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이어폰을 귀에 꽂고 음악을 듣다보면 청력 손상에 대한 우려를 떨쳐낼 수 없습니다. 선천적으로 귀가 좋지 못한 사람은 청력 관리에 좋은 골전도 이어폰을 쓰는 경우가 많은데 일반 이어폰과 사용감에 큰 차이가 있으므로 골전도 이어폰 단점과 장점에 대해 충분히 확인하는 것이 좋습니다. 골전도 이어폰은 일반 이어폰에 비해 가격대가 크게 높지 않으면서도 청력 손상 방지에 매우 효과적이라는 장점을 …
골반 근육의 기능이 저하되면 방광과 전립선의 기능도 함께 떨어집니다. 요실금, 골반통, 성기능 저하 등의 문제가 발생하게 되는데 이를 효과적으로 예방할 수 있는 것이 케겔 운동입니다. 하지만 케겔운동 단점에 대해 알지 못하고 무리하게 시도했다가 오히려 건강만 해치는 사람들이 많습니다. 골반 근육은 다른 신체 부위처럼 집중적으로 강화시키기 어렵다는 문제를 안고 있습니다. 비뇨기계 장기들은 불수의근이기 때문에 사람이 의도적으로 …
장시간 의자에 앉아 일을 하다보면 허리와 목에 무리가 오면서 심한 통증과 피로감이 쌓입니다. 바른 자세를 취하려고 노력해도 10분만 지나면 원래의 자세로 돌아가버리는 탓에 자세 교정에 좋다는 커블체어를 구입했는데, 실제로 사용하다 보니 몇가지 커블체어 단점이 느껴졌습니다. 물론 커블체어 단점이 몇가지 있는 것은 맞지만 단점 보다는 장점이 더 많은 의자라고 생각합니다. 처음 사용했을 때는 다소 불편했지만 적응을 …
실제로 시디즈 의자를 사용중인 제가 시디즈 t50 단점에 대해 몇가지 설명하겠습니다. 재택 근무를 하게 되면서 하루 종일 컴퓨터에 앉아 같은 자세로 있다보니 허리, 목, 어깨, 엉덩이, 등까지 통증이 느껴졌고 결국 사용자들의 후기가 좋은 시디즈 의자를 구입하여 사용하고 있습니다. T50 모델은 인터넷 쇼핑몰 기준 최저가 30만원대로 구입할 수 있는 제품입니다. 5만원 이내로 구입할 수 있는 보급형 …
우리 몸에 필요 없는 근육은 단 하나도 존재하지 않지만 그럼에도 많은 여성분들께서 가장 없애고 싶은 부위 중 하나가 바로 승모근이라고 합니다. 어깨를 좁아보이게 할 뿐만 아니라 머리도 훨씬 더 커보이게 만들기 때문입니다. 승모근 없애기는 꾸준한 노력만 있다면 누구나 가능합니다. 승모근이 발달하면 어깨는 좁아보이고, 머리는 더 커보이고, 같은 옷을 입어도 옷태가 잘 나지 않는 문제가 있습니다. …
비타민B7이라 불리는 비오틴은 아미노산과 포도당 대사 과정에 관여하여 에너지를 생성하고 신경계와 심혈관계의 기능 유지에 매우 중요한 역할을 담당합니다. 신체가 건강을 유지하기 위해 반드시 필요한 성분으로 비오틴 하루 권장량에 맞춰 체내 함량이 부족하지 않도록 보충해주는 것이 바람직합니다. 최근 비오틴이 대중들에게 높은 관심을 받고 있는 이유는 피로 회복, 모발 성장, 손톱 및 발톱 건강 개선에 효과적이라는 소식이 …
주변 공기가 건조한 환절기가 되거나 심한 스트레스를 받았을 때 또는 면역력이 크게 저하되었을 때는 피부 건강이 저하되면서 갈라짐이나 심한 건조함이 발생하게 됩니다. 특히 입술 찢어졌을때 발생하는 통증은 매우 심해서 말을 하거나 음식을 먹는 것조차 힘들어질 때도 있습니다. 한번 입술 찢어짐이나 갈라짐을 경험하셨던 분들이라면 그 통증과 불편함이 얼마나 심한지 잘 알기 때문에 평소에 입술 건강 관리에 …
하루 종일 걷고 뛰어다니느라 고생한 발의 피로감을 해소할 수 있는 가장 좋은 것은 마사지입니다. 하지만 손으로 주무르거나 두드려가며 마사지를 하는 것은 꽤나 귀찮고 힘든 일이다보니 발 건강 관리에 효과적인 코지마 족욕기에 대한 소비자들의 관심이 날로 급증하고 있습니다. 족욕을 하는 가장 큰 이유는 발로 전달되는 혈액 순환을 개선하여 발의 피로와 통증을 줄여주는 것 입니다. 발은 심장에서 …
점점 우리나라에서 수면장애를 앓고 있는 분들도 자연적으로 증가하고 있다고 합니다. 저는 밤에 잠을 자기 전에 항상 핸드폰을 켜놓고 인터넷 뉴스를 보거나 재밌는 영상을 보다가 잠을 자는데 아마 이런 문제 때문이었는지 점차 깊은 수면을 이루지 못하는 증상을 경험하게 되었고 불면증이 얼마나 고통스러운지 새삼 깨닫고 있습니다. 몸이 피곤하면 잠을 잘 잔다고 생각했는데 요즘 스트레스도 심하고 일도 많고 …
치열이 고르지 않은 사람들은 웃을때마다 삐뚤빼뚤한 치아 때문에 입을 손으로 가리고 웃거나 마음속으로 스트레스를 받는 일이 참 많습니다. 저 역시도 치열이 굉장히 고르지 않았던 탓에 웃을 때마다 항상 손으로 입을 가리는 습관이 저도 모르게 생기게 되었습니다. 치열 때문에 고민을 하다가 결국에는 치아교정을 하기로 했는데 사실 막상 하려고 하니까 비용이 너무나 비싼것도 있고 치아 교정 후회 …