탈모는 정상적으로 있어야 하는 모발이 없는 상태를 뜻합니다. 탈모가 발생하는 원인은 매우 다양하며 원인에 따라 치료 방법도 차이가 있습니다. 그 중 앞머리 탈모 원인은 잘못된 생활 습관과 관련되어 발생하는 경우가 흔하며, 탈모 치료와 함께 원인이 되는 습관을 교정하는 것이 중요합니다.
탈모는 매우 다양한 원인에 의해 발생하지만 남성에게 유발되는 M자 탈모는 남성 호르몬의 분비와 연관되어 있기 때문에 좋은 음식을 먹는다고 해서 높은 개선 효과를 얻을 수 없습니다. 남성 호르몬에 의해 발생하는 탈모는 반드시 피부과 전문의와의 상담 및 진료를 통하여 탈모 치료제를 복용하여야 합니다.
하지만 스트레스나 영양 불균형 등에 의해 발생하는 탈모는 부족한 영양분을 보충하고 충분한 휴식을 취해주는 것만으로도 높은 개선 효과를 얻을 수 있습니다. 앞머리 탈모 원인 및 증상에 대해 살펴보도록 하겠습니다.
탈모의 종류와 원인
- 대머리 : 남성호르몬인 안드로겐
- 원형 탈모 : 자가 면역 질환
- 휴지기 탈모 : 내분비 질환, 영양 결핍, 수술, 스트레스 등
앞머리 탈모는 여성과 남성에게서 모두 나타나며 빠른 치료가 중요합니다. 탈모가 많이 진행된 상태일 경우 모근의 기능이 저하된 상태이며 이는 치료의 효과를 낮추거나 치료가 불가능한 상태가 될 수 있습니다.
앞머리 탈모 원인 7가지
개인에 따라 앞머리에 탈모가 발생하는 원인에 차이가 있습니다. 대표적인 앞머리 탈모 원인을 요약하면 아래와 같습니다.
- 생각이 많거나 논리적이고 완벽주의적인 성향을 가지고 있다.
- 두피 (특히 앞머리)에 열이 많다.
- 소화기가 약하다.
- 폭식이나 야식을 자주 한다.
- 소화불량, 변비, 설사, 과민성대장증후군을 가지고 있다.
- 속쓰림이나 신물이 자주 올라온다.
- 혀에 백태가 심하거나 트림이 자주 나온다.
대표적인 앞머리 탈모의 원인은 스트레스, 두피열, 소화기 문제로 알려져 있습니다. 이는 생활습관과 매우 밀접한 관련을 가지고 있으므로, 생활 습관을 교정하는 것이 동반되어야 합니다.
여성 탈모와 남성 탈모의 차이
- 남성 : 앞머리 탈모의 80%가 M자형 탈모로 나타납니다.
- 여성 : 헤어라인의 숱이 적어지거나 헤어라인 위쪽의 모발이 마름모꼴로 빠집니다.
앞머리 탈모 예방하는 습관
앞머리 탈모 원인은 잘못된 생활 습관과 관련된 것이 많으므로 이를 교정하는 것이 필수입니다. 발생 원인 중 하나가 소화기와 관련되어 있기 때문에 탈모에 좋은 음식과 습관을 가까이 하는 것이 좋습니다.
탈모에 좋은 음식과 습관
- 현미, 귀리 등의 정제되지 않은 곡물을 먹는다.
- 야채, 채소, 과일을 자주 섭취한다.
- 김치, 된장, 청국장 등의 발효 음식을 먹는다.
- 과식을 하지 않으며 음식을 천천히 먹는 습관을 가진다.
- 걷기 등의 가벼운 운동을 꾸준히 한다.
탈모에 나쁜 음식과 습관
- 술, 탄산음료를 많이 먹는다.
- 기름에 튀긴 음식을 많이 먹는다.
- 맵고 짠 음식, 밀가루 음식을 많이 먹는다.
- 야식을 자주 먹는다.
- 음식을 제대로 씹지 않고 빨리 먹는다.
앞머리 탈모 치료
앞머리 탈모의 주 원인은 앞서 설명드린 것 처럼 두피열, 스트레스, 소화기와 관련되어 있습니다. 탈모 클리닉의 전문적인 진료 및 치료와 함께 생활 습관을 교정하는 것이 필수입니다. 휴지기 탈모의 경우 원인을 제거하면 모발이 회복되므로 반드시 탈모의 원인을 제거하는 것이 우선시 되어야 합니다.
- 미녹시딜
- 피나스테라이드
- 모발이식
- 면역 요법, 스테로이드 제제 사용