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침향은 사향노루의 사향과 향유고래의 용연향과 함께 세계 3대 향으로 알려져 있습니다. 침향나무에 상처가 생기면 스스로를 치료하기 위해 분비한 수액이 응결된 것인데, 조선 왕실에서는 침향 효능에 대해서 신체 기운의 흐름을 개선한다고 하여 왕의 기력을 유지하는 약재로 사용했습니다. 침향은 자연에서 생산되는 양이 매우 적기 때문에 예부터 매우 귀한 약재로 구분되어 왔습니다. 최근까지도 한의학에서 침향을 신장, 간, 천식, …
맥문동이라는 이름이 생소하게 느껴질 수 있지만 아파트,빌딩, 학교 등 우리 주변에서 매우 흔히 볼 수 있는 식물입니다. 한의학에서는 맥문동 효능에 대해서 열을 내리고 기침을 멈추게 하며 가래를 줄인다고 하였습니다. 또 허약한 체질을 개선하는 용도로 사용되어 왔다고 합니다. 맥문동은 인동, 계전초 등의 이름으로 불리기도 합니다. 맥문동이라는 이름의 뜻은 잎은 차조와 비슷하고 뿌리는 보리와 비슷하며 생명력이 아주 …
헬스 보충제가 근력 성장과 피로 회복에 도움이 되는 것은 사실이지만 정확한 효능, 복용법, 발생할 수 있는 부작용에 대해 알고 섭취를 해야 그만큼 더 높은 효과를 얻을 수 있습니다. 가장 대중적으로 선택되는 아르기닌의 경우에도 아르기닌 효과와 부작용에 대해 반드시 이해해야 합니다. 헬스장에서 운동을 즐겨하는 사람이라면 단백질 보충제 뿐만 아니라 근육 성장에 좋다는 다양한 영양제를 섭취하게 됩니다. …
시베리아와 러시아에서 자라는 차가버섯은 성인병 치료에 뛰어난 효과를 가지고 있습니다. 오로지 자작나무에서 자라는 차가버섯만 약재로 사용할 수 있다는 특징이 있는데요. 이번 시간에는 차가버섯 효능 9가지와 먹는 법, 부작용 등에 대해서 알아보겠습니다. 차가버섯이란? 차가버섯은 북위 45도이상, 영하 20도가 넘는 매우 추운 지역에서 자라는 자작나무에 기생하며 자라는 버섯입니다. 시베리아, 알래스카와 같은 일부 지역에서 자라며 완전히 성장할 때까지 …
같은 식단으로 음식을 먹고 동일한 운동량을 실천하더라도 개인에 따라 체중 감량의 효과는 천차만별입니다. 살을 빼는 것이 목적이라면 조금이라도 더 효율적인 방법을 선택해야 합니다. 평소 다이어트에 대해 관심이 많은 분이라면 올컷다이어트 가격에 대해 많은 궁금증을 가지고 있을 것 입니다. 사람마다 체질이 다르기 때문에 같은 다이어트 방법을 활용하더라도 살이 금방 빠지는 사람도 있고, 어떤 사람은 기대만큼 좋은 …
같은 운동을 하더라도 어떤 영양제나 보충제를 먹느냐에 따라 운동의 결과는 크게 차이날 수 있습니다. 많은 남성들은 근육량을 효과적으로 늘리기 위해 단백질 보충제 뿐만 아니라 BCAA를 추가적으로 섭취합니다. 하지만 정작 BCAA 효과가 무엇인지 정확하게 알고 먹는 사람은 드문 편입니다. 운동할 때 먹으면 좋다, 근육량을 늘리는데 좋다, 체지방을 감량하는데 좋다는 말은 많이 있지만 지금 먹고 있는 보충제가 …
혈행 개선과 중성 지질 개선 효과로 유명한 오메가3는 이미 오래전부터 건강에 이로운 성분으로 알려져 있습니다. 하지만 최근 사람들 사이에서 알티지 오메가3 효능에 대한 관심도가 급증하고 있습니다. 왜냐하면 RTG 오메가3는 소화 흡수력과 생체 이용률이 더 높다는 특성을 가지고 있기 때문입니다. 오메가3는 이미 식약처에서 인정하는 건강 기능 식품으로 각광받고 있으며 높은 소비량을 보이고 있습니다. 그리고 건강 개선을 …
탈모가 시작되었음에도 남성들 사이에서 잘못 알려진 몇가지의 아보다트 부작용 때문에 치료를 피하거나 증상이 크게 악화된 후에야 뒤늦은 후회를 하며 치료를 시작하는 사람들이 많습니다. 남성형 탈모는 하루라도 더 빠르게 치료를 시작하는 것이 예후를 높이는데 매우 핵심적인 역할을 합니다. 불규칙적인 식습관과 높은 스트레스는 현대인들에게 탈모를 유발시키는 주요 원인으로 손꼽히고 있습니다. 하지만 이와는 별개로 남성 호르몬에 의해서 발생하는 …
모든 중년 남성들이 갱년기를 경험하는 것은 아니며 일부 남성의 경우 50세 정도가 되면 남성 호르몬이 정상보다 낮은 수치를 보이면서 갱년기 증상이 유발될 수도 있습니다. 이번 시간에는 갱년기와 관련된 주요 증상과 남성 갱년기 영양제 복용하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 많은 사람들은 갱년기가 중년 여성에게서만 발생하는 것이라 생각합니다. 하지만 성별에 관계 없이 50세 정도가 되면 호르몬 분비 감소에 …
나이를 먹고 노화가 진행되면 성별에 관계 없이 갱년기를 맞이하게 됩니다. 남녀 모두 갱년기를 경험할 수 있지만 일반적으로 남성보다는 여성에게 더 쉽게 유발되는 경향을 보입니다. 최근에는 갱년기의 다양한 증상을 효과적으로 관리하기 위해 갱년기 비타민 복용이 권장되고 있습니다. 일반적으로 갱년기는 50대를 전후로 시작되는데 폐경을 겪은 여성에게 호르몬 분비 변화 인한 안면 홍조, 감정 변화 등의 증상이 동반됩니다. …