여성 탈모는 남성형 탈모와 다른 패턴을 보이며, 주로 정수리 부위의 모발이 빠지거나 굵기가 얇아지는 특징이 있습니다. 원인이 무엇이냐에 따라 치료법도 차이가 있는데요. 이번 시간에는 여성 탈모 자가진단 방법에 대해서 알아보겠습니다.
여성 탈모의 원인은?
여성 탈모는 남성형 탈모와 다르게 주로 정수리 부위에서 관찰되며, 헤어라인은 변하지 않고 그대로 유지됩니다. 또한 머리카락이 빠지기 보다는 모발의 굵기가 전반적으로 얇아지는 형태로 나타납니다.
여성형 탈모의 주요 원인은 아래와 같습니다.
- 호르몬 변화: 주로 폐경기에 진입한 중년 여성에게서 탈모가 발생합니다. 이는 남성 호르몬인 안드로겐의 분비량이 증가하는 것이 원인으로 추측됩니다.
- 스트레스: 스트레스는 성별을 가리지 않고 탈모의 주요 원인으로 알려져 있습니다.
- 무리한 다이어트: 다이어트로 인한 영양결핍으로 탈모가 발생할 수 있습니다. 주로 20~30대 여성에게 흔히 나타납니다.
- 질환: 갑상선 질환과 같은 호르몬 분비 문제로 탈모가 생길 수 있습니다.
여성 탈모 자가진단 방법은?
여성 탈모는 여러가지 증상을 통하여 자가진단할 수 있습니다. 대표적으로 정수리 머리숱이 줄어들거나, 이마가 넓어지거나, 앞머리가 힘없이 가라앉는 증상이 나타납니다. 또한 두피가 많이 가렵고 비듬이 심해지는 문제가 나타날 수 있습니다.
아래에서 여성 탈모 자가진단 방법에 대해서 알려드리겠습니다.
1. 머리카락이 가늘어지거나 빠진다.
여성 탈모가 진행되면 모발이 가늘어지면서 머리숱이 줄어 보일 수 있습니다. 또한 하루에 100개 이상의 머리카락이 빠지는 문제가 나타날 수 있으며, 고데기를 하거나 파마를 해도 금방 풀리는 문제가 생길 수 있습니다.
2. 두피가 가렵거나 아프다.
탈모가 진행될수록 두피에 비듬이 생기거나 가려움이 생길 수 있습니다. 또한 두피를 만지거나 눌렀을 때 약한 통증이 느껴질 수 있습니다.
3. 가르마가 넓어진다.
여성 탈모는 남성형 탈모와 다르게 헤어라인은 유지되지만, 정수리 숱이 줄어들면서 가르마선이 넓어지는 형태로 나타납니다.
| 증상 | 해당 여부 |
|---|---|
| 하루에 100개 이상의 머리카락이 빠진다. | □ |
| 모발이 가늘어지고 힘이 없어졌다. | □ |
| 두피가 가렵다. | □ |
| 비듬이 심해졌다. | □ |
| 두피를 눌렀을 때 약한 통증이 느껴진다. | □ |
| 이마가 전보다 넓어졌다. | □ |
| 앞머리가 힘 없이 가라앉는다. | □ |
| 고데기나 파마를 해도 금방 풀린다. | □ |
| 가르마선이 점점 넓어지고 있다. | □ |
| 모발 밀도가 전체적으로 감소했다. | □ |
| 머리를 감았을 때 평소보다 많은 양의 머리카락이 빠진다. | □ |
| 빗질을 할 때 평소보다 많은 양의 머리카락이 빠진다. | □ |
| 기상 후 베개에 많은 양의 머리카락이 있다. | □ |
위의 여성 탈모 자가진단 체크리스트에서 여러가지 항목에 해당한다면, 여성 탈모의 가능성이 있을 수 있습니다. 다만 사람마다 판단 기준이 다르고 일시적인 현상일 수 있으므로, 정확한 진단은 피부과 전문의와 상담을 하는 것이 좋습니다.
여성 탈모 회복하는 방법은?
여성 탈모는 발병 초기부터 적극적으로 관리를 시작해야 합니다. 탈모를 방치할 경우 회복이 어려워질 수 있으며, 발생 원인에 따라 정확한 치료법을 찾아야 합니다. 여성형 탈모의 경우 호르몬 문제가 아니라면 대부분 잘못된 습관을 고치거나, 충분한 영양 섭취를 하는 것만으로도 큰 개선 효과를 볼 수 있습니다.
1. 두피 관리
샴푸 후 잔여물이 남지 않도록 미온수로 깨끗하게 헹궈야 합니다. 또한 머리를 감은 후 말릴 때는 뜨거운 바람이 아닌 시원한 바람을 사용하여 말려야 두피 자극을 최소화할 수 있습니다. 마지막으로 굵은 빗을 사용하여 두피를 마사지하여 영양분이 충분히 공급될 수 있도록 마사지하는 것도 좋습니다.
2. 영양 관리
탈모 방지에 좋은 계란, 견과류, 연어, 당근, 콩 등 단백질이 풍부한 음식을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 탈모 초기라면 두피에 직접적으로 영양을 공급하는 것도 좋습니다. 탈모 영양제나 두피에 바르는 앰플을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
여성 탈모 관련 FAQ
여성 탈모 예방에 좋은 음식은?
탈모 예방에 좋은 계란, 살코기, 생선, 콩, 과일, 채소, 잡곡 등을 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.
여성 탈모를 예방하는 방법은?
두피 관리, 건강한 식습관, 자외선 차단, 스트레스 관리, 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다.
여성 탈모 치료하는 방법은?
여성 탈모의 경우 주로 미녹시딜을 사용합니다.
요약
지금까지 여성 탈모 자가진단 방법에 대해서 알아보았습니다. 여성 탈모는 남성형 탈모와 다르게 해결이 쉬운 편이며, 정확한 발병 원인만 찾는다면 빠르게 치료를 할 수 있습니다. 이전보다 머리카락이 얇아지고 힘이 없어졌거나, 정수리나 가르마선이 넓어졌다면 탈모를 의심해볼 수 있으므로, 가까운 피부과에 방문하여 전문의와 상담을 하는 것이 좋습니다.