달콤한 맛을 가진 고구마는 겨울철 최고의 간식으로 손꼽히고 있으며 맛탕, 강정, 라떼, 튀김, 셰이크, 아이스크림, 케이크 등 다양한 음식에 사용되는 식재료이기도 합니다. 하지만 뛰어난 맛에 비해서 고구마 칼로리가 높다는 오명 때문에 다이어트 금지 식품으로 알려져 있기도 합니다. 사실 엄밀히 말하자면 고구마는 사촌지간이라 할 수 있는 감자에 비해 칼로리가 2배 정도 더 높습니다. 하지만 당지수가 (GI …
일반인을 대상으로 하는 코로나19 백신의 보급이 본격적으로 시작되면서 잔여백신 예약 방법에 대해서 궁금증을 표현하는 시민들이 늘어나고 있습니다. 코로나19 예방접종대응추진단에서는 네이버와 카카오를 활용하여 잔여 백신 조회와 당일 예방접종 서비스를 진행하기로 결정하였습니다. 백신은 개봉 후 신속히 사용되어야 하지만 피치못할 사정으로 사용되지 않고 남게 되는 백신의 폐기량을 최소화하기 위해서 당일 접종을 희망하는 국민들에게 신속하게 예약을 접수받는 기능입니다. 참고로 …
최신 예약 방법을 설명한 링크가 변경되어 새롭게 주소를 추가합니다. 상세한 예약 방법은 아래의 링크를 선택하여 확인하실 수 있습니다. 사진보며 따라하기 사진보며 따라하기 네이버 예약방법 카카오 예약방법
남성들은 노화, 피로, 스트레스 등의 문제 때문에 남자로서의 기능이 저하되는 것을 느낄 때가 많습니다. 저하된 남성 기능 회복에 도움이 되는 영양제 중 대표적인 것은 L-아르기닌입니다. 실제로 인터넷만 검색해봐도 아르기닌 강직도라는 연관 검색어를 쉽게 볼 수 있을 정도입니다. 저하된 남성 기능은 유산소 운동, 스쿼트, 자전거와 같은 운동 뿐만 아니라 복분자, 야관문과 같이 건강에 좋다는 보양식을 먹는 …
아이허브 공식 홈페이지 주소를 잘못 적어 수정해서 다시 추가합니다. 아이허브 공식 홈페이지 바로가기
빈혈은 영양소 결핍으로 인해서 발생하는 질환으로 혈액 내의 적혈구의 숫자가 적거나 헤모글로빈의 양이 감소하여 혈액의 산소 운반 능력이 부족한 상태를 말합니다. 평소 빈혈을 자주 앓는 사람은 빈혈에 좋은 음식을 충분히 섭취하는 것만으로도 높은 증상 개선 효과를 얻을 수 있습니다. 빈혈은 남성보다는 여성에게 더 흔하게 발생합니다. 여성은 매달 월경을 하며 다이어트를 자주 하기 때문에 철분 결핍성 …
당뇨병을 가진 사람들은 과일의 섭취를 줄이거나 아예 먹지 않는 경우가 많습니다. 왜냐하면 과일의 당분이 혈당을 빠르게 상승시켜 병을 악화시키기 때문입니다. 하지만 평소 과일을 즐겨 먹는 사람은 과일의 섭취 자체를 중단할 필요는 없고 당뇨에 좋은 과일 위주로 섭취하면 됩니다. 당뇨병 환자는 혈당 수치의 상승을 예방하기 위해서 식단 조절이 필요합니다. 평소 좋아하던 음식을 피하거나 줄여야 하는 문제 …
녹내장은 안압이 상승하면서 시신경이 눌리거나 혈액 공급에 문제가 발생하는 질환으로 증상이 악화되면 시신경의 기능에 문제가 발생하면서 시력을 상실하게 됩니다. 발병 초기에 발견할수록 예후가 좋기 때문에 녹내장 자가진단 방법을 통해서 스스로 안구 건강을 점검할 줄 알아야 합니다. 녹내장은 스스로 자각 증상을 느낄 때면 이미 증상이 많이 악화되었을 가능성이 매우 높습니다. 그렇기 때문에 녹내장의 가족력이 있거나 녹내장이 …
중요한 날이 다가오면 깔끔한 인상을 주기 위해서 단정하게 머리를 하고 깔끔한 옷을 차려입습니다. 또 좋은 향기가 나는 향수를 뿌려주기도 합니다. 향수는 먹는 것이 아니고 한 번에 많은 양을 쓰지 않다 보니 향수 유통기한이 초과될 때까지 전부 사용하지 못할 때도 많습니다. 유통기한이 지나버린 향수를 몸에 뿌리면 혹시 기관지에 나쁜 것은 아닌지, 피부에 염증이나 트러블을 일으키는 것은 …
날씨가 건조해지면 안구에 심한 피로감과 뻑뻑함을 느끼는 사람들이 증가합니다. 최근에는 스마트폰의 사용 시간이 늘어나면서 계절과 관계없이 심한 안구 건조를 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 안구건조증 해결하는 방법은 어렵지 않으므로 누구나 지금 당장 실천해볼 수 있습니다. 안구건조증은 완치의 개념보다는 관리의 개념으로 접근해야 하는 질환입니다. 심한 안구 건조를 장기간 방치할 경우에는 안구 표면이 손상되고 각막이 마르면서 시력이 크게 …