광대나물은 두해살이풀의 일종으로 전국 각지의 풀밭, 길가, 밭둑 등지에서 흔하게 볼 수 있는 식물입니다. 보개초, 코딱지 나물, 풍잔, 연전초, 진주연, 동롱초, 접골초 등의 이름으로 불리기도 합니다. 광대나물 효능은 성질이 따뜻하고 맛은 쓰고 맵다고 알려져 있으며 독성은 없습니다. 광대나물은 누구나 안심하고 섭취할 수 있는 식물입니다. 광대나물은 오래전부터 통증을 멈추게 하고 부종을 내려준다고 해서 혈액 순환, 타박상, …
대만이나 중국에 여행을 다녀올 때 가장 많이 구매하는 선물 중 하나가 바로 보이차라고 합니다. 다이어트에도 좋고 건강에도 좋다는 사실이 알려지면서 국내에서도 보이차의 소비량이 늘어나고 있는데, 보이차 가짜 구별법을 알고 구매해야 품질이 좋은 차를 구입할 수 있다고 합니다. 보이차는 중국의 원난성에서 생산되는 흑차의 일종입니다. 흑차는 중국의 서남부 지역에서 생산하는데 차의 산화 정도와 가공 방법에 따라 녹차, …
요즘에는 일반 가정집에서도 정수기를 구매해서 사용하거나, 생수를 구입해서 물을 먹는 경우가 많습니다. 정수기의 보급률이 낮던 과거에는 집집마다 커다란 주전자에 물과 함께 보리차나 결명자차를 넣어서 끓여 먹는 일이 매우 많았습니다. 그 덕분에 예전에는 매우 쉽게 볼 수 있었던 것이 보리차인데 최근에는 보리차를 먹을 일이 크게 줄어든 것 같습니다. 보리차는 생수 대용으로 사용되었을만큼 매우 흔하게 볼 수 …
구기자는 인삼, 하수오와함께 3대 명약으로 여겨지고 있는 약재입니다. 구기자는 베타인이라는 성분이 함유되어 있어 지방간을 예방하고 혈압을 정상 수치로 조절하는데 좋은 효능을 가진 것으로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 피로를 회복하고 소장에서의 포도당과 아미노산의 흡수를 촉진하여 체중을 늘리는 용도로 사용되어 왔습니다. 구기자는 색이 붉고 벌레 먹은 것이 없는 것을 선택하는 것이 좋으며, 체내 흡수율을 증가시키기 위해서는 구기자를 …
콩팥 (신장)은 우리 몸에서 발생한 노폐물을 배설하고 체내의 항상성을 유지하는 중요한 기관입니다. 콩팥에서 여과되는 혈액의 양은 하루에 180L 정도라고 알려져 있으며, 여과되는 혈액의 대부분은 재흡수 되고 1L ~ 2L 정도의 양이 소변으로 배출된다고 합니다. 콩팥은 사람의 몸무게 중에서 0.4% 정도만 차지하는 기관이지만, 콩팥의 기능이 저하될 경우에는 생명을 온전하게 유지하기 힘들며 경우에 따라서는 신장 투석을 받거나 …
업무량이 많거나 활동량이 많은 날은 심한 피로감을 경험하게 됩니다. 대부분 하룻밤을 푹 자고 나면 피로가 회복되지만 피로가 쌓이는 날이 매일매일 반복되거나 정신적인 스트레스, 불면증, 다이어트, 불규칙한 식사 등의 다양한 상황에 의해서 쌓인 피로가 쉽게 회복되지 못하는 경우도 아주 많습니다. 몸에 쌓인 피곤함을 해소하는 가장 좋은 방법은 충분한 영양 섭취와 휴식이지만, 바쁜 현대인들은 주말에도 쉴 시간이 …
칡순은 칡의 어린싹을 가리키는 것으로, 그 효능이 녹용에 버금간다고 하여 갈용이라는 이름으로 불리기도 합니다. 칡은 아주 오래전부터 사람의 건강에 좋다고 하여 약재로 사용되어 왔는데, 봄에 자라나는 칡순에는 영양분이 아주 풍부하게 함유되어 있기 때문에 성장기의 어린이나 허약한 체질으 개선하는 효과가 매우 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 또한 칡에는 여성호르몬인 에스트로겐이 함유되기 때문에 골다공증에 취약해지고 갱년기 증상을 겪고 …
고혈압은 조용한 살인자라는 별명을 가진 질환으로, 평소에는 특별한 증상 및 문제점을 나타내지 않기 때문에 자신의 혈압이 높다는 것을 아는 사람도 치료를 시작하지 않는 경우가 많습니다. 하지만 높은 혈압은 심장, 두뇌, 혈관 등 신체 주요 장기에 직접적인 악영향을 미치게 되며, 심할 경우에는 중증 질병으로 이행될 수 있어 반드시 주의를 해야 하며 되도록 빠른 시일내에 치료를 시작하는 …
구절초는 국화과에 속하는 다년생 초본식물로 구일초, 선모초, 들국화, 고뽕 등의 다양한 이름으로 불리우고 있습니다. 구절초라는 이름의 뜻은 9월 9일에 꺽는 풀이라는 뜻과 아홉번 꺾이는 풀이라는 뜻에서 유래되었다고 합니다. 예전부터 위장병, 치풍, 월경 불순, 불임증, 자궁의 냉증 등의 부인과 질병을 치료하는 약재로 사용되어 왔는데, 꽃의 모양이 매우 아름다워서 관상용으로 길러지거나 꽃을 술에 담가 먹기도 하였습니다. 구절초는 …
사람은 누구나 나이가 들어감에 따라 자연스럽게 시력이 저하되며, 경우에 따라서는 백내장이나 녹내장 등의 각종 안구 질환이 발생하기도 합니다. 한번 손상된 시신경은 회복이 매우 어렵기 때문에 평소 눈이 건강할 때 부터 안구의 건강을 유지하고 지키도록 주의하는 것이 바람직합니다. 눈 건강을 향상시키는 대표적인 방법 중 하나는 눈에 좋다고 알려진 영양소를 적절하게 섭취해주는 것 입니다. 눈에 좋은 영양소는 …