건강에 좋은 각종 음식들의 효능에 대해서 알아보세요.
간은 우리 몸의 대사 과정에 관여하는 장기로 혈액을 통해 공급받은 영양분을 신체에 필요한 물질로 만드는 역할을 합니다. 또한 해독, 면역, 담즙 형성, 대사 작용 등 매우 다양한 기능을 하는 장기이기 때문에 간이 손상되면 치명적인 영향을 미치게 됩니다. 특히 간에는 신경 세포가 없기 때문에 특별한 자각 증상을 느끼지 못해 간 질환자의 대부분이 만성으로 진행된 후에 발견하는 …
위궤양은 위장 점막이 스트레스나 약물, 흡연, 헬리코박터 파일로리균의 감염 등 다양한 원인에 의해 손상을 받아 위 점막이 손상된 상태로 점막층을 넘어 점막근층 이상 염증이 발생한 상태를 말합니다. 대표적으로 복통 혹은 명치 통증이 나타나게 되며 증상이 악화되어 위 천공이 발생하면 급성 복통으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 위궤양에 좋은 음식 및 위궤양의 원인, 증상, 예방법에 대해 …
둥글레차는 한국, 중국, 일본에 서식하는 여러해살이 식물인 둥글레의 뿌리를 말려서 뜨거운 물에 우려먹는 차입니다. 많이 알려진 둥글레차 효능에는 허약한 체질 개선, 피로 개선, 어지럼증 예방, 불면증 완화, 두통 완화, 노화 방지, 신진대사 개선, 당뇨 개선 효과가 있습니다. 둥글레의 뿌리는 특유의 단맛이 나고 영양가가 높기 때문에 봄철에는 날 것으로 먹기도 합니다. 둥글레차는 소화장애를 일으키지 않기 때문에 …
야관문은 비수리라고 불리는 여러해살이 풀로 밤에 빗장문을 열어준다는 뜻을 가지고 있습니다. 아주 옛날부터 남성 건강 개선제로 높은 효능이 있다고 알려져 왔는데 최근에는 TV 프로그램에서 인기 연예인들이 야관문 효능과 함께 야관문주나 야관문차를 소개하면서 더욱 유명해지고 있습니다. 하지만 사실 알고 보면 야관문 효능은 남성 건강에 좋은 것 뿐만 아니라 호흡기, 간, 비뇨생식기의 기능을 개선하는 작용을 가지고 있습니다. …
벌나무는 산청목이라는 이름으로도 불리며 옛날부터 간을 치료하는데 좋은 약재로 사용되어 왔습니다. 과거에는 벌나무를 쉽게 찾아볼 수 있었지만 약재로 사용되는 추세가 증가함에 따라 쉽게 찾아보지 못하게 되었습니다. 벌나무는 독성이 없기 때문에 체질에 관련 없이 안심하고 복용할 수 있으며 잎, 가지, 뿌리, 줄기를 모두 약으로 사용합니다. 벌나무 효능 및 부작용, 안전하게 먹는 법에 대해 알아보세요. 벌나무 …
쇠비름은 이름은 낯설지만 길가에서 흔하게 자라는 식물 중 하나로 생명력과 번식력이 매우 강한 탓에 농가에서는 잡초로 취급받아 왔습니다. 하지만 최근 쇠비름이 아토피나 여드름, 해독, 천식, 방광염 등 매우 다양한 질병과 증상을 완화하고 개선하는데 좋은 효과가 있다는 것이 알려지면서 건강 보조 식품으로 큰 인기를 얻고 있습니다. 쇠비름 효능 및 부작용, 맛있게 먹는 법에 대해 알아보세요. …
목감기란 급성인두염을 뜻하는데 바이러스나 세균에 감염되어 인두에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 목감기는 면역력이 저하되었을 때, 피로가 쌓였을 때, 열성 질환이 있을 때, 일교차가 클 때와 같은 상황에서 쉽게 발생할 수 있으며 특히 환절기와 겨울철에 쉽게 발생하게 됩니다. 목감기에 걸리면 목에 통증이 생기고 음식을 삼키기 어렵고 열, 두통, 식욕 부진 등의 다양한 증상이 발생하게 됩니다. 목감기를 …
코는 우리 몸에서 필터 역할을 하는 기관으로 각종 이물질과 바이러스가 체내에 침투하지 못하도록 걸러주는 역할을 합니다. 하지만 어떠한 원인에 의해서 제 기능을 하지 못하게 되었을 때 코감기에 걸리게 되는 것인데요. 코감기에 걸리면 콧물이 많이 나거나 코가 막히고 숨을 쉬기가 어려워서 두통이 오기도 합니다. 가장 좋은 것은 이비인후과나 내과에서 진료를 받아 약을 복용하는 것 이지만 코감기에 좋은 …
양배추는 세계 3대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 건강에 좋은 음식입니다. 국내에서는 양배추와 관련된 요리의 종류가 많지 않기 때문에 일반적으로 샐러드, 양배추즙, 양배추환으로 복용하게 됩니다. 지금부터 양배추환 효능과 부작용, 복용법, 좋은 양배추환을 구매하는 방법에 대해서 살펴보겠습니다. 양배추환이란? 양배추는 특유의 맛과 향을 가지고 있는데 이 맛과 향 때문에 먹기 어려워하는 사람도 아주 많습니다. 이런 경우에는 양배추 특유의 맛과 …
비염은 코 안쪽에 염증이 생긴 것을 말하며 콧물, 코막힘, 재채기, 두통 등 다양한 증상이 나타나는 질환입니다. 비염은 병원 치료를 우선적으로 받는 것이 좋지만 음식과 생활습관을 바꾸는 것 역시 매우 중요한데요. 비염에 좋은 음식 8가지 효과적인 비염 예방법에 대해 알아보겠습니다. 먼지가 많은 환경에 노출되거나 일교차가 커지는 환절기가 다가오면 비염을 앓는 분들이 크게 증가합니다. 개인에 따라 나타나는 …