나토키나제는 일본의 대표적인 음식인 낫토에서 발견되는 성분입니다. 혈관을 깨끗하게 만들고 혈액순환을 개선하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 이번 시간에는 나토키나제 효능 8가지와 부작용, 복용법에 대해서 상세하게 알아보겠습니다.
나토키나제 효능 알아보기
앞에서 설명했듯이 나토키나제는 낫또라는 일본 음식에서 발견되는 성분입니다. 이 성분을 섭취하려면 낫토를 직접 드시거나, 나토키나제가 함유된 영양제를 복용하면 됩니다.
지금부터 대표적인 나토키나제 효능 8가지에 대해서 살펴보겠습니다.
1. 심혈관 질환 예방
나토키나제는 혈소판의 응집을 억제하여 혈전이 생성되는 것을 방지합니다. 혈전은 뇌졸중이나 동맥경화와 같은 중증 질환의 원인으로 작용하므로, 나토키나제를 섭취하면 심혈관 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다.
2. 고혈압 조절
나토키나제는 혈관을 확장시키고 혈액순환을 개선하는 기능을 가지고 있습니다. 덕분에 나토키나제를 섭취하면 고혈압을 방지하고, 혈압이 정상 범위에서 유지되도록 돕습니다.
3. 알츠하이머 예방
나토키나제는 두뇌 혈관에서 혈전이 생성되는 것을 방지하여, 뇌세포에 손상이 가해지거나 뇌 기능이 저하되는 것을 예방합니다. 덕분에 알츠하이머와 같은 뇌혈관질환을 방지하는데 도움이 될 수 있습니다.
4. 항암 효과
나토키나제는 암 세포가 확산되는 것을 방지하는 효과가 있다고 합니다. 또한 암의 발병과 진행을 늦추는 작용을 하는데, 그중에서도 폐암의 진행을 억제하는데 좋은 효과를 나타낸다고 합니다.
5. 혈전 생성 억제
나토키나제는 혈전이 형성되는 것을 억제하고, 이미 생성된 혈전을 분해하는 효과를 가지고 있습니다. 혈관에서 혈전이 제거되면 혈액 순환이 개선되면서 심장 질환을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.
6. 당뇨병 예방
나토키나제는 인슐린 저항성을 개선하여 당뇨병을 예방하고, 당뇨로 인한 증상을 관리하는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 인슐린 저항성이 개선되면 혈당 수치가 안정화되어, 당뇨 합병증의 위험성을 감소시킵니다.
7. 해독 작용
나토키나제는 몸에 축적된 독소를 제거하여, 간 기능을 개선하는 효과가 있다고 합니다. 또한 신장의 염증을 줄여주어, 신장이 원활하게 작동하도록 돕습니다.
8. 관절염 완화
나토키나제는 염증을 억제하는 효과가 있어서 관절염으로 인한 증상을 억제하는데 도움이 됩니다. 특히 관절의 통증과 부종을 개선하여, 가동 범위를 늘리고 걷기나 계단 오르기와 같은 일상생활에서 나타나는 불편함을 줄여준다고 합니다.
나토키나제 복용법
나토키나제는 하루 2회, 아침과 저녁으로 나누어 먹는 것이 좋습니다. 나토키나제 복용 시간은 식간 또는 식후 30분 이내에 먹는 것이 효과적입니다. 또한 나토키나제 하루 권장량은 2000~4000FUs로, 낫토 1팩~2팩 정도의 양을 섭취하면 1일 섭취량을 충족할 수 있습니다.
나토키나제 부작용
나토키나제는 건강에 아주 이로운 식품이지만, 과다 섭취 시 몇가지 문제점이 발생할 수 있습니다. 나토키나제의 부작용에는 위장 장애, 설사, 복통, 알레르기 반응이 있습니다. 만약 위와 같은 부작용 증상이 나타날 경우 섭취를 중단하시고 의사에게 진료를 받는 것이 좋습니다.
또한 낫토는 콩을 원료로 만드는 발효 식품입니다. 그렇기 때문에 체질적으로 콩에 알레르기 반응이 나타나는 사람은 섭취에 각별한 주의가 필요합니다.
나토키나제 가격과 고르는 법
나토키나제 영양제는 보통 10,000원부터 100,000원 사이의 가격대를 가지고 있습니다. 가격 차이가 많이 나는 이유는 성분 함량, 부원료, 브랜드 및 제조사의 차이가 있기 때문입니다. 나토키나제 영양제를 고를 때는 기타 첨가물이 없고, 나토키나제가 풍부하게 함유된 제품을 고르는 것이 좋습니다. 또한 실제 소비자들의 평가와 후기가 좋은 제품을 선택하는 것을 권장합니다.
자주 묻는 질문
나토키나제란?
나토키나아제는 콩을 발효시킬 때 생성되는 혈전용해효소로, 다량의 비타민과 항산화 성분이 함유되어 있다고 알려져 있습니다.
나토키나제를 공복에 먹어도 되나요?
나토키나제는 시간에 관계없이 먹어도 됩니다. 다만 위장이 약한 사람은 식간 또는 식후 30분 이내에 먹는 것이 좋습니다.
마무리
지금까지 나토키나제 효능과 복용법, 부작용 등에 대해서 알아보았습니다. 이 성분은 건강에 다양한 이점을 가져다 주지만, 과다 섭취 시 몇 가지 부작용이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다. 나토키나제를 섭취하려면 낫또를 직접 섭취하거나, 영양제를 구입하여 보충할 수 있습니다. 또한 이 성분을 드실 때는 현재 나의 건강 상태에 따라 적절하게 섭취하는 것이 좋습니다.
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 나토키나제 효능 | 심혈관 질환 예방, 고혈압 조절, 알츠하이머 예방, 항암 효과, 혈전 생성 억제, 당뇨병 예방, 해독 작용, 관절염 완화 |
| 복용법 | 하루 2회, 아침과 저녁에 식간 또는 식후 30분 이내에 섭취 |
| 1일 권장량 | 하루 권장량은 2000~4000FUs (낫토 1팩~2팩 섭취) |
| 부작용 | 위장 장애, 설사, 복통, 알레르기 반응 |