신체적, 정신적 질환과 관련된 정보를 확인하세요.
날씨가 건조해지면 안구에 심한 피로감과 뻑뻑함을 느끼는 사람들이 증가합니다. 최근에는 스마트폰의 사용 시간이 늘어나면서 계절과 관계없이 심한 안구 건조를 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 안구건조증 해결하는 방법은 어렵지 않으므로 누구나 지금 당장 실천해볼 수 있습니다. 안구건조증은 완치의 개념보다는 관리의 개념으로 접근해야 하는 질환입니다. 심한 안구 건조를 장기간 방치할 경우에는 안구 표면이 손상되고 각막이 마르면서 시력이 크게 …
거북목은 노화에 의해 근육량이 감소하면서 발생하는 증상인데 최근에는 스마트폰과 컴퓨터의 사용 시간이 늘어나면서 젊은층에서도 거북목과 라운드숄더가 호발하고 있습니다. 이미 발생한 거북목은 자세 교정이 어렵기 때문에 거북목 베개를 사용하거나 스트레칭을 꾸준히 하는 노력이 필요합니다. 사람의 목은 7개의 뼈로 구성되어 있는데 거북목은 아래쪽 목뼈가 과도하게 구부러지면서 정상적인 C자형 경추 전만이 발생하지 못하고 고개가 앞으로 쭉 빠진 자세가 …
평소에 컴퓨터나 스마트폰을 자주 사용하는 사람들은 머리와 어깨가 앞으로 구부러진 거북목 자세와 라운드숄더 자세를 자주 취하게 됩니다. 목과 어깨의 근육과 인대는 서로 연결되어 있기 때문에 거북목자세 교정과 라운드숄더 교정을 동시에 해야 높은 자세 교정 효과를 얻을 수 있습니다. 거울을 봤을 때 거북목 증상이 있다면 라운드숄더가 함께 있을 가능성이 아주 높습니다. 목과 어깨가 굽어있는 상태가 지속되면 …
코로나 바이러스 때문에 전국의 헬스장이 문을 닫게 되면서 집에서 운동하는 홈짐에 대한 관심이 뜨겁습니다. 아령, 치닝디핑, 스쿼트 머신과 같은 간단한 운동 기구가 주로 활용되는데 턱걸이 운동을 할 때 문틀 철봉 추락 사고로 인해서 부상을 입는 사람들이 증가하고 있다고 합니다. 철봉 운동은 상체 근력 발달에 매우 효과적인 운동이고 어깨를 넓게하는 효과가 뛰어나서 남성들에게 매우 인기가 높은 …
충치를 예방하고 튼튼한 치아와 잇몸을 유지하기 위해서 할 수 있는 가장 기본적인 방법은 규칙적인 양치질입니다. 최근 소비자들 사이에서 다양한 기능성 치약에 대한 관심이 증가하고 있는데, 그 중에서도 하얗고 튼튼한 치아를 만드는데 도움이 되는 네이처퓨리 미백치약에 대한 관심이 SNS를 중심으로 늘어나고 있습니다. 하얗고 가지런한 치아는 깔끔하고 단정한 외모를 가꾸는데 매우 핵심적인 역할을 담당합니다. 반면에 치열은 가지런 …
100세 시대를 맞이하면서 건강 관리의 중요성이 강조되고 있습니다. 하지만 최근 잇몸 내려앉음 증상으로 인한 심한 통증과 불편감 때문에 치과에 방문하는 환자들이 빠르게 증가하고 있다고 합니다. 잇몸은 한번 건강이 손상되면 쉽게 회복될 수 없어 평소 관리가 매우 중요하게 여겨지는 부위 중 하나입니다. 평소 치아와 잇몸 건강 관리를 게을리하거나 잘못된 방법으로 관리를 하게 되면 잇몸 퇴축이라 불리는 …
입안에 수포 같이 생긴 하얀 염증이 생기면 엄청난 통증 때문에 밥도 제대로 먹지 못하고 말도 제대로 하지 못하는 문제가 발생합니다. 구강 내 염증이 자주 생기는 분은 구내염 빨리 낫는법을 찾아보고 나름대로 건강에 좋다는 음식도 먹어보고 약도 발라보지만 큰 개선 효과를 얻지 못할 때가 많습니다. 혓바늘만 생겨도 입안이 따갑고 아픈데 구강에 염증성 질환인 구내염이 발생하면 약간의 …
나이를 먹으면서 발생하는 다양한 건강 문제 중에서 안구 질환을 결코 빼놓을 수 없습니다. 잘 보이던 글씨가 점점 흐릿하게 보일 때 쯤 인터넷에 시력 좋아지는 법을 찾아보고 나름대로 눈에 좋은 마사지나 음식을 찾아먹기도 하지만 효과는 잠시 뿐이고 오랫동안 실천하기도 힘듭니다. 하루 종일, 그리고 늦은 새벽까지 TV, 스마트폰, 컴퓨터를 바라보고 사는 현대인들의 특성상 안구 피로가 더 빨리 …
오늘 소개해드릴 내용은 관절 통증과 불편함 개선에 도움이 될 수 있는 관절 건강 기능 식품 인 천관보 가격과 효능, 성분, 복용법, 부작용 등에 대해 정리를 해보았습니다. 저는 평소에 무릎 통증이 있다보니 주변 사람들에게 이것저것 관절에 좋다는 것들을 많이 듣기도 하고 실제로 이것저것 많이 해보았는데요. 하지만 마땅히 만족스러울만한 효과를 주는 것은 몇 개 없었습니다. 몸에 좋다는 …
독감은 전염성이 강한 특성 때문에 주위 사람들에게 감기를 전파시키기도 합니다. 하지만 특이한 것은 독감 바이러스는 사람의 몸에 감염이 되었다고 해도 곧바로 증상이 발현되지는 않습니다. 그리고 증상이 발현되기 까지의 기간을 잠복기라는 이름으로 부릅니다. 이번 시간에는 독감 잠복기 및 발생하는 증상과 효과적인 예방법에 대해 알아보겠습니다. 겨울이 되면 매년 찾아오는 독감 때문에 고생을 하는 사람들이 많습니다. 독감에 걸리는 …