주변을 둘러보면 생각보다 장 건강 문제로 고생을 하는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있기도 합니다. 장 건강을 지키는데 가장 기본적이면서 지금 바로 실천하기 좋은 것은 심한 스트레스와 맵고 짜고 자극적인 음식을 피하고 장에 좋은 음식 위주로 먹는 것인데 이를 지키기가 쉽지는 않습니다. 특히 선천적으로 위장이 좋지 못한 사람은 자극적인 음식을 먹거나 스트레스를 받게 되면 금방 배탈이 …
설문 조사에 따르면 가장 걸리기 싫은 질환 중 1위가 치매로 선정되었다고 합니다. 치매에 걸리면 질병이 발생하기 전에는 가능했던 간단한 일상생활 마저도 스스로 하기 어려워져서 다른 사람의 도움을 필요로 하게 됩니다. 치매 초기증상 및 증상이 심해지면 나타날 수 있는 일, 치매 예방법에 대해 살펴보겠습니다. 치매는 다양한 원인에 의한 뇌손상으로 인해 인지기능에 장애가 발생하여 지능, 기억, 언어, …
비만과 과도한 체중은 각종 성인병을 유발할 수 있어 다이어트를 하는 것이 건강에 도움이 되지만 반대로 살이 너무 찌지 않아서 고민인 사람도 많습니다. 날씬한 몸매가 자랑인 세상이지만 정작 당사자는 ‘왜 이리 말랐어?’ 라는 말이 스트레스도 다가오기도 하는데요. 무작정 살을 찌려고 과식이나 폭식을 하다보면 금전적인 손해만 늘어나고 건강만 악화될 뿐이고 빠른 기간내에 원래의 체중으로 돌아가게 됩니다. 즉 …
스트레스나 피로가 신체적으로나 정신적으로 쌓이게 되면 면역력이 저하되고 그로 인해 각종 질병에 쉽게 노출될 수 있습니다. 입안에 염증 (구내염) 이 생기거나 헐어버리는 것 역시 스트레스나 피로에 의한 면역력 저하가 주된 원인이라 할 수 있습니다. 입안이 헐거나 염증이 생기는 다른 이유로는 실수로 볼안쪽을 씹거나 뜨거운 음식을 먹었을 때, 상처 등에 세균이나 바이러스가 감염되었을 때, 비타민B군이 결핍되었을 …
약산성 샴푸란 두피의 정상 산도인 pH 4.5 ~ pH 5.5와 유사한 산도를 가진 샴푸로 모발의 유수분 밸런스를 지키는데 탁월한 효능을 가진 제품입니다. 약산성 폼클렌징과 같이 피부와 모발의 산도와 유사한 제품을 사용함으로써 피부 자극을 줄이는 효과를 얻을 수 있습니다. 약산성 샴푸는 민감한 두피나 모발을 가진 사람이 사용하면 더욱 좋은데 일반 샴푸에 비해 세정력이 조금은 떨어지기 때문에 …
헤어 에센스는 모발에 보습과 영양분을 공급하기 위해서 사용하는 제품입니다. 평소 머릿결이 건조해서 푸석거리거나 헤어 스타일링을 자주 하는 사람이 모발 건강을 개선시키기 위해 사용하면 좋습니다. 하지만 헤어 에센스 사용법을 제대로 알고 지키는 사람은 매우 드문 편입니다. 시중에서 다양한 가격대의 에센스를 구입할 수 있으며 용도에 따라 제품군이 구별되어 있습니다. 값이 비싸다고 해서 무조건 더 좋은 제품인 것은 …
치약은 충치를 예방하기 위해서 매일 사용하는 물품 중 하나이지만 많은 분들께서 치약 유통기한이 있다는 사실은 모르는 경우가 많습니다. 치약의 유통기한은 제품에 따라 다르지만 대부분 수년간의 유통 기한을 가지고 있기 때문에 사실상 유통 기한이 지날 때 까지 사용하는 경우는 매우 드뭅니다. 물론 치약의 유통기한에 여유가 있는 것은 사실이지만 제품을 구입할 때 처음부터 유통기한이 얼마 남지 않은 …
정수리 탈모는 남성 호르몬에 영향을 받아 발생하는 탈모로 과거에는 50대 중년 남성에게 많이 나타났지만 최근에는 20대~30대의 젊은 연령층에서도 자주 발생하고 있습니다. 정수리 탈모는 초기 증상을 파악하고 치료에 적극적으로 임하는 것이 탈모를 막는 가장 좋은 방법이라 할 수 있습니다. 정수리 탈모는 M자 탈모와 달리 다른 머리카락으로 가릴 수 있는 것이 아니기 때문에 조금만 탈모가 진행되도 쉽게 …
골다공증은 노화나 심한 영양 부족 등에 의해 발생할 수 있으며 골생성과 골소실 속도의 불균형으로 골밀도가 감소하는 질환을 뜻합니다. 노화, 영야 불균형, 호르몬 분비 이상 등의 원인에 의해 발생하지만 골다공증에 좋은 음식을 충분히 보충하는 것으로 높은 개선 효과를 얻을 수 있습니다. 골다공증은 남성보다는 여성에게서, 특히 폐경 이후의 여성에게서 흔히 나타나며 이는 폐경으로 인해 에스트로겐의 분비가 중지됨에 …
날씨가 추워지면 감기에 걸리듯이 강아지들도 사람처럼 감기에 걸리게 됩니다. 사람은 아프면 말을 하고 스스로 약을 챙겨 먹을 수 있지만 강아지는 말로 표현할 수 없기 때문에 몸이 아프더라도 강아지 감기 증상을 파악하지 못하고 무심코 지나치는 경우를 쉽게 볼 수 있기도 합니다. 소중한 나의 반려견이 감기에 걸리면 동물 병원을 찾아 치료를 받는 것이 가장 좋지만 집에서도 감기가 …