비듬이 생기는 원인은 매우 다양하지만 주로 잘못된 위생 습관이나 땀, 지루성 두피염과 같은 요인에 의해 발생하게 됩니다. 비듬은 생각보다 해결하는 것이 쉽지 않은 것이 문제인데 집에서 간단하게 시도해볼 수 있는 비듬 없애는 법 및 비듬을 예방하는 방법에 대해 알아겠습니다. 비듬은 두피에서 발생한 각질이 쌓인 것으로, 비듬이 많아지면 가려움이 생기는 것은 물론 두피의 살갗에서 각질이 탈락되면서 …
좁쌀 여드름은 다양한 원인에 의해서 발생합니다. 크기 자체는 작지만 화장을 해도 가릴 수 없는 오돌토돌함을 가지고 있어 눈에 잘 띄는 특징이 있습니다. 많은 분들께서 좁쌀 여드름 원인을 찾고 좁쌀 여드름을 없애기 위해 피부과에서 전문적인 케어를 받거나 홈케어를 시도하기도 합니다. 좁쌀 여드름이 발생하는 원인을 제대로 해결하지 않을 경우에는 여드름이 계속해서 반복되고 잘못된 홈케어는 흉터나 색소침착을 유발할 …
간은 우리 몸의 대사 과정에 관여하는 장기로 혈액을 통해 공급받은 영양분을 신체에 필요한 물질로 만드는 역할을 합니다. 또한 해독, 면역, 담즙 형성, 대사 작용 등 매우 다양한 기능을 하는 장기이기 때문에 간이 손상되면 치명적인 영향을 미치게 됩니다. 특히 간에는 신경 세포가 없기 때문에 특별한 자각 증상을 느끼지 못해 간 질환자의 대부분이 만성으로 진행된 후에 발견하는 …
아침이 되면 학교에 가거나 직장에 출근해야 하는데 아무리 잠을 자보려 해도 잠이 안올때가 있습니다. 낮 동안 잠을 너무 많이 잤다거나 걱정 거리가 너무 많아서, 몸이 아파서, 스마트폰이나 TV를 늦은 시간까지 시청해서와 같이 다양한 이유에 의해 불면이 나타나기도 합니다. 충분한 수면 시간을 유지하지 못한 날에는 심한 피로감과 함께 두통이 찾아오기도 하고 집중력이 크게 저하되면서 일의 효율이 …
인생을 살다보면 한번쯤은 무기력함을 느끼게 되고 이와 관련된 피로감, 의욕 저하, 회의감, 식욕 저하, 감정 기복, 우울함 등의 증상을 경험하게 됩니다. 가장 좋은 대처법은 정신과 전문의에게 상담과 진료를 보는 것이지만 간단하게 할 수 있는 무기력증 테스트를 활용하는 것도 좋습니다. 옆나라 일본에서는 5월에 무기력증을 느끼는 사람이 많다고 해서 5월병이라는 이름으로 부르기도 합니다. 국내에서도 다양한 원인에 의해 …
우울증이 발생하면 학업이나 직장 생활에서의 문제는 물론 삶의 질 자체를 저하시킬 수 있으며 심할 경우 극단적인 선택으로 이어질 수 있어 전문적인 치료가 필수인 질환이라 할 수 있습니다. 집에서 혼자 해볼 수 있는 우울증 테스트 2가지에 대해 알아겠습니다. 우울증은 마음의 감기라고 불리는 질환으로 행동, 사고과정, 수면, 신체활동, 의욕 등 전반적인 정신적 기능 상태가 저하된 상태를 말합니다. …
특별한 이유가 없이 갑작스럽게 발생하는 극도의 불안으로 인해 숨이 막히거나 어지러움, 가슴 통증 등 매우 다양한 증상을 겪게 되며 당장이라도 죽어버릴 것만 같은 극심한 공포감에 휩싸이는 것이 공황장애 초기 증상의 특징입니다. 공황장애는 아무런 예고 없이 갑작스럽게 발생하는 극심한 불안장애 중 하나로 여러 연예인들이 자신이 가지고 있는 공황장애 사실을 밝히면서 대중에게 많이 알려지게 되었습니다. 공황장애를 가진 …
위궤양은 위장 점막이 스트레스나 약물, 흡연, 헬리코박터 파일로리균의 감염 등 다양한 원인에 의해 손상을 받아 위 점막이 손상된 상태로 점막층을 넘어 점막근층 이상 염증이 발생한 상태를 말합니다. 대표적으로 복통 혹은 명치 통증이 나타나게 되며 증상이 악화되어 위 천공이 발생하면 급성 복통으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 위궤양에 좋은 음식 및 위궤양의 원인, 증상, 예방법에 대해 …
많은 사람들이 뱃살, 허벅지살, 팔뚝살 등 다양한 부위의 살을 빼기 위해 온갖 방법을 활용합니다. 기본적인 식단 조절부터 지방 분해에 좋다는 약까지 매우 다양한 방법이 사용됩니다. 한가지 확실한 것은 얼굴 살 빼기처럼 특정 부위만 골라서 살을 빼는 방법은 존재하지 않는다는 것 입니다. 얼굴살을 빼려면 전체적으로 살을 빼야 합니다. 가장 우선적으로 1일 섭취 칼로리양을 줄이면 신체가 체내의 …
둥글레차는 한국, 중국, 일본에 서식하는 여러해살이 식물인 둥글레의 뿌리를 말려서 뜨거운 물에 우려먹는 차입니다. 많이 알려진 둥글레차 효능에는 허약한 체질 개선, 피로 개선, 어지럼증 예방, 불면증 완화, 두통 완화, 노화 방지, 신진대사 개선, 당뇨 개선 효과가 있습니다. 둥글레의 뿌리는 특유의 단맛이 나고 영양가가 높기 때문에 봄철에는 날 것으로 먹기도 합니다. 둥글레차는 소화장애를 일으키지 않기 때문에 …