당귀는 한국에서 약재로 사용하는 식물입니다. 가을이나 봄에 뿌리를 채취하여 햇빛에 잘 말려서 잘게 썰어 사용합니다. 이번 시간에는 참당귀 효능과 부작용에 대해서 상세하게 살펴보도록 하겠습니다.
참당귀란?
당귀는 한국, 일본 중국에서 자라는 식물입니다. 산골짜기 냇가 근처에서 흔히 자라며 최대 1~2m 높이로 자랍니다. 당귀는 어린순은 나물로 사용하며, 뿌리만 약재로 사용합니다. 또한 중국산 당귀는 안젤리카 시넨시스, 일본산 당귀는 왜당귀, 한국산 당귀는 참당귀라고 부릅니다.
참당귀 효능 상세정보
당귀는 뿌리를 말려서 약재로 사용합니다. 뿌리에는 각종 배당체가 함유되어 있다고 알려져 있으며 보혈, 진정, 조경 효능이 있어서 멍든 피를 풀어준다고 합니다. 덕분에 한방에서는 참당귀를 허약증, 두통, 관절통, 현기증, 복통, 월경불순, 타박상, 변비 등에 사용합니다.
아래에서 참당귀 효능 6가지에 대해서 살펴보겠습니다.
1. 피로 회복
참당귀는 철분이 풍부하게 함유되어 있어서 체내 헤모글로빈 수치를 높이는 효과가 있습니다. 헤모글로빈 수치가 높아질 경우 혈액순환이 개선되면서 전신으로 혈류와 산소가 충분하게 공급되기 시작합니다. 따라서 참당귀를 섭취하면 빈혈을 방지할 수 있으며, 신진대사를 활성화하여 에너지를 증진시키고 피로를 회복하는데 도움이 됩니다.
2. 생리 불순 완화
가장 대표적인 참당귀 효능은 부인과 질환을 치료하는 것입니다. 그중에서도 참당귀는 여성의 생리 주기와 관련된 문제를 완화하는데 효과적인 약재입니다. 참당귀는 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비를 돕기 때문에, 여성 호르몬 불균형을 조절하고 생리 불순을 개선하는데 도움이 됩니다.
3. 혈액순환 개선
참당귀는 혈액순환을 개선하는데 탁월한 효능이 있습니다. 참당귀에 함유된 쿠마린이라는 성분은 혈액의 점성을 낮추고, 혈액순환을 개선시키는 효과가 있습니다. 덕분에 동맥경화, 고혈압과 같은 심혈관 질환의 예방에도 도움이 됩니다.
4. 면역력 강화
참당귀는 면역력을 높이는데 좋은 약재입니다. 참당귀에 풍부한 항산화 성분은 우리 몸의 면역력을 강화하고, 유해한 세균과 바이러스로부터 몸을 보호하는데 도움이 됩니다.
5. 통증 완화
참당귀는 항염증 및 진통 효과를 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 근육통 두통, 생리통, 관절통 등의 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
6. 노화 방지
마지막 참당귀 효능은 노화 방지 효과입니다. 참당귀는 항산화 성분이 다량으로 함유된 약재입니다. 항산화 성분은 활성 산소를 억제하여 세포 손상을 방지하며, 노화의 주요 원인 중 하나인 산화 스트레스를 억제하는 효과를 가지고 있습니다.
참당귀 부작용
참당귀는 아주 오래전부터 먹어온 약재이며, 독성이 거의 없기 때문에 누구나 안심하고 섭취할 수 있습니다. 다만 체질적으로 잘 맞지 않거나, 다량 섭취할 경우 몇가지 문제점이 생길 수도 있습니다.
대표적인 참당귀 부작용은 아래와 같습니다.
- 알레르기: 참당귀에 알레르기를 가진 사람은 피부 발진, 호흡 곤란, 두통, 심장 두근거림 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
- 소화불량: 참당귀를 다량 섭취할 경우 복통, 설사, 위장염 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
- 피부염: 참당귀에는 프로쿠마린이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 피부가 햇볕에 민감한 반응을 하게 만들기 때문에 자외선에 오랫동안 노출되면 피부염이 생기 ㄹ수 있습니다.
이외에도 현재 임신중이거나 모유 수유중인 여성, 어린이, 당뇨 질환자 등은 참당귀를 복용하기 전에 의사와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.
Q&A
참당귀 복용법은?
잘 말린 참당귀 2~4g을 물 200ml에 넣어 천천히 달여 마시면 됩니다. 또는 가루로 빻아서 물에 넣어 복용하는 것도 좋습니다. 어린순은 이른 봄에 채취하여 나물로 해먹습니다. 약간 매운맛이 나지만 씹히는 맛과 향이 좋습니다.
참당귀 보관하는 방법은?
참당귀는 흐르는 물에 여러번 씻어 이물질을 완전히 제거해야 합니다. 그 후 신문지에 싸서 냉장보관하면 됩니다.
참당귀와 궁합이 잘 맞는 음식은?
참당귀는 혈액순환을 개선하는 효과가 있으므로, 육류와 함께 섭취하면 혈액 생성을 도와 효능을 더 높일 수 있습니다.
참당귀가 다이어트에 도움이 되나요?
참당귀는 식욕을 좋게 하므로, 다이어트를 하는 사람은 복용을 피하는 것이 좋습니다.
참당귀를 남자가 먹어도 되나요?
참당귀는 혈류를 개선하고 몸을 따뜻하게 하여 부인병 치료에 사용하는 약재입니다. 하지만 원기를 회복하고 면역력을 높이는 효과가 있으므로 남자에게도 아주 좋은 약재라 볼 수 있습니다.
요약
지금까지 참당귀 효능에 대해서 상세하게 살펴보았습니다. 참당귀는 동아시아 지역에서 아주 오래전부터 약재로 사용한 식물입니다. 산과 냇가에서 흔하게 볼 수 있는 식물이지만, 가지고 있는 효능은 값비싼 약재 못지 않다라고 평가를 받습니다.
한방에서는 이미 부인병이나 빈혈을 치료하는데 사용하고 있습니다. 또한 항비만작용, 항암작용, 항염작용 등 여러가지 약효에 대한 연구가 활발하게 진행되고 있는 약재입니다.
하지만 참당귀는 다른 약재와 마찬가지로 체질에 맞지 않거나, 과다 섭취할 경우 부작용이 발생할 수 있습니다. 참당귀를 섭취하신 후 부작요이 발생할 경우 즉시 섭취를 중단하신 후 전문가와 상담을 하는 것이 좋습니다.
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 참당귀 효능 | 피로 회복, 생리 불순 완화, 혈액순환 개선, 면역력 강화, 통증 완화, 노화 방지 |
| 참당귀 부작용 | 과다 섭취 시 소화불량 및 피부염이 생길 수 있음 |