어성초 효능 5가지 및 부작용, 먹는 방법

어성초는 물고기의 비린내가 나는 식물이라는 뜻을 가지고 있으며 약모밀이라는 이름으로 불리기도 합니다. 하얗고 예쁜 꽃잎과는 다르게 비린내가 나는 것이 특징입니다. 최근 어성초 효능이 우리 몸에 다양한 효과를 나타낸다고 하여 건강 보조 식품으로 큰 인기를 얻고 있습니다.

특이하게도 어성초 주변에는 벌레들이 다가오지 못한다고 해서 천연 살충제의 용도로 사용하는 경우도 있습니다. 어성초가 가진 효능에 대해 다양한 의견들이 있지만 현재까지 알려진 어성초 효능 5가지 및 부작용, 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다.

어성초의 영양소

모 TV 프로그램에서 어성초의 영양성분을 비교하였는데 같은 양의 달걀보다 단백질, 섬유질, 칼슘, 철, 지방 등 각종 영양소가 달걀에 비해 더 뛰어나다고 합니다.

단백질 : 12.8g
섬유질 : 13.6g
칼슘 : 98g
철 : 5.2g
지방 : 4.1g

어성초 효능 요약

어성초는 한의학에 따르면 비뇨기와 피부, 호흡기의 염증 질환에 사용하면 좋다라고 하였는데, 실제로 어성초는 항균 성분이 많이 함유되어 있습니다. 다만 탈모에 좋다고 알려진 상식은 잘못된 것으로 탈모를 치료하는데에는 별다른 효능이 없는 것으로 알려져 있습니다. 현재까지 알려진 어성초 효능 5가지에 대해 알아보세요.

피부 미용

어성초에 함유된 쿠에르치트린이라는 성분은 소염 & 항균 작용을 나타내어 여드름이나 피부 트러블을 개선하는데 효과적이라고 합니다. 피부의 잡티를 없애는 것은 물론 아토피 및 피부염증 질환의 증상을 개선하는데에도 많은 도움이 된다고 합니다.

염증 완화

어성초에 함유된 퀘르세틴-퀘르시트린이라는 성분은 뛰어난 항균 효과를 나타내며 염증을 없애는데 좋습니다. 그 덕분에 비염이나 중이염, 기관지염 등의 각종 염증성 질환을 개선하는데 좋으며 여드름이나 아토피성 피부염의 증상 개선에도 효과적이니다.

장 건강 개선

어성초의 항균 작용은 장내 유해한 노폐물을 없애는데 좋아서 장 건강을 개선하고 장 트러블을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 또한 장운동을 활성화 시켜 변비를 개선하는 효능을 나타냅니다.

기관지 건강 개선

어성초의 항염증 성분들이 기관지의 염증을 완화하여 기침이나 가래를 줄이며 천식으로 인해 발생하는 증상을 개선하는데 효과적이라고 합니다.

항균 작용

어성초는 항균 작용이 매우 뛰어난 식물로 항생제인 설파민 보다 항균력이 수십배 가량 높은 것으로 알려져 있습니다. 그 덕분에 대장균, 포도알균, 사상균, 백선균, 무좀균 등의 각종 세균을 제거하는데 효과적입니다.

어성초 부작용

어성초는 차가운 성질을 가진 식물이기 때문에 평소 냉증을 앓거나 몸이 차가운 사람은 피하는 것이 좋습니다. 또한 소화기능이 약한 사람이 어성초를 많이 먹게 되면 배탈이 나거나 설사를 할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

알러지를 유발할 수 있으므로, 알러지가 심한 사람은 피하는 것이 좋습니다.
설사나 배탈을 유발할 수 있으므로 평소 소화기능이 약한 사람은 피하는 것이 좋습니다.
성질이 차갑기 때문에 수족냉증을 앓거나 임산부, 어린아이는 피하는 것이 좋습니다.

어성초 먹는 법

말린 어성초 20g ~ 30g을 500ml 정도의 물에 넣어 300ml 정도까지 달여낸 후, 이 물을 하루에 3번으로 나누어 마시면 됩니다.
말린 어성초를 물에 달여내면 특유의 비린내가 사라지므로 복용하기 좋습니다.
뚜껑을 열고 달여내면 냄새를 없애는데 더 좋습니다.
생초의 경우 건초보다 약리 작용이 강하기 때문에 건초보다 소량씩 복용하는 것이 좋습니다.
어성초 달인 물에 죽염을 소량 첨가하여 가글을 하는 것도 좋습니다.