내지만 반대로 평소 몸에 열이 많은 사람에게는 잘 맞지 않는 것으로 알려져 있습니다. 특히 소양인이나 태음인의 경우 체질적으로 몸에 열이 많이 나는 특성을 가지고 있기 때문에 흑염소를 장기간 또는 다량으로 섭취할 경우 열감, 가슴 답답함, 설사, 두드러기, 피부 트러블이 발생할 가능성이 있다고 합니다.

소음인 체질은 몸이 차갑고 소화기관이 약하므로 흑염소가 잘 맞습니다.
식욕이 많은 사람의 경우 흑염소를 섭취 후 식욕이 더 증가해서 살이 찔 수 있으므로 주의해야 합니다.

흑염소 복용법

흑염소 고기는 열을 오래 가할수록 육질이 딱딱해지는 특징이 있으므로 치아가 약한 사람이나 소화력이 약한 사람에게 잘 맞지 않습니다. 그렇기 때문에 육류로 먹는 것 보다는 한약처럼 탕이나 즙으로 달여 먹는 것이 흑염소 부작용은 줄이고 효능은 더 높이는 방법이라 할 수 있습니다.

흑염소 효능

흑염소는 성질이 따뜻하고 기력 회복에 탁월한 효과를 가진 식품입니다. 그렇기 때문에 손발이 차가운 사람, 몸과 마음이 지친 직장인이나 수험생, 출산 후의 여성의 기력 회복 용도로 높은 관심과 인기를 얻고 있습니다.

체질 개선

흑염소는 성질이 따뜻하기 때문에 평소 손발이 차갑거나 배가 차가운 사람들의 체질 개선에 좋은 효과를 나타내고 있습니다.

기력 회복

흑염소에는 단백질, 칼슘, 칼륨, 아연, 무기질, 비타민 등 우리 몸에서 필요로 하는 영양소가 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 동의보감에서는 흑염소는 기를 보충하는 효능을 가지고 있다고 기록되어 있습니다.

골다공증 예방

흑염소에는 뼈 건강에 필수적인 칼슘이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 골다공증의 위험성이 높은 중년 여성 뿐만 아니라 성장기의 청소년이나 노인들의 건강식품으로도 매우 효과적입니다.

빈혈 예방

흑염소에는 빈혈 예방에 필수적인 철분이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 평소 빈혈 때문에 어지러움을 자주 호소하는 여성의 빈혈 예방에 뛰어난 효과를 나타냅니다.

피부 건강 개선

흑염소에는 항산화 성분으로 알려진 비타민E가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민E는 피부의 노화를 예방하고 건조함을 완화하며 피부에 생기는 각종 염증을 예방하는 효과를 나타내고 있습니다.

영양 보충

흑염소는 지방, 콜레스테롤이 낮은 반면에 단백질, 칼슘, 철분, 비타민은 매우 풍부하게 함유된 식품입니다. 이는 청소년의 성장을 돕고 체력이 저하된 직장인의 기력 회복에 도움이 됩니다. 또 여성이 흔히 앓게 되는 빈혈, 출산 후 산후풍, 냉증 개선에 효과적으로 작용합니다. 뿐만 아니라 다른 동물에는 존재하지 않는 비타민e가 풍부하게 함유되어 있습니다.

흑염소 보관하는 방법

앞서 흑염소 부작용 및 효능에 대해 간략하게 알아보았습니다. 흑염소는 우리 몸이 건강을 유지하기 위해 필요로 하는 영양소가 매우 풍부하게 함유된 식품인 것은 맞습니다. 하지만 아무리 몸에 좋다고 하더라도 너무 많은 양을 섭취하거나 흑염소 부작용이 발생함에도 이를 무시하고 계속 복용하는 것은 오히려 건강을 해치는 지름길입니다.

일반적으로 섭취하게 되는 흑염소 액기스는 냉장 보관이 기본 원칙입니다.
냉장 보관이라 하더라도 장기간 보관할 경우 변질될 가능성이 있으므로 제조사에서 안내하는 유통 기한을 반드시 준수해야 합니다.
기저 질환으로 인하여 복용중인 약물이 있을 경우 반드시 전문의와 충분한 상담 후 복용 여부를 결정해야 합니다.
성질이 따뜻하므로 같은 성질을 가진 음식을 다량으로 섭취하는 것을 피해야 합니다.