스킨케어는 건강한 피부를 만드는 데 가장 중요한 과정입니다. 자신의 피부 타입에 맞는 적합한 관리 방법과 순서를 아는 것이 중요한데요. 지금부터 상황별 스킨케어 순서에 대해서 알아보겠습니다.
상황별 스킨케어 순서 총정리
스킨케어는 자신의 피부에 가장 적합한 성분이 함유된 제품을 사용하여야 합니다. 클렌징부터 시작해서 각질 제거, 토닝, 보습, 세럼, 자외선 차단까지 고려해야 할 단계가 아주 많습니다.
피부 타입 파악하기
스킨케어를 시작할 때 반드시 알아야 하는 것은 자신의 피부 타입입니다. 피부 타입은 일반적으로 건성, 지성, 복합성, 민감성으로 구분됩니다. 자신의 피부 타입을 정확하게 확인해야 맞춤 스킨케어 순서를 정할 수 있습니다.
기본 스킨케어 루틴은?
기본적인 스킨케어 순서는 클렌징, 각질 제거, 토닝, 세럼, 보습, 자외선 차단제 6단계로 구성됩니다. 기본 스킨케어 루틴은 남자와 여자에 관계가 없습니다.
- 클렌징
클렌징은 스킨케어 순서 중 가장 첫번째로 시작합니다. 피부에 쌓인 노폐물, 유분, 메이크업, 먼지, 오염 물질을 제거해서 피부 트러블과 모공 막힘을 억제합니다.
건성 피부를 가지고 있다면 촉촉한 클렌저를 사용해야 합니다. 지성 또는 복합성 피부는 피지를 제거하는 제품을 사용하는 것이 좋으며, 민감성 피부는 자극이 적은 클렌저를 사용해야 합니다. - 각질 제거
각질은 죽은 피부 세포를 말합니다. 각질이 쌓이면 모공이 막히면서 트러블이 생길 수 있기 때문에 일주일에 1~3회 정도 제거하는 것이 좋습니다. 각질 제거는 물리적인 스크럽 또는 화학적 각질 제거제를 사용하면 됩니다.
스크럽은 피부에 자극이 생길 수 있기 때문에 AHA 성분이 함유된 각질 제거제를 사용하는 것이 좋습니다. 지성 또는 복합성 피부는 피지 조절 기능이 있는 BHA 성분의 각질 제거제를 사용하는 것이 좋습니다. - 토닝
토닝은 피부의 pH 밸런스를 조절하는 단계입니다. 피부 타입에 따라서 수분을 보충하거나 피지 분비를 조절하는 효과를 얻을 수 있습니다. 건성 피부는 보습 성분이 함유된 토너를 사용해야 합니다. 지성 또는 복합성 피부는 피지 조절에 좋은 살리실산이 함유된 토너를 사용하면 됩니다. - 세럼
세럼이나 트리트먼트는 피부 노화, 색소 침착, 트러블 등을 개선하는 성분이 함유되어 있습니다.
건성 피부는 보습 성분인 히알루론산이 함유된 제품을 사용하는 것이 좋으며, 지성 피부는 유분기가 적고 트러블 예방에 좋은 병풀이나 녹차 추출물이 첨가된 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
보통 피부의 경우 항산화 효과를 가진 비타민C가 함유된 세럼을 사용하면 피부톤 개선, 여드름 예방, 보습, 피부 탄력 회복 등의 효과를 얻을 수 있습니다. - 보습
보습은 피부에 수분을 공급하고 피부 장벽을 보호하는 과정입니다. 건성 피부는 보습 효과가 있는 히알루론산이나 세라마이드 성분이 함유된 제품을 사용해야 합니다. 지성 또는 복합성 피부는 유분기가 적은 제품을 사용해야 하며, 민감성 피부는 피부 진정 효과가 있는 모이스처라이저를 사용하는 것이 좋습니다. - 자외선 차단제
자외선은 피부 노화, 색소 침착, 피부염, 피부암을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 외출을 할 때는 반드시 자외선 차단제를 발라 피부를 보호하는 것이 중요합니다.
일반적인 경우 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 바르는 것이 좋으며, 수시로 자외선 차단제를 덧발라줘야 자외선을 효과적으로 차단할 수 있습니다.
야간 스킨케어 순서는?
낮 동안 피로가 쌓인 피부는 밤에 잠을 자는 동안 회복기에 접어듭니다. 야간 스킨케어를 어떻게 하느냐에 따라서 다음 날 아침의 피부 상태가 결정됩니다.
밤에 잠을 잘 때는 피부 보습과 노화 방지 효과가 있는 레티노이드, 펩타이드 등의 성분이 함유된 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 또 눈가 주름 예방에 좋은 아이크림을 바르고 자는 것을 추천합니다.
자신의 피부 타입이나 자신에게 맞는 화장품이 어떤 것인지 잘 모르겠다면 보습 효과가 있는 마스크 팩을 사용하고 잠을 자는 것이 좋습니다.
피부 타입별 스킨케어 방법
피부 타입에 따라서 스킨케어 순서를 바꿔보는 것이 좋습니다. 예를 들면 여드름성 피부는 피부 조절 효과가 있는 제품 위주로 사용하는 것이 좋으며, 건성 피부는 보습 성분이 풍부한 제품을 사용하는 것입니다.
- 여드름성 피부
여드름이 자주 생기는 피부는 트러블 예방과 피지 조절에 좋은 살리실산, 티트리, 과산화벤조일 성분이 함유된 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 또 얼굴을 손으로 만지지 않아야 하며, 베갯잎을 자주 빨아야 여드름을 예방할 수 있습니다. - 붉은 피부
피부가 쉽게 붉어지는 사람은 자극이 없고 성분이 순한 제품을 사용해야 합니다. 알로에 베라, 카모마일, 히알루론산 등의 진정 효과가 있는 성분을 사용하면 피부 붉어짐과 염증을 예방하는 데 도움이 됩니다. - 까만 피부
피부가 까맣거나 색소가 침착되었다면 알부틴, 비타민C, 레티놀 등의 브라이트닝 효과가 있는 성분을 사용해야 합니다. 또 햇빛에 의해서 색소 침착이 쉽게 재발할 수 있으므로, 외출을 할 때는 반드시 자외선 차단제를 부지런히 사용하는 것이 중요합니다.
건강한 피부를 만드는 방법
탄력있고 건강한 피부를 만들기 위해서는 자신의 피부 타입에 맞는 스킨케어 순서를 지키는 것이 중요합니다. 하지만 피부 건강은 외부 요인에 의해서만 영향을 받는 것이 아니라는 사실을 반드시 알아야 합니다.
스킨케어를 아무리 잘한다고 하더라도 기본적인 건강 상태가 나쁘다면 절대로 건강한 피부를 얻을 수 없습니다.
- 수분 섭취
하루 최소 8잔 이상의 수분을 섭취하면 탄력있고 건강한 피부 상태를 유지하는데 도움이 됩니다. 특히 잔주름 예방에 탁월한 효과를 얻을 수 있습니다. - 식단 관리
피부 탄력과 윤기를 더하는데 도움이 되는 식품에는 과일, 채소, 통곡물, 단백질 등이 있습니다. 반면에 포화지방, 콜레스테롤, 가공식품, 설탕, 나트륨은 피부 건강을 악화시킵니다. - 유산소 운동
유산소 운동은 혈액 순환을 개선하여 피부에 충분한 양의 영양분을 공급하고 노폐물을 배출시키는 데 도움이 됩니다. 일주일에 3회 이상, 1회당 30분 이상의 운동을 실천하는 것이 좋습니다. - 8시간 이상의 수면
잠을 자는 동안에는 지친 피부가 회복되고 손상된 세포가 재생됩니다. 하루 8시간 이상 수면을 취해야 피부가 활력을 되찾을 수 있습니다. - 스트레스 관리
스트레스는 염증, 노화, 주름, 탄력 저하, 여드름을 유발할 수 있습니다. 운동, 요가, 명상 등의 스트레스 해소 방법을 찾아 스트레스를 해소하는 것이 좋습니다.
Q&A
선크림 바르는 순서는?
자외선 차단제는 기본 스킨케어 순서가 모두 끝난 후 마지막 단계에서 발라야 합니다. 또 4~6시간마다 선크림을 덧발라야 자외선 차단 효과가 유지됩니다.
마스크팩을 매일 사용해도 되나요?
민감성 피부, 여드름성 피부를 가지고 있다면 1일 1팩은 피하는 것이 좋습니다. 일반적인 피부 타입의 경우 수분 공급이나 진정 효과를 가진 마스크팩을 사용하면 됩니다.
후기
지금까지 피부 타입별 스킨케어 순서와 건강한 피부를 만드는 방법에 대해서 알아보았습니다. 피부는 단기간에 변화되지 않으며, 정성을 다해서 꾸준하게 관리를 해야 눈에 띌 정도의 변화가 나타납니다.
피부과에서 고가의 피부 관리를 받는 것도 좋습니다. 하지만 자신의 피부 타입에 맞는 제품을 사용하고 올바른 스킨케어 루틴을 지켜서 피부를 관리하면 얼마든지 탄력있고 젊어보이는 피부를 만들 수 있습니다.
더쿠, 인스티즈, 카페, 블로그 등의 커뮤니티에서 스킨케어 관련 제품을 검색하면 피부 타입에 맞는 추천 제품을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 값비싼 화장품보다는 자신의 피부에 잘맞는 제품을 사용해야 한다는 사실을 잊어서는 안됩니다.