어쩌다 변비가 생기는 건 가볍게 넘길 수도 있지만, 이것이 점점 쌓이면 화장실에 가는 것 자체가 큰 스트레스가 될 수 있죠. 특히 섬유질이 부족하거나 물을 적게 마시는 습관이 있다면 더욱 그러합니다. 실제로 저도 한동안 스트레스와 불규칙한 식사 탓에 변비로 힘들었던 적이 있었는데요. 그때 변비에 좋은 채소와 충분한 수분 섭취, 가벼운 운동을 하니 점차 변비가 개선되더라고요. 이번 …
요즘 주변을 살펴보면 몸에 좋은 보양식을 찾는 분들이 정말 많아졌습니다. 그중에서도 흑염소탕은 오랫동안 한국인들에게 사랑받아 온 보양식인데요. 이번 시간에는 흑염소탕 효능과 먹을 때 주의할 점, 그리고 집에서 직접 만들어 먹는 방법들에 대해서 알아보겠습니다. 이 글에서 알 수 있는 내용 흑염소탕 효능 흑염소탕 먹을 때 주의사항과 부작용 흑염소탕 조리법 흑염소탕이란? 흑염소탕은 흑염소 고기와 뼈를 오랜 시간 …
요즘 누군가를 떠올리는 것만으로도 가슴이 두근거리고, 생각이 멈추지 않아 밤잠을 설치고 계신가요? 이렇게 특정 인물에 대한 감정에 지나치게 사로잡혀 일상생활에 불편함을 느낀다면, 한 번쯤 상사병 증상 테스트를 통해 내 상태를 점검해 보는 것도 좋습니다. 오늘은 상사병의 뜻부터 증상, 그리고 자가진단 방법과 치료법까지 살펴보겠습니다. 이 글에서 알 수 있는 내용 상사병 증상 테스트 상사병 극복하는 방법 …
입술이 얼굴 인상에 미치는 영향은 의외로 꽤 큽니다. 그래서 요즘은 간단한 시술인 입술 필러를 찾아보시는 분들이 늘어나고 있습니다. 특히 입술 필러 가격이 궁금해서 인터넷을 검색하다가 이 글을 보신 분들도 많으실 텐데요. 이번 글에서 입술 필러 가격부터 후기, 전후 비교, 유지 기간, 그리고 잘하는 곳을 찾는 방법까지 최대한 자세히 알아보겠습니다. 이 글에서 알 수 있는 내용 …
갑자기 가슴 한쪽이 욱신거리고 숨쉬기조차 힘들어진다면 정말 당황스러울 거예요. 저도 예전에 친구가 비슷한 증상을 호소했는데, 결국 병원에서 기흉이라는 진단을 받았다고 하더라고요. 그런데 문제는 기흉이 그냥 두면 저절로 낫는다고 오해해서 치료 시기를 놓치는 경우도 의외로 많다는 점이에요. 그래서 이번 시간에는 기흉 치료 안하면 생길 수 있는 일들과 함께, 기흉이 왜 생기고 어떤 치료법이 있는지, 수술 후에는 …
성형 상담을 받으러 병원에 갔는데 어떤 병원은 무료 상담을 해주고, 어떤 곳은 비용을 청구하니 당황스러울 때도 있죠. 저 역시 처음 상담받으러 갔을 때, “상담만 하는데 돈이 든다고?”라는 생각에 꽤 놀랐던 기억이 있습니다. 하지만 상담비는 앞으로 진행될 시술이나 수술에 대한 중요한 정보를 얻는 데 드는 비용이기도 해요. 이번 시간에는 성형외과 상담비는 얼마인지, 또 상담을 받을 때 …
외모가 중요한 시대가 되면서 매부리코 성형을 알아보는 분들이 많아졌어요. 저 역시 한때 콧등이 볼록 튀어나온 모양 때문에 고민했었는데, 저와 비슷한 이유로 수술을 고민하시는 분들이 꽤 있더라고요. 이번 시간에는 실제 주변에서 들은 매부리코 성형 후기와 제가 찾은 자료들을 토대로 매부리코 수술에 대한 전반적인 이야기를 나누어보겠습니다. 수술을 앞두고 있는 분들에게 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠어요. 이 글에서 알 …
변비로 인해 속이 더부룩하거나 답답할 때는, 모든 것이 꽤나 불편해지곤 하죠. 저도 예전에 식사 시간이 일정치 않고, 운동도 거의 하지 않았던 탓에 종종 변비가 찾아왔었습니다. 그러다가 유산균을 본격적으로 챙겨 먹고, 식습관과 생활습관을 조금씩 바꾸면서 큰 도움을 받았는데요. 이번 시간에는 변비에 좋은 유산균 추천 제품과, 장을 편안하게 해줄 여러 가지 팁을 자세히 안내해드리겠습니다. 유산균이 변비 개선에 …
우리 몸에는 셀 수 없을 만큼 다양한 미생물이 살고 있는데, 그중에서도 장 내부에 서식하며 다양한 도움을 주는 균을 유산균이라고 부릅니다. 그런데 식습관이 서구화되고, 스트레스와 과로가 잦아지면서 장 건강이 예전 같지 않다는 분들이 꽤 많습니다. 실제로 저도 예전에 잦은 야근과 불규칙한 식생활 때문에 화장실 가기가 무척 힘들었던 때가 있었어요. 그때부터 여러 유산균을 챙겨 먹기 시작했는데요. 이번 …
숨이 찬다는 느낌은 일시적인 피로나 스트레스로 인해 발생하기도 하지만, 반복적이거나 오래 지속되는 숨 가쁨은 몸이 보내는 경고일 수 있습니다. 증상이 심하면 조금만 계단을 올라도 헉헉거리거나, 가벼운 일상생활에도 숨이 턱 막힐 듯 답답할 때가 있죠. 이럴 때는 반드시 건강 관리를 시작해야 하는데요. 이번 시간에는 숨이 찰 때 좋은 음식부터 나쁜 습관 고치는 방법까지 다양하게 살펴보겠습니다. 핵심 …