건강에 좋은 각종 음식들의 효능에 대해서 알아보세요.
최근 소비량이 급증하고 있는 탄산수가 우리 몸에 좋다는 이야기는 사실일까요? 아니면 오히려 탄산수가 우리 몸에 나쁜 영향을 미치는 것 일까요? 우리가 마트에서 구입할 수 있는 탄산수 종류와 특징, 대표적인 탄산수 효능 3가지, 탄산수 부작용 3가지에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 탄산수는 일반 생수에 탄산가스가 첨가된 것으로 탄산음료와는 달리 당분과 칼로리가 전혀 함유되어 있지 않아서 몸에 건강하고 탄산음료와 …
옥수수는 쌀, 밀과 함께 세계 3대 곡물에 속하는 곡식으로 원산지인 남미에서는 신이 주신 선물이라는 별명으로 불려왔다고 합니다. 여러가지 옥수수 효능 중에서도 다이어트에 좋다는 정보가 대중들에게 알려지면서 체중 감량을 목표로 하는 많은 분들께 높은 관심을 얻고 있습니다. 한국에서는 16세기경 중국을 통해서 들어왔는데 울퉁불퉁한 특유의 모양 때문인지 맛은 달지만 곡식은 아닌 것으로 구분했다고 합니다. 물론 지금은 한국을 …
노니는 남태평양 일대에서 자라는 열대 과일로 칼슘, 엽산, 마그네슘, 나이아신, 비타민 등 우리 몸에 이로운 다양한 영양소가 풍부한 과일로 알려져 있습니다. 한국에서는 헐리웃의 유명 배우들이 노니를 활용하여 피부 미용과 건강을 관리한다고 해서 큰 관심을 얻게 되었습니다. 특히 젊은 여성들에게는 노니가 피부에 좋다고 알려져 있는데 실제로 노니에 함유된 프로제로닌과 이리도이드라는 성분은 자외선에 손상된 피부 세포를 재생시키는 …
가을이 되면 길거리에서 삶은 옥수수를 팔기도 하는데 구수한 향과 달콤한 맛 덕분에 길을 가던 사람들의 발걸음을 멈추게 합니다. 옥수수는 많은 사람들의 사랑을 받는 음식이지만 옥수수의 수염은 먹지 않고 버리는 것이 일반적이었는데요. 최근 들어 옥수수 수염이 가진 효능 및 효과들이 알려지면서 옥수수 수염차를 찾는 분들이 크게 증가하고 있습니다. 한방에서는 옥수수의 수염을 옥미수라고 부르는데 이것을 달여먹으면 소변이 …
몸을 꽁꽁 싸매는 겨울이 지나면 노출의 계절이라는 여름이 성큼성큼 다가옵니다. 여름을 앞둔 계절이 되면 누구나 다이어트를 할 계획을 세우게 되고 실제로 원푸드 다이어트를 하거나 지붕 분해에 좋다는 약을 먹기도 하고 헬스장에 다닐 계획을 세우기도 하죠. 다이어트라는 것이 실천을 한다고 해서 성공하는 것이 절대로 아닌데다가 요요를 예방하기 위해서 꾸준한 관리가 필요한 만큼 다이어트에 성공하는 사람은 그리 …
매실은 옛부터 살구의 한 종류로 보았는데 실제로 꽃고 살구꽃과 매우 비슷하고 열매도 살구와 매우 비슷한 형태를 가지고 있습니다. 매실은 3가지의 독을 해독한다고 할 정도로 해독 작용이 뛰어나고 피로 회복, 체질 개선 등의 효과가 뛰어난 덕분에 옛날부터 음식의 재료 뿐만 아니라 약재로 사용되어 왔습니다. 우리나라에서는 삼국시대 때 꽃을 관상하는 용도로 심어지게 되었는데, 이것이 약으로 사용된 것은 …
백년초는 멕시코와 미국 남서부가 원산지인 선인장으로 멕시코에서는 노팔이라는 이름으로, 미국에서는 프리클리 페어라고 부르는 식물입니다. 한국에서는 백년초, 손바닥 선인장, 부채 선인장, 보검 선인장 등의 다양한 이름으로 불리고 이습니다. 한국에서는 북제주에서 자생하고 있는데 백년초가 100가지의 병을 고치고, 100년 동안 살 수 있게 해준다고 해서 백년초라는 이름을 가지게 되었다고 합니다. 멕시코에서는 백년초를 고기 요리나 계란 요리, 샐러드와 함께 …
월계수잎은 고대 그리스인이나 로마인들에게는 영광과 승리의 상징으로 여겨져왔습니다. 또한 각종 요리에 첨가되는 재료로 사용하기도 했는데 주로 육류나 가금류, 생선 요리 등에 첨가하는 향신료로 많이 사용되어 왔습니다. 실제로 월계수잎은 다른 향신료 보다 육류의 누린내를 제거하는데 탁월해서 고기 요리와 궁합이 잘 맞기도 하죠. 우리가 알고 있는 월계수잎은 생으로 먹으면 독성이 있기 때문에 반드시 건조시켜서 차로 달여마시거나 아로마 …
밀싹은 말 그대로 밀의 어린 싹을 말하는데 아직 국내에서는 크게 알려지지 않았지만 해외에서는 뛰어난 건강 보조 식품으로 큰 인기를 얻고 있습니다. 밀싹은 먹는 것도 좋지만 비누로 만들어 사용할 수도 있기 때문에 그 활용도가 무궁무진하다고 할 수 있는데요. 다양한 영양소가 풍부하지만 그 중에서도 식이섬유가 아주 풍부해서 변비를 개선하고, 엽록소가 풍부해서 신체 면역력을 높이는데 탁월하다고 합니다. 또한 …
매스틱은 그리스의 키오스라는 섬에서만 자라는 나무에서 나오는 수액을 말합니다. 나무에 상처를 내면 수액이 흘러나오는데 이 수액의 모양이 마치 신의 눈물과 같다고 해서 ‘신의 눈물’ 이라는 이름으로 불리기도 합니다. 매스틱 나무는 최대 2M까지 성장하는데 그 기간이 무려 50년 정도나 걸릴뿐만 아니라 일년에 1그루의 나무당 150g ~ 180g 정도밖에 채취할 수 없기 때문에 굉장히 귀하고 값비싼 재료로 …