임신 가능성은 나이, 피임 여부, 배란기, 건강 상태 등에 따라서 달라질 수 있습니다. 이번 시간에는 조건별 한 번에 임신할 확률에 대해서 알아보겠습니다.
임신 쉽게 되나요?
임신 성공률을 결정하는 요인은 나이, 배란기, 피임 여부, 현재 건강 상태, 유전 등이 있습니다. 어떤 사람은 계획하지도 않았는데 임신을 하는 경우도 있고, 반대로 임신을 하고 싶어도 난임으로 힘들어하는 사람도 있습니다.
한 번에 임신할 확률이 가장 높은 상태는 여성의 나이가 젊고, 배란기가 시작했을 때 입니다.
나이별 임신 확률
여성의 임신 가능성은 나이가 많아질수록 감소하기 시작합니다. 쉽게 설명하면 나이가 어릴수록 임신 성공률이 높다는 것이며, 반대로 나이가 많을수록 임신 성공률이 낮다는 의미입니다.
- 20대 : 20대 여성의 월별 임신 가능성은 25~30%입니다. 건강한 20대 여성은 1년안에 임신에 성공할 확률이 85%입니다.
- 30대 초반 : 월별 임신 가능성이 15~20%로 감소하기 시작합니다.
- 30대 후반 : 임신 가능성이 빠르게 감소하기 시작하는 시기이며, 월별 임신 확률은 10%입니다.
- 40대 : 여성이 40대가 되면 월별 임신 가능성은 5% 이하로 줄어듭니다.
배란일 임신 확률
한 번에 임신할 확률이 가장 높은 시기는 난소에서 난자가 방출되는 배란기입니다. 그 중에서도 배란일로부터 2~3일전이 여성이 임신할 가능성이 가장 높습니다. 임신을 계획하고 있다면 절대로 배란기를 놓치면 안됩니다.
- 배란 2~3일 전 : 임신 가능성이 20~30%로 가장 높습니다.
- 배란일 : 임신 가능성이 10~15% 정도로 높은 편입니다.
- 배란 후 : 난자가 난소에서 방출된 후 12~24시간 정도만 생존할 수 있기 때문에 임신 가능성이 빠르게 감소합니다.
임신 한번에 성공하는 방법
한 번에 임신할 확률을 높이고 싶다면 산모의 건강 상태가 매우 중요합니다. 특히 자연 임신 성공률이 낮은 나이가 많은 여성의 경우 건강한 생활 습관을 유지하는 것에 각별히 신경써야 합니다.
- 월경 주기 확인 : 생리 주기를 알아야 배란기를 정확하게 확인할 수 있습니다. 생리가 불규칙한 경우 배란일을 예측하기 힘들기 때문에 임신 가능성이 낮습니다. 이 경우 배란 테스트기 또는 병원에서 배란일을 확인하는 것이 좋습니다.
- 생활 습관 바꾸기 : 음주, 흡연, 고지방, 카페인, 나트륨 등은 생식 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 건강한 식단을 섭취하고 인스턴트나 가공식품의 섭취는 줄이는 것이 중요합니다.
- 체중 관리 : 한 번에 임신할 확률을 높이고 싶다면 정상 체중을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 저체중이나 과체중 모두 정상적인 호르몬 분비를 방해하고 생식 능력을 저하시킵니다.
- 부부 관계 : 임신 가능성이 가장 높은 배란기에 부부가 성관계를 자주 하는 것이 좋습니다.
- 스트레스 해소 : 스트레스는 정상적인 호르몬 분비를 방해하여 생식 능력을 낮춥니다. 요가나 명상과 같은 스트레스 해소 방법을 찾아 스트레스를 제거하는 것이 좋습니다.
Q&A
피임을 해도 임신을 할 수 있나요?
100% 완벽한 피임법은 없습니다. 하지만 피임약을 복용할 경우 용법만 잘 지킨다면 임신할 확률은 0%에 가깝습니다. 또 콘돔 사용시 피임 성공률은 85%입니다.
피임을 안했을 때 임신할 확률은?
피임을 하지 않으면 한 번에 임신할 확률이 아주 높아집니다. 건강한 2~30대 산모는 1년 안에 임신할 확률이 85%입니다.
배란기에 임신 확률이 높은 이유는?
배란기는 한 번에 임신할 확률이 가장 높은 시기입니다. 배란기에는 난소에서 난자가 배출되는 시기이며, 이때 난자와 정자가 만나면 착상이 이루어집니다.
가임기를 확인하는 방법은?
가임기를 확인하는 방법에는 배란 테스트기, 기초체온 모니터링, 스마트폰 앱을 활용한 생리 주기 확인하기 등이 있습니다. 단, 생리주기가 불규칙한 여성의 경우 정확도가 매우 낮을 수도 있습니다.
임신에 영향을 미치는 요인은?
임신 성공률에 영향을 미치는 요인은 나이, 호르몬, 건강 상태, 생활 습관, 식습관, 체중 등이 있습니다.
임신 확률을 높이는 음식은?
모든 영양소가 골고루 포함된 식단을 섭취하면 임신 가능성을 높이는데 도움이 될 수 있습니다. 그중에서도 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부한 식품은 생식 능력을 높이는 데 아주 좋습니다.
스트레스를 받으면 임신이 안되나요?
스트레스는 호르몬 분비를 방해하여 생식 능력을 저하시킵니다. 그렇기 때문에 명상, 운동, 요가, 음악 감상, 산책 등을 통해서 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다.
후기
한 번에 임신할 확률을 높이는 방법을 요약하면 월경 주기와 배란기를 확인하고, 정상 체중을 유지하며, 스트레스를 관리하고, 배란기에 부부 관계를 자주 갖는 것입니다.
지금 이 시간에도 난임 때문에 고통을 받는 부부들이 상당히 많다고 합니다. 임신 자체에 스트레스를 받으면 부부 관계에도 악영향을 미치기 때문에, 부부가 모두 합심하여 건강한 생활 습관을 유지하고, 생리 주기를 파악하며, 필요에 따라서 의사의 도움을 받는 것이 좋습니다.
디시인사이드, 더쿠, 카페 등에서 임신과 관련된 글을 찾아보면 ‘여자친구가 임신을 한 것 같다’, ‘노콘 임신확률은 얼마나 되는가’ 등에 대한 글을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 이는 앞에서 설명한것처럼 20대의 젊은 여성이고 피임을 하지 않았을 경우 매월 임신 가능성이 25~30% 정도로 아주 높습니다. 그렇기 때문에 임신을 계획하지 않은 상태라면 반드시 피임을 하는 것이 좋습니다.