같은 식단으로 음식을 먹고 동일한 운동량을 실천하더라도 개인에 따라 체중 감량의 효과는 천차만별입니다. 살을 빼는 것이 목적이라면 조금이라도 더 효율적인 방법을 선택해야 합니다. 평소 다이어트에 대해 관심이 많은 분이라면 올컷다이어트 가격에 대해 많은 궁금증을 가지고 있을 것 입니다. 사람마다 체질이 다르기 때문에 같은 다이어트 방법을 활용하더라도 살이 금방 빠지는 사람도 있고, 어떤 사람은 기대만큼 좋은 …
산이나 계곡에 가면 흔하게 볼 수 있는 칡은 먹을 것이 없던 시절에 굶주린 배를 채워주던 구황 작물 중 하나입니다. 주로 아시아에서 자생하는 식물인데 추운 겨울에도 생명을 잃지 않고 살아남을 정도로 생존력과 번식력이 강해서 오래전부터 칡넝쿨 효능과 약효가 널리 인정받아 왔습니다. 우리나라에서도 어르신들이 칡즙이나 칡뿌리를 약재로 먹는 것을 흔하게 볼 수 있었는데, 특유의 쓴 맛 때문에 …
피부에 생긴 여드름 때문에 당혹스러워질 때가 많은데 흉터까지 생기면 심한 스트레스를 받게 됩니다. 특히 얼굴 피부에 생긴 여드름 흉터는 외모에 대한 자존감을 떨어뜨리는 원인으로 작용할 수 있기 때문에 여드름 흉터 자연치유를 기다리지 말고 흉터가 생기기 전에 치료를 해야 합니다. 여드름 흉터는 쉽게 개선되지 않을 뿐만 아니라 때로는 매우 심한 흉터 자국을 남길 때도 있습니다. 특히 …
같은 운동을 하더라도 어떤 영양제나 보충제를 먹느냐에 따라 운동의 결과는 크게 차이날 수 있습니다. 많은 남성들은 근육량을 효과적으로 늘리기 위해 단백질 보충제 뿐만 아니라 BCAA를 추가적으로 섭취합니다. 하지만 정작 BCAA 효과가 무엇인지 정확하게 알고 먹는 사람은 드문 편입니다. 운동할 때 먹으면 좋다, 근육량을 늘리는데 좋다, 체지방을 감량하는데 좋다는 말은 많이 있지만 지금 먹고 있는 보충제가 …
완전 식품이라 불리는 계란은 건강을 유지하기 위해 필요한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 입맛에 따라 삶거나 구워서 먹기도 하고 프라이로 만들어 먹기도 합니다. 가장 기본적인 것은 삶아 먹는 것인데 삶은계란 유통기한과 날계란의 유통기한에 대해 궁금증을 표현하는 사람들이 많습니다. 날계란은 보통 구입 후 신선도를 유지하기 위해서 즉시 냉장고에 보관을 하게 됩니다. 또 날계란의 경우 보통 한달 정도까지는 …
봄이 시작되었음을 알리는 다양한 꽃들 중에서 목련꽃은 특유의 단아하고 우아한 꽃망울을 자랑합니다. 은은한 맛과 향이 아주 뛰어나고 기관지에 좋다고 하여 오래전부터 목련꽃차 효능이 인정받아 왔으며, 여러번 우려먹어도 뛰어난 맛과 향을 잃지 않는 건강 식품으로 각광받고 있습니다. 목련꽃은 한국 뿐만 아니라 중국, 일본 등의 아시아 국가에서 약재로 사용되어 왔으며 향긋한 냄새 덕분에 최근에는 차 뿐만 아니라 …
복숭아는 옥황상제가 사는 하늘 나라에서 자란다고 해서 천도라고 불렸는데 1개를 먹으면 6만년에 해당하는 일천갑자를 살 수 있다는 설화가 전해지고 있습니다. 흔히 복숭아는 과육만 먹는다고 생각하지만 복숭아꽃차 효능은 오래전부터 인정받아왔고 도화차라는 이름으로 소비되어 왔습니다. 복숭아는 꽃, 열매, 껍질, 씨앗까지 버릴 것 하나 없이 약재와 식재료로 사용되어 왔습니다. 가지는 나쁜 기운을 쫓는다고 하였고, 씨앗은 약이나 비누를 만들때 …
우리 몸에 필요 없는 근육은 단 하나도 존재하지 않지만 그럼에도 많은 여성분들께서 가장 없애고 싶은 부위 중 하나가 바로 승모근이라고 합니다. 어깨를 좁아보이게 할 뿐만 아니라 머리도 훨씬 더 커보이게 만들기 때문입니다. 승모근 없애기는 꾸준한 노력만 있다면 누구나 가능합니다. 승모근이 발달하면 어깨는 좁아보이고, 머리는 더 커보이고, 같은 옷을 입어도 옷태가 잘 나지 않는 문제가 있습니다. …
충치를 예방하고 튼튼한 치아와 잇몸을 유지하기 위해서 할 수 있는 가장 기본적인 방법은 규칙적인 양치질입니다. 최근 소비자들 사이에서 다양한 기능성 치약에 대한 관심이 증가하고 있는데, 그 중에서도 하얗고 튼튼한 치아를 만드는데 도움이 되는 네이처퓨리 미백치약에 대한 관심이 SNS를 중심으로 늘어나고 있습니다. 하얗고 가지런한 치아는 깔끔하고 단정한 외모를 가꾸는데 매우 핵심적인 역할을 담당합니다. 반면에 치열은 가지런 …
100세 시대를 맞이하면서 건강 관리의 중요성이 강조되고 있습니다. 하지만 최근 잇몸 내려앉음 증상으로 인한 심한 통증과 불편감 때문에 치과에 방문하는 환자들이 빠르게 증가하고 있다고 합니다. 잇몸은 한번 건강이 손상되면 쉽게 회복될 수 없어 평소 관리가 매우 중요하게 여겨지는 부위 중 하나입니다. 평소 치아와 잇몸 건강 관리를 게을리하거나 잘못된 방법으로 관리를 하게 되면 잇몸 퇴축이라 불리는 …