라이코펜 (Lycopene)은 카로티노이드의 색소로 토마토와 같은 빨간 식물에서 찾아볼 수 있는 파이토 케미컬입니다. 라이코펜이라는 이름은 로망스어 라이코페르시쿰에서 유래되었는데 현재는 리코펜이라는 발음으로 부르기도 합니다. 파이토케미컬은 식물이 외부의 자극으로부터 스스로를 지키기 위해 분비되는 물질인데 사람이 이를 복용하면 몸에 해로운 활성 산소를 억제하고 세포의 손상을 막아 각종 질병을 예방하는 효과를 얻을 수 있다고 알려져 있습니다. 라이코펜은 인간의 몸에서 …
전립선 비대증은 50세 이상의 중년 남성에게서 주로 발생하는 질환으로 전립선이 비대해져서 요도의 폐색을 일으켜 소변의 흐름에 문제가 발생하는 것을 말합니다. 최근에는 전립선 비대증의 정의가 더 세분화 되어 50세 이상의 남성이 하루 8번 이상 소변을 보게 되는 빈뇨증, 야뇨증, 절박뇨, 지연뇨, 단절뇨, 소변 배출 장애 등의 증상을 통칭하는 것으로 구분되고 있습니다. 전립선 비대증의 원인은 아직까지 정확하게 …
많은 중년 남성들이 겪게 되는 건강 문제 중 대표적인 것을 하나 꼽으라면 전립선 문제라 할 수 있습니다. 전립선은 방광에서 요도로 이어지는 통로에서 문지기 역할을 하는데, 전립선은 한번 건강이 나빠지면 회복하는 것이 쉽지 않아 소변을 볼 때 많은 문제를 일으키게 됩니다. 전립선이라 하면 정력과 큰 연관성이 있는 것 같지만 사실 정력보다는 소변과 관련된 일상 생활에서의 문제가 …
무더운 여름이 다가오면 생각나는 과일 중 첫번째는 바로 수박입니다. 달콤한 맛과 풍부한 과즙 덕분에 수박을 시원하게 만들어서 먹으면 더위를 한방에 해소할 수 있기 때문이죠. 대부분의 사람들은 수박을 먹을 때 빨간 과육만 먹고 씨앗이나 껍질은 먹지 않고 버리고는 합니다. 물론 씨앗은 그대로 먹는 사람고 있고 일일히 뱉어내는 사람도 있지만, 껍질만큼은 대부분의 사람들이 먹지 않고 버리는 것이 …
무더운 여름이 다가오면 생각나는 과일 중 대표적인 것은 수박이라 할 수 있습니다. 냉장고에 넣어뒀다가 꺼내 먹으면 맛도 달고 육즙도 풍부해서 갈증을 한번에 해소할 수도 있고 얼음과 설탕, 사이다 등을 함께 넣어 화채를 만들어 먹는 것도 아주 맛이 좋습니다. 수박을 먹을 때는 씨앗을 일일히 뱉는 사람도 있고 씨앗과 과육을 한번에 먹는 사람도 있습니다. 개인의 취향에 따라 …
퀘르세틴은 자연계에 많이 존재하는 플라보노이드의 일종입니다. 다양한 식품들에 함유되어 있는데 그 중에서도 양파에 많은 양이 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 최근 밝혀진 연구 결과에 따르면 퀘르세틴은 우리 몸에서 항산화 작용, 항암, 항혈전 등의 효과를 나타내는 것으로 알려져 있어 건강을 생각하는 분들께 퀘르세틴 영양제가 큰 관심을 얻고 있다고 합니다. 항간에는 기름진 음식을 많이 먹는 중국인들의 심장병 …
녹차에 함유된 것으로 알려진 카테킨은 폴리페놀의 일종으로 녹차 특유의 떫은 맛을 유발하는 성분입니다. 대표적으로 녹차, 홍차, 우롱차, 백차와 같은 식품에 함유되어 있는데 홍차와 우롱차의 경우 발효 과정의 특성에 의해 카테킨 함유량이 적습니다. 카테킨은 항바이러스, 항균, 해독, 소염 충치 예방, 항암, 동맥경화 예방, 고혈압 개선, 항비만, 항당뇨 등의 효능이 있는 것으로 밝혀지고 있습니다. 또한 최근에는 강력한 …
남녀노소를 가리지 않고 많이 마시는 차의 대표적인 것이 바로 녹차입니다. 평소 차를 좋아하지 않는 분이라 하더라도 녹차는 한번쯤은 마셔봤을 정도로 많이 소비되고 있는데다가, 차 뿐만 아니라 과자, 음료, 아이스크림 등에 녹차가 함유된 식품들이 큰 인기를 얻고 있기도 합니다. 녹차는 우리 몸에 좋은 대표적인 음식에 항상 빠지지 않는 식품으로 항암 효과와 비만 예방 효과를 가진 것으로 …
히비스커스는 무궁화속에 속한 식물로 우리나라의 국화인 무궁화와 비슷한 모습을 가지고 있는 꽃 입니다. 히비스커스라는 이름은 고대 이집트에서 유래한 것으로 ‘미의 신을 닮은’ 이라는 뜻을 가지고 있는데 아름다운 꽃의 외형은 물론 차로 우려냈을 때의 색이 루비색과 같이 아름답다는 것을 나타내고 있습니다. 히비스커스는 비타민과 같은 영양소가 아주 풍부하게 함유되어 있기 때문에 국내에서도 건강 식품으로 큰 인기를 얻기 시작했고, …
페퍼민트는 고대 이집트 시대부터 사용되어온 허브로 그 역사가 아주 깊습니다. 고대 로마인들은 페퍼민트를 왕관을 짤 때 사용하기도 했고 프랑스에서는 페퍼민트차가 아주 오래전부터 대중화되기도 했습니다. 페퍼민트는 다량의 멘톨 성분이 함유되어 있기 때문에 상쾌한 향과 청량감이 특징이기 때문에 방향제나 치약, 과자, 껌, 음료 등 매우 다양한 용도로 소비되고 있습니다. 페퍼민트는 정신을 맑게 해주는 효과를 가지고 있기 때문에 …