양파 효능 8가지 및 부작용, 올바른 복용법
양파는 동서양을 불문하고 다양한 요리에 사용되는 식재료 입니다. 매운맛을 내는 것으로 알려진 알리신이 함유되어 있기 때문에 매우면서도 단맛이 함께 나는 것이 특징인데 우리 몸에 좋은 영양소가 아주 풍부합니다. 대표적인 양파 효능은 항산화 작용, 혈중 콜레스테롤 수치 저하 등이 있습니다. 그 뿐만 아니라 강력한 유황 합성물인 파이토케미칼과 케르세틴이라는 성분이 함유되어 있어 혈압을 낮추는 것은 물론 심장 …