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위장 건강을 위해서 유산균을 복용하고 있다면 프리바이오틱스가 함유된 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 프리바이오틱스는 장내 유익균의 먹이로 활용되기 때문인데요. 지금부터 프리바이오틱스 효능 5가지와 부작용, 복용법에 대해서 알아보겠습니다. 프리바이오틱스란? 프리바이오틱스는 장내 유익균의 영양분으로 사용되는 식이섬유입니다. 프리바이오틱스를 섭취하면 장내 유익균의 발달과 생성을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 그렇기 때문에 유산균을 먹을 때 프리바이오틱스를 함께 섭취하면 전반적인 장 건강을 개선하고 …
비판텐은 스테로이드 성분이 들어있지 않고 인체에 안전하기 때문에 기저귀 발진에 많이 사용하는 연고입니다. 또 성인의 피부 보습이나 피부 재생 용도로 사용할 수 있는데요. 지금부터 비판텐 연고 효능, 사용법, 부작용 등에 대해서 알아보겠습니다. 비판텐 연고란? 비판텐 연고의 주성분은 덱스판테놀입니다. 덱스판테놀은 비타민B5의 일종으로 미국 FDA에서 인체에 안전하다고 인정받은 성분입니다. 이 성분은 기저귀 발진 치료, 피부 보습, 피부 …
아연은 DNA와 RNA의 합성, 세포 분화, 세포 증식, 성장, 골격 형성, 면역 기능 유지에 필수적인 미량 원소입니다. 아연이 결핍되면 면역력 저하, 성장 지연, 식욕 감퇴 등의 다양한 부작용이 발생합니다. 아연 결핍을 예방하려면 아연 영양제 추천 제품을 구입하여 복용해야 합니다. 아연은 결핍이 될 가능성이 낮은 영양소입니다. 하지만 다이어트, 수술, 화상, 수유, 임신, 질환 등에 의해서 아연 …
간 건강 개선에 도움이 될 수 있다고 알려진 밀크씨슬이 큰 인기를 얻고 있습니다. 대표적인 밀크씨슬 효능에는 간 기능 개선, 간염 예방, 해독 작용 개선, 항암 효과, 당뇨 개선, 혈당 조절, 콜레스테롤 감소, 중성지방 감소, 피부 건강 개선, 노화 방지, 항산화 효과가 있습니다. 밀크씨슬은 음주를 즐기는 사람들에게 권장되는 성분으로 알려져 있습니다. 하지만 스트레스를 많이 받거나 신체 …
속 쓰림과 소화불량으로 고생하는 사람들에게 카베진이 높은 인기를 얻고 있습니다. 카베진은 위장 건강에 좋은 양배추 유래 성분이 함유되어 있는 종합 위장약입니다. 카베진 복용법은 성인의 경우 1회 2정씩 1일 3회 (총 6정) 식후에 충분한 양의 물과 함께 복용하면 됩니다. 저는 평소에 위장이 약해서 소화불량이나 역류성 식도염을 자주 경험하고 있습니다. 일본에 여행을 갈 때마다 드럭 스토어에서 카베진을 …
프로폴리스는 강력한 항균 효과를 가지고 있어서 천연 항생제라고 불리는 물질입니다. 프로폴리스는 강력한 항균 작용과 항산화 효과가 있어서 건강에 이로운 성분이지만 체질에 따라 알레르기가 유발될 수 있어 주의가 필요합니다. 프로폴리스 부작용과 효능, 복용법에 대해 설명하겠습니다. 프로폴리스란? 프로폴리스는 벌이 식물의 수지를 자신의 침과 섞어 만드는 물질입니다. 외부의 세균으로부터 벌집을 지키기 위해서 벌통의 표면에 발라 밀봉을 하는 용도로 …
크릴오일은 깨끗한 남극 해역에서 서식하는 크릴이라는 갑각류 생물에서 추출한 성분입니다. 크릴오일이 건강에 좋다는 것이 알려지면서 높은 인기를 얻고 있습니다. 크릴오일 효능에는 고혈압 개선, 심혈관 질환 예방, 피부 미용, 안구 건강 개선, PMS 완화, 치매 예방 효과가 있습니다. 크릴이라는 갑각류는 먹이 사슬의 최하단에 자리 잡고 있는 생물입니다. 그렇기 때문에 중금속 오염의 위험성이 매우 낮다는 장점이 있습니다. …
오메가3와 인지질 성분이 풍부한 크릴오일이 건강기능식품으로 인기를 얻고 있습니다. 좋은 품질을 가진 크릴오일 파는 곳은 바디닥터스, 더작, 닥터린, 뉴트리코어 등의 브랜드가 있습니다. 크릴오일은 성분 함량과 안전성을 입증하는 NCS와 WCS 인증 마크를 획득한 제품을 구입하면 됩니다. 크릴오일을 구입할 때는 식약처 인증 제품과 성분표를 반드시 확인해야 합니다. 시중에 판매되는 일부 저가형 영양제나 해외 직구로 구입하는 영양제는 크릴오일의 …
아르기닌은 체내에서 합성되면서 산화질소를 생성하는 아미노산의 일종입니다. 산화질소는 에너지를 생성하는 미토콘드리아의 효율을 높여서 신진 대사를 높이는 효과가 있습니다. 그렇기 때문에 아르기닌이 결핍되면 심한 피로감과 에너지 부족 증상을 느낄 수 있습니다. 하지만 아르기닌은 결핍의 위험성이 낮은 성분입니다. 아르기닌 효과없다라고 느끼는 사람들의 대부분은 이미 충분한 양의 아르기닌 수치를 보유하고 있을 가능성이 높습니다. 시중에서 다양한 종류의 L-아르기닌 영양제가 …
트루포뮬러 비아노스는 남성 건강 개선에 효과적인 쏘팔메토 열매 추출물과 옥타코사놀이 함유된 영양제입니다. 비아노스 가격은 기본 비아노스가 1박스에 28900원, 고함량 비아노스 맥스가 1박스에 39800원, 여성용 비아노스 우먼이 1박스에 28900원에 판매되고 있습니다. 트루포뮬러 비아노스는 복용하는 대상이나 성분의 함량에 따라서 비아노스, 비아노스 맥스, 비아노스 우먼으로 구분됩니다. 남성용 비아노스는 전립선 건강 개선에 효과적인 성분들이 함유되어 있으며, 여성용 비아노스는 혈행 …