여름철에 흔히 발생하는 질환 중 하나는 냉방병입니다. 에어컨을 장시간 사용할 때 걸리는 질환인데요. 이번 시간에는 냉방병 증상 6가지와 효과적인 치료법에 대해서 알아보겠습니다.
냉방병이란?
냉방병은 온도가 낮은 집이나 사무실에서 장시간 머물 때 나타나는 여러가지 증상을 지칭하는 용어입니다. 여름철 무더운 외부 날씨와 차가운 실내 온도의 차이로 인하여 인체가 적응하지 못해 발생하는 질환입니다.
밀폐된 공간에서 에어컨과 같은 냉방기구를 사용할 때 흔히 나타나며, 몸살이나 감기와 유사한 증상을 보입니다. 대부분 특별한 치료를 하지 않아도 자연스럽게 증상이 호전되지만, 일부는 병원에 방문하여 진료를 받아야 할 수도 있습니다.
냉방병 증상은?
냉방병은 감기와 유사한 증상을 보입니다. 그렇기 때문에 몸살이나 감기에 걸렸다고 착각할 가능성이 높습니다.
아래에서 대표적인 냉방병 증상 6가지에 대해서 알아보겠습니다.
전신 증상
냉방병에 걸리면 전반적인 피로감과 권태감, 나른함, 어지럼증, 허리 통증, 근육, 팔다리나 몸이 무거워 지는 증상, 졸음 등 다양한 전신 증상이 유발될 수 있습니다.
호흡기 증상
대표적인 냉방병 증상으로는 감기와 유사한 호흡기 증상이 나타납니다. 코막힘, 콧물, 재채기, 기침이 나타날 수 있습니다. 또한 목에 가래가 끼는 듯한 이물감이 느껴질 수도 있습니다.
신경계 증상
냉방병 증상 중에서 가장 흔한 것은 두통입니다. 낮은 온도 때문에 근육과 혈관이 경직되어 두뇌로 전달되는 혈류량이 감소하면서 두통이 발생할 수 있습니다. 또한 두통과 함께 어지럼증이나 졸음이 동반되기도 합니다. 사람에 따라서 집중력이 저하되거나 정신적 피로감을 경험하기도 합니다.
소화기 증상
냉방병은 복통, 설사, 소화불량, 하복부 불쾌감 등의 다양한 소화기 증상을 유발할 수 있습니다. 이는 장의 연동운동이 저하되면서 발생하는 증상입니다.
근골격계 증상
냉방병으로 인하여 근육이 경직되면서 근육통이 발생할 수 있습니다. 또한 이로 인하여 손발이 붓거나, 몸이 무겁다고 느껴질 수 있습니다.
순환기 증상
냉방병은 혈액순환을 저하시키는 문제를 유발합니다. 그렇기 때문에 얼굴이 화끈거리거나 전신에 냉감이나 열감을 느낄 수 있습니다. 이는 실내외 온도 차이가 급격하게 발생하면서 말초혈관이 수축되어 발생합니다.
냉방병 치료법은?
냉방병은 실내외 온도 차이로 인해서 발생하는 증상이므로, 주변 환경을 바꾸는 것만으로도 충분한 개선 효과를 얻을 수 있습니다. 콧물, 코막힘, 기침, 두통, 근육통 등의 증상이 지속될 경우에는 가까운 병원에 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다.
아래에서 기본적인 냉방병 치료법과 예방법에 대해서 설명하겠습니다.
실내 온도 유지하기
냉방병의 가장 기본적인 치료법은 적정 실내 온도를 유지하는 것입니다. 실내외 온도 차이를 5~6도 이내로 유지하는 것이 가장 좋습니다. 날씨가 무더운 여름철에 에어컨을 켤 때는 온도를 24~26도로 유지하는 것이 좋고, 에어컨 바람이 피부에 직접 닿지 않도록 해야 합니다. 실내에 서큘레이터나 선풍기를 사용하면 공기가 순환되어 충분한 냉방 효과를 얻을 수 있습니다.
또한 냉방병을 예방하려면 환기를 자주 하는 것이 좋습니다. 2시간마다 5~10분씩 창문을 열어 실내외 공기를 환기시켜야 합니다. 환기를 자주 시키기 어렵다면 얇은 가디건이나 겉옷을 껴입는 것이 좋습니다.
수분 섭취하기
경미한 수준의 냉방병 증상이 나타난다면 특별한 치료 없이 따뜻한 물을 자주 마셔주는 것이 효과적입니다. 따뜻한 물은 체온을 높이고, 근육을 이완시켜서 냉방병을 예방하는데 도움이 됩니다.
타이레놀 먹기
냉방병으로 기침, 콧물, 재채기, 발열, 두통 등의 증상이 나타난다면 타이레놀을 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 타이레놀 콜드는 콧물, 코막힘, 재채기, 인후통, 두통 기침, 오한, 발열, 근육통 등 냉방병으로 인한 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
냉방병 관련 Q&A
냉방병 원인은?
냉방병은 실내 온도가 너무 낮아서 외부와의 온도 차이가 5~8도 이상 차이가 날 때 발생합니다. 낮은 실내 온도 때문에 혈관과 근육이 수축되면서 감기와 유사한 증상의 냉방병이 나타나게 됩니다.
냉방병 초기 증상은?
냉방병의 초기 증상은 두통, 피로감, 코막힘, 콧물, 재채기, 인후통, 두통, 설사, 어지러움 등이 나타날 수 있습니다.
냉방병 두통 치료법은??
냉방병으로 심한 두통이 생길 경우 따뜻한 물을 마시고, 환기를 자주 하는 것이 좋습니다. 또한 필요에 따라서 타이레놀과 같은 해열진통제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
냉방병과 감기의 차이점은?
냉방병은 실내외 온도 차이로 인해서 발생하며, 감기는 바이러스 감염에 의해 발생합니다. 냉방병은 주변 환경을 개선하면 증상이 호전되지만, 감기는 바이러스에 대한 치료가 필요합니다.
냉방병에 타이레놀을 먹어도 되나요?
심한 냉방병에 걸렸을 때는 아세트아미노펜(타이레놀)을 복용하는 것이 가능합니다. 타이레놀은 냉병병과 관련된 증상을 효과적으로 완화합니다. 다만 하루에 4000mg 이하로 복용해야 부작용을 예방할 수 있습니다.
요약
지금까지 냉방병 증상과 치료법에 대해서 알아보았습니다. 냉방병은 실내 온도를 적정 수준으로 유지하고 환기를 자주 하는 것만으로도 예방이 가능합니다. 또한 필요에 따라서 얇은 겉옷을 껴입거나 따뜻한 물을 마셔주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
냉방병과 감기는 증상이 유사하지만 발병 원인은 다릅니다. 그렇기 때문에 기침, 콧물, 재채기 등의 증상이 사라지지 않고 지속될 경우 가까운 병원에 방문하여 전문의에게 진료를 받는 것이 좋습니다.
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 냉방병 증상 | 기침, 콧물, 코막힘, 두통, 근육통, 피로감, 나른함, 집중력 저하 등 |
| 냉방병 치료법 | 적정 실내 온도 유지하기, 환기하기, 얇은 옷 껴입기 등 |