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여성과 남성의 공통적인 갱년기 증세에는 안면홍조, 두통, 심계항진, 흥분, 위장장애, 오한, 열감, 어지럼증, 빈뇨, 요실금, 배뇨장애, 기억력 감소, 집중력 저하, 불면증, 피로감, 골다공증, 무기력함, 자신감 저하, 의욕 감소, 우울감, 불안, 자신감 상실 등이 있습니다. 갱년기는 성호르몬의 감소로 인해 발생하는 증상으로, 평균적으로 45세~55세 사이에 나타납니다. 갱년기 증상의 정도는 개인차가 심하며 갱년기가 없이 지나가는 사람도 있고, 반대로 …
최근 주변에서 링티에 대한 이야기를 정말 많이 듣게 됩니다. 피곤할 때, 운동할 때, 심지어 술 마신 다음 날에도 링티를 찾는 분들이 늘고 있는데요. 마치 만능 해결사처럼 여겨지기도 하는 링티, 과연 그 링티 효능은 어디까지 사실일까요? 이번 시간에는 요즘 많은 분이 궁금해하시는 링티 효능에 대한 주장을 과학적인 근거를 바탕으로 하나하나 꼼꼼하게 따져보려고 합니다. 단순히 ‘좋다더라’는 소문이 …
저는 1차와 2차는 아스트라제네카로 접종을 받았고, 3차는 지난 11월에 화이자 백신으로 추가 접종을 받았습니다. 코로나 3차 접종 후기를 요약하면 1차 접종보다는 덜 아팠고 발열도 전혀 없었지만 림프 부종에 의해서 가슴, 어깨, 팔 부위의 붓기와 통증이 있었다고 할 수 있습니다. 사람마다 1차와 2차 때 접종을 받은 백신이 다릅니다. 또 같은 백신이라 하더라도 개인의 체질이나 건강 상태에 …
많은 전문가들이 추천하는 남자 오래 참는 법은 규칙적인 유산소 운동, 혈액 순환 개선에 좋은 음식 섭취, 케겔 운동, 스트레스 해소 등이 있습니다. 심각한 수준의 조루증을 가지고 있다면 비뇨기과 전문의와 상담 후 배부신경 차단술 등의 치료를 받는 것이 도움이 될 수도 있습니다. 대부분의 남성들은 관계를 할 때 사정을 너무 빨리 하면 안된다는 부담감을 가지고 있다고 합니다. …
생리 예정일이 지났는데도 월경이 시작하지 않으면 임신을 의심해봐야 합니다. 임테기 사용시기는 배란 예정일로부터 10일에서 14일이 지난 후 사용하는 것이 좋습니다. 그 이유는 임신 테스트기의 진단 시약은 임신을 했을 때 분비되는 hCG 호르몬에 반응하도록 만들어졌기 때문입니다. 임신 테스트기는 마트나 편의점에서 5000원에서 7000원 정도의 저렴한 가격으로 구입해서 사용할 수 있습니다. 제조사마다 사용 방법에 약간의 차이가 있기 때문이 …
변비에 좋다는 유산균이나 식이섬유를 먹어도 별다른 효과를 볼 수 없었다는 사람들이 많습니다. 온라인에서 볼 수 있는 잘못된 정보가 아니라 실제로 변비 직빵 효과를 볼 수 있는 차전자피 섭취, 변비약 복용, 변비에 좋은 자세와 마사지, 쾌변 음료 마시기 등의 해결법을 활용해야 합니다. 전세계 인구의 8% 가량이 변비를 앓고 있다고 합니다. 변비는 남성보다는 여성에게 3배 이상 많이 …
음경의 크기가 작은 남성들은 스스로 성적인 매력이 떨어진다고 생각해서 음경 확대 수술이나 운동에 대한 관심이 매우 많습니다. 젤크 운동 효과는 비수술적인 요법으로 음경의 크기를 확대할 수 있다는 것이지만, 운동의 효과나 안전성에 대한 논란은 과거부터 현재까지 끊이지 않고 있습니다. 작은 음경 사이즈를 확대시킬 수 있는 가장 확실한 방법은 비뇨기과 전문의에게 음경 확대 수술을 받는 것입니다. 하지만 …
아침에 일어나면 유난히 얼굴이 잘 붓는 사람들이 많습니다. 또는 몸이 피곤하거나 자기 전에 라면이나 야식을 먹으면 부종이 생기기도 합니다. 단기간에 효과를 볼 수 있는 얼굴 붓기 빼기는 마사지, 냉찜질, 냉온수 세안 등이 있으며 평소에 부종 예방에 좋은 음식을 먹는 것도 좋습니다. 특히 아침에 급하게 출근을 하거나 중요한 약속이 있을 때는 냉온수를 번갈아가면서 세안을 하고 냉찜질을 …
매트리스는 크게 스프링, 라텍스, 메모리폼으로 구분됩니다. 최근에는 편안한 쿠션감을 가진 라텍스 매트리스의 소비가 빠르게 증가하고 있습니다. 대표적인 라텍스 매트리스 단점은 체압을 골고루 잡아주지 못하고 전기장판 사용이 불가능하며 경화 현상에 의해 가루가 떨어질 수 있다는 것 입니다. 하지만 이러한 라텍스 매트리스 단점에도 불구하고 국내 침대 시장에서 라텍스가 큰 인기를 얻고 있는 것은 탄성이 좋아서 매우 편안한 …
당뇨병은 인슐린의 분비가 부족하거나 정상적인 기능에 문제가 생기면서 혈중 포도당 수치가 높아지는 질환입니다. 당뇨병의 진단은 당화 혈색소 기준 6.5% 이상, 공복 혈당이 126mg/dL 이상, 경구 당부하 검사 결과 200mg/dL 이상일 때 당뇨병으로 진단을 받을 수 있습니다. 당화 혈색소 (HbA1c)는 혈당 측정기와 다르게 채혈을 해야 하기 때문에 자가 측정이 불가능합니다. 그렇기 때문에 반드시 내과 병원에 방문하여 …