달맞이꽃 종자유는 피부 미용과 갱년기 증상 완화에 도움이 된다고 하여 여성에게 큰 인기를 얻고 있습니다. 하지만 정확히 어떤 효과를 가지고 있는지 널리 알려져 있지는 않은데요. 이번 시간에는 달맞이꽃 종자유 효능과 복용법, 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 달맞이꽃 종자유란? 달맞이꽃 종자유는 달맞이꽃의 씨앗에서 추출한 기름입니다. 건강에 이로운 오메가6 지방산(감마리놀렌산)이 다량 함유되어 있다고 알려져 있습니다. 감마리놀렌산은 강력한 항염증 작용을 …
대마 종자유는 대마씨에서 추출한 기름입니다. 우리나라에서는 대마를 죽으로 만들거 먹거나, 수의를 만들 때 사용했는데요. 이번 시간에는 대마 종자유 효능과 부작용, 사용법, 권장 섭취량 등에 대해서 알아보겠습니다. 대마 종자유란? 삼은 쌍떡잎식물 쐐기풀목 삼과의 한해살이풀이며, 우리나라에서는 대마 또는 마라고 부릅니다. 영어로는 hemp라는 이름을 가지고 있으며, 대마의 씨앗이라고 해서 헴프씨드 (hemp seed)라고 부릅니다. 대마 종자유라는 이름은 어색해도 헴프 …
부드럽고 윤기나는 머리카락은 아름다운 외모를 만드는 요소 중 하나이며, 머릿결을 좋게 만드는 방법에 대한 대중들의 관심도 증가하고 있습니다. 이번 시간에는 쉽고 간단하지만 매우 효과적인 머릿결 좋아지는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 손상된 머릿결 좋아지는 방법 염색, 펌, 고데기, 각종 헤어 스타일링 제품을 과하게 사용하면서 머릿결이 상하는 케이스를 쉽게 볼 수 있습니다. 한번 손상된 머릿결은 다시 회복될 때 …
갑상선 호르몬 수치가 정상보다 낮아지면 대사 기능이 저하되면서 만성 피로, 식욕 부진, 체중 증가 등의 증상이 나타납니다. 이를 예방하기 위해서는 갑상선에 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋은데요. 이번 시간에는 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보겠습니다. 갑상선이란? 갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 내분비 기관입니다. 갑상선은 신진대사를 조절하는 갑상선 호르몬을 생성하고 분비하는 역할을 합니다. …
베르베린은 여러 식물에서 추출되는 알칼로이드의 일종으로, 식물이 해충과 유해균으로부터 스스로를 보호하기 위해 생성하는 물질입니다. 사람이 섭취하면 항균, 항진균, 혈당 감소 효과 등을 얻을 수 있는데요. 이번 시간에는 베르베린 효능과 부작용 등에 대해서 알아보겠습니다. 베르베린이란? 베르베린은 매자나무 등의 식물에서 발견되는 천연 알칼로이드입니다. 알칼로이드는 식물이 천적으로부터 자신을 보호하기 위해서 분비하는 성분인데, 동물이 섭취하면 생리 작용을 활성화하는 효과가 …
과민성 대장증후군은 갑작스러운 복통, 설사, 변비, 복부 팽만 등의 증상이 반복되는 질환입니다. 증상 악화를 예방하려면 유산균을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있는데요. 이번 시간에는 과민성대장증후군 유산균 추천 제품에 대해서 알아보겠습니다. 과민성대장증후군이란? 과민성대장증후군은 대장에서 발생하는 만성적인 질환으로 복통, 설사, 변비, 가스, 복무팽만 등의 증상이 반복적으로 나타납니다. 정확한 발병 원인은 알 수 없으나 스트레스, 대장 근육 이상, …
특별한 이유 없이 갑자기 배가 아프고 변비나 설사를 자주 한다면 과민성 대장증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 과민성 대장증후군은 스트레스, 잘못된 식습관, 면역체계 이상 등의 원인에 의해서 발생하는 질환인데요. 지금부터 과민성 대장증후군 간단 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 과민성 대장증후군이란? 과민성 대장증후군은 장이 정상적으로 기능하지 못하면서 음식이 너무 빠르게 또는 느리게 통과하는 질환입니다. 복부에 가스가 많이 차면서 더부룩함, …
흑염소는 한의학적으로 성질이 따뜻한 식품으로 분류되기 때문에 겨울철 추위로 고생을 하는 사람들에게 효과적인 보양식입니다. 하지만 체질에 따라 흑염소 부작용이 유발될 수 있기 때문에 개인의 체질과 올바른 복용법에 대해 아는 것이 매우 중요합니다. 흑염소가 건강에 좋은 이유 흑염소즙은 일반적으로 여성에게 더 좋은 효과를 나타낸다고 알려져 있지만 사실 알고보면 성별에 관계 없이 남녀 모두에게 좋으며, 특히 떨어진 …
서리태는 탈모를 예방하는데 효과가 있다고 해서 많은 사람들에게 큰 인기를 얻고 있는 식품입니다. 하지만 탈모 예방 이외에도 수많은 효능을 가지고 있는데요. 이번 시간에는 서리태 콩물 효능 8가지와 복용법, 부작용에 대해서 살펴보겠습니다. 서리태란? 서리태는 껍질은 검은색이고, 속은 파란색을 가진 검은콩입니다. 10월경 서리를 맞은 후에 수확을 한다고 해서 서리태라고 불린다고 합니다. 이 콩은 탈모 방지, 노화 방지, …
콘드로이친은 연골에서 많이 발견되는 성분으로, 관절의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 지금부터 콘드로친 효능과 복용법, 부작용, 영양제 가격과 고르는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 콘드로이친이란? 콘드로이친은 연골, 인대, 힘줄, 피부 등 인체의 다양한 조직에서 발견되는 성분입니다. 그중에서도 결합 조직과 연골에서 가장 많은 양이 발견되며, 관절의 건강을 유지하는데 필수적인 역할을 담당합니다. 콘드로친은 관절과 연골에 …