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높은 콜레스테롤 수치는 각종 성인병과 심혈관 질환을 유발하는 원인으로 작용하기 때문에 정상적인 체내 수치를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 콜레스테롤 낮추는 방법은 매우 다양하지만 지금 당장 실천할 수 있는 잘못된 식습관과 생활 습관을 바꾸는 것 부터 시작해야 합니다. 콜레스테롤은 나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤로 알려진 HDL 콜레스테롤이 있습니다. HDL 콜레스테롤은 혈관벽에 있는 찌꺼기를 없애주는 …
숙취는 술에 취해 잠든 다음날 아침 두통, 울렁거림, 메스꺼움, 구토, 식욕부진 등의 증상을 경험하게 되는 것으로 일반적으로 하루 정도만 지나면 괜찮아 지지만 경우에 따라서 이틀 이상 지속되기도 합니다. 숙취 해소 음료는 알콜의 독성 물질인 아세트아데히드가 빨리 산화되도록 만들기 때문에 숙취를 없애는데 어느 정도의 도움이 될 수 있습니다. 아무리 술이 센 사람이라 하더라도 과음을 하고 난 …
비만과 과도한 체중은 각종 성인병을 유발할 수 있어 다이어트를 하는 것이 건강에 도움이 되지만 반대로 살이 너무 찌지 않아서 고민인 사람도 많습니다. 날씬한 몸매가 자랑인 세상이지만 정작 당사자는 ‘왜 이리 말랐어?’ 라는 말이 스트레스도 다가오기도 하는데요. 무작정 살을 찌려고 과식이나 폭식을 하다보면 금전적인 손해만 늘어나고 건강만 악화될 뿐이고 빠른 기간내에 원래의 체중으로 돌아가게 됩니다. 즉 …
약산성 샴푸란 두피의 정상 산도인 pH 4.5 ~ pH 5.5와 유사한 산도를 가진 샴푸로 모발의 유수분 밸런스를 지키는데 탁월한 효능을 가진 제품입니다. 약산성 폼클렌징과 같이 피부와 모발의 산도와 유사한 제품을 사용함으로써 피부 자극을 줄이는 효과를 얻을 수 있습니다. 약산성 샴푸는 민감한 두피나 모발을 가진 사람이 사용하면 더욱 좋은데 일반 샴푸에 비해 세정력이 조금은 떨어지기 때문에 …
치약은 충치를 예방하기 위해서 매일 사용하는 물품 중 하나이지만 많은 분들께서 치약 유통기한이 있다는 사실은 모르는 경우가 많습니다. 치약의 유통기한은 제품에 따라 다르지만 대부분 수년간의 유통 기한을 가지고 있기 때문에 사실상 유통 기한이 지날 때 까지 사용하는 경우는 매우 드뭅니다. 물론 치약의 유통기한에 여유가 있는 것은 사실이지만 제품을 구입할 때 처음부터 유통기한이 얼마 남지 않은 …
날씨가 추워지면 감기에 걸리듯이 강아지들도 사람처럼 감기에 걸리게 됩니다. 사람은 아프면 말을 하고 스스로 약을 챙겨 먹을 수 있지만 강아지는 말로 표현할 수 없기 때문에 몸이 아프더라도 강아지 감기 증상을 파악하지 못하고 무심코 지나치는 경우를 쉽게 볼 수 있기도 합니다. 소중한 나의 반려견이 감기에 걸리면 동물 병원을 찾아 치료를 받는 것이 가장 좋지만 집에서도 감기가 …
카페인은 커피나 탄산 음료와 같이 일상 생활에서 자주 먹는 식품들에 다량으로 함유되어 있는데, 특히 커피에는 많은 양의 카페인이 함유되어 있어 몇잔만 마시더라도 1일 권장 섭취량을 초과하는 문제를 안고 있습니다. 그 때문에 카페인 중독 증상을 쉽게 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다. 한국은 카페인 소비량이 많은 나라 중 하나입니다. 카페인 권장 섭취량은개인에 따라 차이가 있으나 성인의 경우 …
가습기는 물을 수증기로 만들어 실내의 습도를 조절하는 장치로 건조한 겨울철에는 필수적인 가전 제품 중 하나로 손꼽히고 있습니다. 공기가 건조한 겨울에는 각종 호흡기 질환에 쉽게 노출될 수 있기 때문에 어린 아이가 있는 집이라면 가습기가 필수적으로 사용되기도 합니다. 가습기는 가격대도 다양하지만 초음파식, 가열식, 복합식, 자연증발식 등 작동 방식에 따라 각자의 장단점이 존재하는데요. 가습기 종류 및 장단점과 비교해볼만한 …
선천적으로 머리 숱이 적게 태어난 사람은 모발을 이식하지 않는 이상 숱을 더이상 늘릴 수 없습니다. 하지만 후천적인 원인으로 인해 숱이 적어지는 사람이라면 ‘혹시 탈모인가?’ 라는 걱정이 들기도 하고 풍성했던 머리 숱을 떠올리며 머리 숱 많아 지는 법 을 검색해보기도 합니다. 사실 남성형 탈모와 같이 호르몬 변화에 의한 탈모는 탈모 클리닉과 같은 전문적인 기관에서의 치료가 필요하지만 스트레스나 …
아침이 되면 학교에 가거나 직장에 출근해야 하는데 아무리 잠을 자보려 해도 잠이 안올때가 있습니다. 낮 동안 잠을 너무 많이 잤다거나 걱정 거리가 너무 많아서, 몸이 아파서, 스마트폰이나 TV를 늦은 시간까지 시청해서와 같이 다양한 이유에 의해 불면이 나타나기도 합니다. 충분한 수면 시간을 유지하지 못한 날에는 심한 피로감과 함께 두통이 찾아오기도 하고 집중력이 크게 저하되면서 일의 효율이 …