인생을 살다보면 한번쯤은 무기력함을 느끼게 되고 이와 관련된 피로감, 의욕 저하, 회의감, 식욕 저하, 감정 기복, 우울함 등의 증상을 경험하게 됩니다. 가장 좋은 대처법은 정신과 전문의에게 상담과 진료를 보는 것이지만 간단하게 할 수 있는 무기력증 테스트를 활용하는 것도 좋습니다. 옆나라 일본에서는 5월에 무기력증을 느끼는 사람이 많다고 해서 5월병이라는 이름으로 부르기도 합니다. 국내에서도 다양한 원인에 의해 …
우울증이 발생하면 학업이나 직장 생활에서의 문제는 물론 삶의 질 자체를 저하시킬 수 있으며 심할 경우 극단적인 선택으로 이어질 수 있어 전문적인 치료가 필수인 질환이라 할 수 있습니다. 집에서 혼자 해볼 수 있는 우울증 테스트 2가지에 대해 알아겠습니다. 우울증은 마음의 감기라고 불리는 질환으로 행동, 사고과정, 수면, 신체활동, 의욕 등 전반적인 정신적 기능 상태가 저하된 상태를 말합니다. …
특별한 이유가 없이 갑작스럽게 발생하는 극도의 불안으로 인해 숨이 막히거나 어지러움, 가슴 통증 등 매우 다양한 증상을 겪게 되며 당장이라도 죽어버릴 것만 같은 극심한 공포감에 휩싸이는 것이 공황장애 초기 증상의 특징입니다. 공황장애는 아무런 예고 없이 갑작스럽게 발생하는 극심한 불안장애 중 하나로 여러 연예인들이 자신이 가지고 있는 공황장애 사실을 밝히면서 대중에게 많이 알려지게 되었습니다. 공황장애를 가진 …
위궤양은 위장 점막이 스트레스나 약물, 흡연, 헬리코박터 파일로리균의 감염 등 다양한 원인에 의해 손상을 받아 위 점막이 손상된 상태로 점막층을 넘어 점막근층 이상 염증이 발생한 상태를 말합니다. 대표적으로 복통 혹은 명치 통증이 나타나게 되며 증상이 악화되어 위 천공이 발생하면 급성 복통으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 위궤양에 좋은 음식 및 위궤양의 원인, 증상, 예방법에 대해 …
많은 사람들이 뱃살, 허벅지살, 팔뚝살 등 다양한 부위의 살을 빼기 위해 온갖 방법을 활용합니다. 기본적인 식단 조절부터 지방 분해에 좋다는 약까지 매우 다양한 방법이 사용됩니다. 한가지 확실한 것은 얼굴 살 빼기처럼 특정 부위만 골라서 살을 빼는 방법은 존재하지 않는다는 것 입니다. 얼굴살을 빼려면 전체적으로 살을 빼야 합니다. 가장 우선적으로 1일 섭취 칼로리양을 줄이면 신체가 체내의 …
둥글레차는 한국, 중국, 일본에 서식하는 여러해살이 식물인 둥글레의 뿌리를 말려서 뜨거운 물에 우려먹는 차입니다. 많이 알려진 둥글레차 효능에는 허약한 체질 개선, 피로 개선, 어지럼증 예방, 불면증 완화, 두통 완화, 노화 방지, 신진대사 개선, 당뇨 개선 효과가 있습니다. 둥글레의 뿌리는 특유의 단맛이 나고 영양가가 높기 때문에 봄철에는 날 것으로 먹기도 합니다. 둥글레차는 소화장애를 일으키지 않기 때문에 …
난시란 눈에 들어간 빛이 각막에서 굴절이 되면서 초점이 하나로 맺히지 못하고 두 점이나 그 이상의 초점을 갖게 되는 굴절 이상을 의미합니다. 난시의 정확한 진단은 안과 전문의를 통하여 진단 받을 수 있으나 집에서 간단하게 할 수 있는 난시 테스트 방법에 대해 알아보겠습니다. 사실 많은 사람들이 어느 정도의 난시는 가지고 있지만 일상 생활에 영향을 미칠 정도는 아닙니다. 하지만 …
야관문은 비수리라고 불리는 여러해살이 풀로 밤에 빗장문을 열어준다는 뜻을 가지고 있습니다. 아주 옛날부터 남성 건강 개선제로 높은 효능이 있다고 알려져 왔는데 최근에는 TV 프로그램에서 인기 연예인들이 야관문 효능과 함께 야관문주나 야관문차를 소개하면서 더욱 유명해지고 있습니다. 하지만 사실 알고 보면 야관문 효능은 남성 건강에 좋은 것 뿐만 아니라 호흡기, 간, 비뇨생식기의 기능을 개선하는 작용을 가지고 있습니다. …
벌나무는 산청목이라는 이름으로도 불리며 옛날부터 간을 치료하는데 좋은 약재로 사용되어 왔습니다. 과거에는 벌나무를 쉽게 찾아볼 수 있었지만 약재로 사용되는 추세가 증가함에 따라 쉽게 찾아보지 못하게 되었습니다. 벌나무는 독성이 없기 때문에 체질에 관련 없이 안심하고 복용할 수 있으며 잎, 가지, 뿌리, 줄기를 모두 약으로 사용합니다. 벌나무 효능 및 부작용, 안전하게 먹는 법에 대해 알아보세요. 벌나무 …
쇠비름은 이름은 낯설지만 길가에서 흔하게 자라는 식물 중 하나로 생명력과 번식력이 매우 강한 탓에 농가에서는 잡초로 취급받아 왔습니다. 하지만 최근 쇠비름이 아토피나 여드름, 해독, 천식, 방광염 등 매우 다양한 질병과 증상을 완화하고 개선하는데 좋은 효과가 있다는 것이 알려지면서 건강 보조 식품으로 큰 인기를 얻고 있습니다. 쇠비름 효능 및 부작용, 맛있게 먹는 법에 대해 알아보세요. …