시베리아와 러시아에서 자라는 차가버섯은 성인병 치료에 뛰어난 효과를 가지고 있습니다. 오로지 자작나무에서 자라는 차가버섯만 약재로 사용할 수 있다는 특징이 있는데요. 이번 시간에는 차가버섯 효능 9가지와 먹는 법, 부작용 등에 대해서 알아보겠습니다. 차가버섯이란? 차가버섯은 북위 45도이상, 영하 20도가 넘는 매우 추운 지역에서 자라는 자작나무에 기생하며 자라는 버섯입니다. 시베리아, 알래스카와 같은 일부 지역에서 자라며 완전히 성장할 때까지 …
이어폰을 귀에 꽂고 음악을 듣다보면 청력 손상에 대한 우려를 떨쳐낼 수 없습니다. 선천적으로 귀가 좋지 못한 사람은 청력 관리에 좋은 골전도 이어폰을 쓰는 경우가 많은데 일반 이어폰과 사용감에 큰 차이가 있으므로 골전도 이어폰 단점과 장점에 대해 충분히 확인하는 것이 좋습니다. 골전도 이어폰은 일반 이어폰에 비해 가격대가 크게 높지 않으면서도 청력 손상 방지에 매우 효과적이라는 장점을 …
골반 근육의 기능이 저하되면 방광과 전립선의 기능도 함께 떨어집니다. 요실금, 골반통, 성기능 저하 등의 문제가 발생하게 되는데 이를 효과적으로 예방할 수 있는 것이 케겔 운동입니다. 하지만 케겔운동 단점에 대해 알지 못하고 무리하게 시도했다가 오히려 건강만 해치는 사람들이 많습니다. 골반 근육은 다른 신체 부위처럼 집중적으로 강화시키기 어렵다는 문제를 안고 있습니다. 비뇨기계 장기들은 불수의근이기 때문에 사람이 의도적으로 …
장시간 의자에 앉아 일을 하다보면 허리와 목에 무리가 오면서 심한 통증과 피로감이 쌓입니다. 바른 자세를 취하려고 노력해도 10분만 지나면 원래의 자세로 돌아가버리는 탓에 자세 교정에 좋다는 커블체어를 구입했는데, 실제로 사용하다 보니 몇가지 커블체어 단점이 느껴졌습니다. 물론 커블체어 단점이 몇가지 있는 것은 맞지만 단점 보다는 장점이 더 많은 의자라고 생각합니다. 처음 사용했을 때는 다소 불편했지만 적응을 …
실제로 시디즈 의자를 사용중인 제가 시디즈 t50 단점에 대해 몇가지 설명하겠습니다. 재택 근무를 하게 되면서 하루 종일 컴퓨터에 앉아 같은 자세로 있다보니 허리, 목, 어깨, 엉덩이, 등까지 통증이 느껴졌고 결국 사용자들의 후기가 좋은 시디즈 의자를 구입하여 사용하고 있습니다. T50 모델은 인터넷 쇼핑몰 기준 최저가 30만원대로 구입할 수 있는 제품입니다. 5만원 이내로 구입할 수 있는 보급형 …
바다에서 자라는 톳은 지역에 따라 따시래기, 톳나물, 흙배기, 톨, 녹미채 등의 이름으로 불리는 해조류입니다. 먹을 것이 귀했던 옛날에는 톳을 섞어서 톳밥을 지어 먹기도 했는데, 톳 효능이 널리 알려져 있었던 일본에서 수요량이 높아서 생산량의 대부분이 일본에 수출되기도 했습니다. 톳은 특유의 오독오독한 식감은 물론 칼슘, 철, 요오드 등의 무기염류가 아주 풍부하게 함유되어 있기 때문에 건강 식품으로 큰 …
대표적인 보스웰리아 효능은 관절 건강 개선, 항염증 작용, 위장 건강 개선, 면역력 증진, 호흡기 질환 예방, 천식 예방, 피부 미용, 혈당 조절, 갱년기 증상 완화 효과가 있습니다. 한국에서는 보스웰리아가 관절염 예방과 증상 개선에 좋다고 해서 관절 영양제로 큰 인기를 얻고 있습니다. 보스웰리아의 효능은 다양한 연구를 통해서 밝혀지고 있습니다. 관절 질환을 겪고 있는 40세~70세의 성인에게 보스웰리아 …
구기자는 영어로 Goji berry 또는 Wolf berry라는 이름으로 불립니다. 아시아 뿐만 아니라 미국이나 유럽 등의 서양권 국가에서도 건강 식품으로 인정받는 열매입니다. 지금부터 구기자 효능과 복용법, 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 구기자란? 구기자는 인삼, 하수와 함께 3대 명약으로 여겨지는 열매입니다. 동의보감에서는 구기자 효능에 대해서 ‘오래 복용하면 추위와 더위를 이기며 장수한다’라고 기록하고 있습니다. 구기자는 중국이 원산지인 열매이며 진시황의 불로초라는 …
작약꽃은 이름은 낯설지만 늦은 봄 시골에 가면 매우 쉽게 볼 수 있는 꽃입니다. 커다랗고 분홍빛 꽃잎을 가진 식물인데 결혼식 부케를 장식하는 꽃이기도 합니다. 작약꽃은 아주 오래전부터 약재로 사용되어 왔으며, 작약꽃차 효능에 대해 진통과 해열에 뛰어난 작용을 가지고 있다고 하였습니다. 작약꽃은 한국, 일본, 중국 등지에서 자라며 함박꽃이라는 이름으로도 불립니다. 또 모란꽃과 생김새가 꽤 비슷해서 헷갈려하는 사람들을 …
중년 남성의 전유물로 생각되던 탈모가 최근에는 나이와 성별에 관계 없이 발생하는 질환으로 자리잡고 있습니다. 탈모가 발생한 원인을 정확하게 파악해야 효과적인 치료법을 파악할 수 있습니다. 하지만 공통적으로 발모에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해주면 탈모 예방에 매우 효과적입니다. 탈모 예방에 가장 좋은 것은 하루 3끼 균형있는 식단을 섭취하는 것이지만 조금이라도 더 효과적인 탈모 방지 효과를 얻기 위해서는 발모 …