보이차 다이어트 효능 및 부작용, 3개월은 마셔야 해요

카테킨

보이차 다이어트 효과가 있나요?   보이차는 중국 윈난성 남부 지방에서 생산하는 발효차의 일종입니다. 특유의 향과 맛과 색을 가지고 있으며 발효 과정에서 찻 잎이 검게 변하는 특성 때문에 흑차라는 이름으로 불리기도 …

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낫또 효능 및 부작용 10가지, 맛있게 먹는 핵심 포인트

낫토 효능

낫또 (낫토, 納豆, なっとう)는 삶의 대두를 발효해서 만든 일본의 발효 식품으로 한국의 청국장과 비슷한 식품으로 인식되어 있습니다. 낫또는 일본의 야요이 시대 때 삶은 콩을 집안에 두었던 것이 자연스럽게 발효되면서 먹기 시작했다는 …

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가르시니아 효과 및 부작용, HCA 함량을 살펴보세요

가르시니아 다이어트

지금 이 시간에도 다이어트를 새로 시작하고 그와 동시에 실패하는 수많은 분들이 존재합니다. 다이어트의 가장 기본은 식단 조절과 규칙적인 운동이지만 살을 빼는데 효과가 좋다는 수많은 식품들이나 비법들이 소개되면서 저마다의 계획을 가지고 …

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일주일 다이어트 일주일에 20kg 감량한 황정민 식단

다이어트 식단

정상적인 체중을 유지하는 것은 미용적인 측면 뿐만 아니라 건강을 지키기 위한 가장 기본적인 지름길 중 하나입니다. 지금 이 시간에도 수많은 사람들이 다이어트를 시작하기도 하고, 다이어트에 실패하기도 합니다. 가장 올바른 다이어트 …

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귀리 효능 9가지, 맛있고 건강하게 먹는 방법

귀리 효능 및 효과

귀리는 타임지에서 선정한 세계 10대 푸드에 선정된 ㅅ기품으로 다른 곡물에 비해 단백질이나 필수 아미노산 등의 영양소가 풍부하게 함유된 것이 특징입니다. 서양에서는 귀리를 가공한 오트밀을 시리얼이나 빵의 재료로 사용하는데, 동양에서는 아직까지 …

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토마토 다이어트 3일 식단 및 요요 현상 피하는 법

토마토 다이어트 하는 방법

이 세상에는 수만가지의 다이어트 방법들이 존재하고, 수많은 사람들이 매일 같이 다이어트를 시도하게 됩니다. 그 중에서는 다이어트에 성공하는 사람도 있고 작심삼일로 끝나는 사람도 있죠. 수많은 다이어트 비법중에서 최근 유행하고 있는 것이 …

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카테킨 효능 및 부작용 9가지, 녹차를 마시는 방법

녹차 효능

녹차에 함유된 것으로 알려진 카테킨은 폴리페놀의 일종으로 녹차 특유의 떫은 맛을 유발하는 성분입니다. 대표적으로 녹차, 홍차, 우롱차, 백차와 같은 식품에 함유되어 있는데 홍차와 우롱차의 경우 발효 과정의 특성에 의해 카테킨 …

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녹차 다이어트 효능 및 부작용, 효과가 크지 않은 이유

녹차 다이어트 부작용

남녀노소를 가리지 않고 많이 마시는 차의 대표적인 것이 바로 녹차입니다. 평소 차를 좋아하지 않는 분이라 하더라도 녹차는 한번쯤은 마셔봤을 정도로 많이 소비되고 있는데다가, 차 뿐만 아니라 과자, 음료, 아이스크림 등에 …

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