여성이 배란기가 되면 난소에서 난자가 배출되면서 다양한 신체적 증상을 경험하게 됩니다. 지금부터 배란일 증상 7가지와 배란과 관련된 다양한 궁금증에 대해서 알아보겠습니다.
배란이란?
배란은 난소에서 성숙한 난자가 배출되어 정자와 수정할 수 있도록 하는 과정입니다. 배란일은 월경 주기의 중간 쯤에 시작되며, 다음 월경이 시작하기 12~16일 전에 나타납니다.
난소에서 방출된 난자는 평균 12~24시간 정도 생존할 수 있으며, 정자는 여성의 생식기에서 최대 5일 정도 생존할 수 있습니다. 즉, 배란기에 관계를 가지 여성의 임신 가능성이 가장 높은 시기라고 볼 수 있습니다.
배란일 증상 요약
배란기가 되더라도 사람에 따라 눈에 띄는 증상을 경험하기 하고, 반대로 특별한 증상을 느끼지 못하는 경우도 있습니다. 하단에서 여성이 느낄 수 있는 배란일 증상
- 기초 체온이 상승합니다.
배란기가 되면 여성의 기초 체온이 0.5~1도 정도 상승합니다. 매일 기초 체온을 측정하면 체온의 변화에 따라서 배란일을 추적하는 데 도움이 될 수 있습니다. 기초 체온 측정법은 매일 아침 기상 후 측정하는 것이 정확합니다. - 골반 및 복부 통증이 있습니다.
배란기가 되면 아랫배에서 경미한 통증이 나타날 수 있으며, 때로는 날카로운 통증이 나타날 수 있습니다. 배란통은 대부분 통증이 심하지 않으며, 하루 정도 지속되다가 사라집니다. - 자궁경부 점액이 변화합니다.
배란기가 되면 자궁경부 점액 농도가 묽어지면서 날계란 흰자위처럼 맑고 미끌미끌해집니다. 점액이 변화하는 이유는 정자가 난자를 향해 더 쉽게 도달하도록 돕기 위해서입니다. - 성욕이 증가합니다.
배란일이 되면 에스트로겐 수치가 상승하면서 일부 여성에게서 성욕이 증가하는 증상이 나타날 수 있습니다. - 유방 압통이 나타납니다.
배란기가 되면 호르몬 분비 변화에 의해서 가슴 통증이나 부종이 나타날 수 있습니다. - 냄새에 예민해집니다.
일부 여성은 배란기에 호르몬 변화가 나타나면서 냄새에 민감해지는 증상이 나타날 수 있습니다. - 분홍빛 또는 갈색 분비물이 나올 수 있습니다.
일부 여성은 배란일이 되면 분홍색 또는 갈색의 분비물이 나올 수 있습니다. 이러한 증상은 난자가 배출되기 전에 에스트로겐 수치가 약간 저하되기 때문입니다.
Q&A
배란기에 관계를 가지면 임신 확률이 높나요?
배란기는 난자가 방출되는 시기이기 때문에, 임신 가능성이 높다고 볼 수 있습니다. 임신을 계획하고 있다면 배란일로부터 2~3일전부터 매일 또는 격일로 성관계를 갖는 것이 좋습니다. 하지만 배란기 관계를 갖는 것이 임신을 보장하지는 않습니다.
배란기 예측하는 방법은?
배란일 증상인 기초 체온 상승, 자궁경부 점액 변화, 유방 압통, 기분 변화, 아랫배 부음, 수면 시간 증가 등으로 배란기를 예측해볼 수 있습니다.
배란일 계산하는 방법은?
배란일은 스마트폰에 배란일 계산기 앱 설치하면 간단하게 계산할 수 있습니다. 월경 주기가 규칙적이라면 결과의 신뢰도가 높지만, 월경 주기가 불규칙적일 경우 신뢰도가 높지 않습니다.
배란일이 아니어도 임신이 될 수 있나요?
난자의 수명은 12~24시간이기 때문에 배란기가 끝난 후 임신 가능성은 낮아집니다. 하지만 배란일이 시작하기 전에 관계를 가졌을 경우, 정자는 5일 정도 생존할 수 있기 때문에 임신을 할 수도 있습니다.
배란일이 되면 아랫배가 아픈데 정상인가요?
일부 여성은 배란기에 아랫배 통증이나 부종이 나타날 수 있습니다. 하지만 배란기와 관계없이 하복부에 통증이 있다면 병원에 방문하여 진료를 받아야 합니다.
후기
지금까지 배란일 증상 7가지에 대해서 알아보았습니다. 배란기에 나타나는 증상은 배란을 예측해볼 수 있는 유용한 지표가 될 수 있지만, 정확한 결과를 보장하지는 않습니다.
특히 임신을 계획하지 않고 있다면 배란기와 관계없이 언제나 피임을 하는 것이 중요합니다. 반대로 현재 임신을 계획하고 있다면 배란기에 부부 관계를 매일 가지는 것이 임신 가능성을 높이는 데 도움이 됩니다.