마그네슘 부족 및 과잉 증상, 풍부한 음식은?

마그네슘 과다 증상

마그네슘은 우리 몸에 함유된 무기질 중 4번째로 많은 다량 무기질로써 탄수화물의 대사에 관여하고, 신체의 에너지를 생성하는 과정에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 흔히 마그네슘이 부족하면 눈꺼풀 떨림이 나타난다는 이야기를 많이 듣게 …

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눈 떨림 나타나는 원인과 마그네슘을 먹어야 하는 이유

안구 경련

누구나 한번쯤은 눈 떨림 증상이 나타나며 그럴 때 마다 ‘마그네슘이 부족하구나’ 라는 생각을 하게 됩니다. 눈꺼풀의 근육이 떨리는 것은 건강에 이상이 발생했다는 신호로 대부분의 눈 떨림은 피로나 수면 부족과 같이 …

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