완전 식품이라 불리는 계란은 남녀노소 나이를 불문하고 즐길 수 있는 맛도 좋고 건강에도 좋은 음식입니다. 계란은 날것으로 먹기보다는 삶거나 프라이를 해먹을 때가 많은데 삶은 계란 칼로리는 1개에 80kcal 정도로 매우 낮은 편이기 때문에 다이어트 식품으로도 매우 권장됩니다. 과거에는 계란이 콜레스테롤 수치를 높인다는 오명 때문에 많은 양을 먹지 않는 것이 좋다고 알려져 있었습니다. 하지만 각종 연구를 …
얼굴에 생긴 여드름을 빨리 없애겠다고 억지로 짜내다가 심한 흉터가 생기는 경우를 흔히 볼 수 있습니다. 거의 대부분의 여드름은 별다른 흉터가 없이 치유되고, 약간의 흔적도 시간이 지나면 자연스럽게 개선됩니다. 하지만 흉이 남는 피부 트러블은 여드름 흉터 연고를 사용하는 것이 좋습니다. 여드름을 포함한 흉터 자국은 발생 초기부터 관리를 해야 피부에 흔적을 남기지 않습니다. 이미 시간이 많이 경과된 …
달콤한 맛을 가진 고구마는 겨울철 최고의 간식으로 손꼽히고 있으며 맛탕, 강정, 라떼, 튀김, 셰이크, 아이스크림, 케이크 등 다양한 음식에 사용되는 식재료이기도 합니다. 하지만 뛰어난 맛에 비해서 고구마 칼로리가 높다는 오명 때문에 다이어트 금지 식품으로 알려져 있기도 합니다. 사실 엄밀히 말하자면 고구마는 사촌지간이라 할 수 있는 감자에 비해 칼로리가 2배 정도 더 높습니다. 하지만 당지수가 (GI …
일반인을 대상으로 하는 코로나19 백신의 보급이 본격적으로 시작되면서 잔여백신 예약 방법에 대해서 궁금증을 표현하는 시민들이 늘어나고 있습니다. 코로나19 예방접종대응추진단에서는 네이버와 카카오를 활용하여 잔여 백신 조회와 당일 예방접종 서비스를 진행하기로 결정하였습니다. 백신은 개봉 후 신속히 사용되어야 하지만 피치못할 사정으로 사용되지 않고 남게 되는 백신의 폐기량을 최소화하기 위해서 당일 접종을 희망하는 국민들에게 신속하게 예약을 접수받는 기능입니다. 참고로 …
최신 예약 방법을 설명한 링크가 변경되어 새롭게 주소를 추가합니다. 상세한 예약 방법은 아래의 링크를 선택하여 확인하실 수 있습니다. 사진보며 따라하기 사진보며 따라하기 네이버 예약방법 카카오 예약방법
남성들은 노화, 피로, 스트레스 등의 문제 때문에 남자로서의 기능이 저하되는 것을 느낄 때가 많습니다. 저하된 남성 기능 회복에 도움이 되는 영양제 중 대표적인 것은 L-아르기닌입니다. 실제로 인터넷만 검색해봐도 아르기닌 강직도라는 연관 검색어를 쉽게 볼 수 있을 정도입니다. 저하된 남성 기능은 유산소 운동, 스쿼트, 자전거와 같은 운동 뿐만 아니라 복분자, 야관문과 같이 건강에 좋다는 보양식을 먹는 …
아이허브 공식 홈페이지 주소를 잘못 적어 수정해서 다시 추가합니다. 아이허브 공식 홈페이지 바로가기
빈혈은 영양소 결핍으로 인해서 발생하는 질환으로 혈액 내의 적혈구의 숫자가 적거나 헤모글로빈의 양이 감소하여 혈액의 산소 운반 능력이 부족한 상태를 말합니다. 평소 빈혈을 자주 앓는 사람은 빈혈에 좋은 음식을 충분히 섭취하는 것만으로도 높은 증상 개선 효과를 얻을 수 있습니다. 빈혈은 남성보다는 여성에게 더 흔하게 발생합니다. 여성은 매달 월경을 하며 다이어트를 자주 하기 때문에 철분 결핍성 …
당뇨병을 가진 사람들은 과일의 섭취를 줄이거나 아예 먹지 않는 경우가 많습니다. 왜냐하면 과일의 당분이 혈당을 빠르게 상승시켜 병을 악화시키기 때문입니다. 하지만 평소 과일을 즐겨 먹는 사람은 과일의 섭취 자체를 중단할 필요는 없고 당뇨에 좋은 과일 위주로 섭취하면 됩니다. 당뇨병 환자는 혈당 수치의 상승을 예방하기 위해서 식단 조절이 필요합니다. 평소 좋아하던 음식을 피하거나 줄여야 하는 문제 …
녹내장은 안압이 상승하면서 시신경이 눌리거나 혈액 공급에 문제가 발생하는 질환으로 증상이 악화되면 시신경의 기능에 문제가 발생하면서 시력을 상실하게 됩니다. 발병 초기에 발견할수록 예후가 좋기 때문에 녹내장 자가진단 방법을 통해서 스스로 안구 건강을 점검할 줄 알아야 합니다. 녹내장은 스스로 자각 증상을 느낄 때면 이미 증상이 많이 악화되었을 가능성이 매우 높습니다. 그렇기 때문에 녹내장의 가족력이 있거나 녹내장이 …