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최근 주목을 받고 있는 LGG 유산균은 위산에 녹지 않고 장까지 안전하게 도착하는 프로바이오틱스의 일종입니다. LGG 유산균 효능은 변비와 설사 예방, 면역력 향상, 피부 자극 예방, 다이어트 보조와 식욕 억제, 과민성 대장 증후군 증상 완화, 면역력 향상 등이 있습니다. 장 건강이 나빠지는 원인은 심한 스트레스, 운동 부족, 기름지고 자극적인 음식의 섭취, 당뇨, 비만, 유전적인 요인 등이 …
최근 유기농 식품이나 생식에 대한 소비량이 늘어나면서 기생충 감염의 위험성이 높아지고 있습니다. 구충제 복용법은 기본적으로 1년에 1회에서 2회 복용하는 것이며, 구입한 구충제나 기생충의 종류에 따라서 1일 1회 복용을 하거나 일주일뒤에 1회 추가 복용하는 방법이 사용됩니다. 위생과 의료 수준이 열약했던 1970년대까지만 하더라도 기생충 감염이 많아서 정기적으로 1년에 몇번씩 대변 검사를 했고, 대변에서 기생충이 관찰된 사람은 구충제를 …
얼마전 일본의 유명 성인 배우인 시미켄이 왕자크림이라는 남성 화장품을 홍보했습니다. 왕자크림 효과는 아르기닌의 혈관 확장 효과를 이용하여 음경으로 전달되는 혈류량을 증가시켜서 남성의 음경 크기를 확대하는 것입니다. 유명 배우가 광고한 제품이기 때문에 많은 남성들의 관심을 얻고 있습니다. 남성의 음경 크기는 선천적으로 결정되기 때문에 근육처럼 운동을 한다고 해서 크기가 커지지 않습니다. 하지만 후천적인 노력에 의해서 어느 정도의 …
실리마린은 밀크시슬의 씨앗에서 추출한 성분입니다. 실리마린 효능은 해독 작용, 항암 효과, 당뇨 개선, 피부 건강 개선, 항산화 작용 등이 있습니다. 하지만 그 중에서도 가장 대표적인 효능은 간이 대사하는 과정에서 생성되는 독성 물질을 억제하여 손상된 간 기능을 회복하는 것입니다. 실리마린은 우리나라에서 간 기능 개선제로 가장 많이 소비되고 있습니다. 또한 영양제의 가격대가 비싸지 않고 해외 직구도 매우 …
브라질산 그린 프로폴리스는 브라질 미나스제라이스 지역에서 자라는 바카리스 나무에서 추출한 프로폴리스입니다. 브라질 그린 프로폴리스 효능이 가장 좋다고 알려진 이유는 일반 프로폴리스에서 관찰되지 않는 아르테필린C라는 천연 항생 물질이 브라질산 그린 프로폴리스에 함유되어 있기 때문입니다. 아르테필린C는 강력한 항생 물질로 항산화, 항염증, 항암 효과를 가지고 있습니다. 국제 종양학회지의 연구에 따르면 아르테필린C가 암세포를 사멸시키고 종양의 성장을 억제하는 작용을 가지고 …
기본적인 아르기닌 복용법은 1일 5g 이하로 물과 함께 공복에 먹는 것입니다. 아르기닌은 단백질을 구성하는 염기성 아미노산으로 신체 조직의 성장에 관여하며, 강력한 혈관 확장 효과가 있어서 헬스 운동 후 섭취하는 운동 보조제나 남성의 성 기능 개선제로 널리 소비되고 있습니다. 아르기닌은 비필수 아미노산으로 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식이나 영양제를 통해서 보충을 해야 합니다. 다만 식사만 잘 챙겨먹는다면 …
아르기닌은 혈관을 확장시켜서 운동의 효율을 높이며 남성의 성 기능을 개선하는 효과를 가지고 있지만, 아르기닌 탈모 유발의 연관성 때문에 아르기닌의 섭취를 피하는 남성도 굉장히 많습니다. 하지만 결과적으로 아르기닌은 탈모를 유발하는 것이 아니라 오히려 모발의 성장을 촉진합니다. 간혹 온라인 커뮤니티에서 아르기닌을 섭취하고 탈모가 생겼다거나 머리카락이 빠지는 양이 늘어났다는 글을 찾아볼 수 있습니다. 아르기닌은 자연적으로 존재하는 아미노산이기 때문에 …
식약처에서 인정한 오메가3 효능은 혈중 중성지질 및 콜레스테롤 수치 개선, 혈액 순환 개선, 안구 건조증 예방, 기억력 개선이 있습니다. 오메가3의 EPA, DHA, 알파 리놀렌산은 견과류나 어류에 풍부하게 함유되어 있으며, 부족한 수치는 영양제를 통해 보충해주는 것이 좋습니다. 오메가3 영양제는 제조 방식에 따라 체내 흡수율이 다르기 때문에 제품 설명서를 상세하게 읽어보는 것이 좋습니다. 오메가3는 제조 공정에 따라서 …
오메가3는 몸에 좋은 불포화 지방산으로 EPA와 DHA를 의미합니다. 혈중 중성지질 수치를 개선하고 안구건조증을 완화합니다. 오메가3 복용법은 특별히 정해진 것은 없으나 식전보다는 식사 후에 드시는 것이 소화불량이나 더부룩함과 같은 위장 장애의 예방에 도움이 될 수 있습니다. 오메가3는 사람들이 많이 복용하는 대표적인 건강 기능 식품이지만 임산부, 수유부, 만성 질환자는 전문의와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다. 오메가3 영양제는 …
프로폴리스 효능은 면역력 향상, 감염 예방, 항산화 효과, 구강 건강 개선, 염증 예방, 노화 방지, 피부 탄력, 피부 보습 등이 있습니다. 프로폴리스는 벌이 식물에서 채취한 수지와 자신의 침을 섞어 만든 물질로 외부의 세균과 박테리아가 침입하지 못하도록 벌집을 밀봉하는 역할을 합니다. 벌이 벌집과 여왕을 보호하기 위해 덧바르는 물질인만큼 강력한 항균 작용을 가지고 있으며, 사람에게 타박상이나 외상이 …