건강에 좋은 각종 음식들의 효능에 대해서 알아보세요.
옛부터 콩은 건강에 유익한 식품으로 분류되어 왔고 단백질이 풍부한 덕분에 밭에서 자라는 쇠고기라는 별명으로 불리기도 했습니다. 콩은 종류가 매우 다양한데 최근 작두콩차 효능에 대한 관심도가 크게 늘어나고 있습니다. 왜냐하면 작두콩은 우리가 흔히 알고 있는 콩과는 달리 모양과 영양 성분이 확연하게 다르기 때문입니다. 긴 꼬투리처럼 생긴 모양이 작두와 닮았다고 해서 작두콩이라 불리고 칼처럼 생겼다고 하여 도두라는 …
숲속의 버터라고 불리기도 하는 아보카도는 생긴 모양 때문에 악어 배라는 별명을 가지고 있기도 합니다. 아보카도는 최근 건강식품으로 큰 관심을 얻고 있는데 그 이유는 엄청나게 풍부한 영양소 때문입니다. 그런데 막상 마트에서 구입을 해놓고 아보카도 먹는법을 잘 몰라서 맛이 없다며 몇입먹고 전부 버려버리는 사람들도 많습니다. 한때는 고지방식품이라는 오명 때문에 다이어트하는 사람들에게 피해야하는 식품으로 여겨졌지만, 연구에 따르면 오히려 …
얼마전부터 레드 비트 효능에 대한 연구가 활발하게 진행되면서 현재는 각종 인터넷 뉴스나 커뮤니티 등에서 비트 효능에 대해 이야기하는 것을 쉽게 볼 수 있을 정도로 높은 관심을 받고 있습니다.
요즘 사람들 사이에서 건강 식품으로 높은 인기를 얻고 있는 것 중 하나가 새싹 보리입니다. 새싹 보리는 말 그대로 보리의 어린 싹을 말하는데, 새싹보리 효능이 건강에 아주 좋다는 것이 대중들에게 알려지면서 분말을 물에 녹여 먹는 제품들이 엄청난 소비량을 나타내고 있습니다. 인터넷 커뮤니티만 보더라도 보리순의 효능 및 부작용, 먹는 법에 대해 문의하는 글들을 매우 쉽게 찾아볼 수 …
시서스는 남아시아 및 아프리카 등지에서 자라는 다년생 덩굴 식물로 해외에서는 아주 오래전부터 관절 통증을 개선하는 약재로 사용되어 왔습니다. 국내에서는 다소 생소한 식물이었지만 TV 건강 프로그램에서 시서스 효능에 대한 내용이 방영되면서 건강 식품으로 빠르게 인정받고 있습니다. 시서스가 가지고 있는 다양한 효능중에서도 다이어트에 특히 뛰어난 효과가 있다는 것이 알려지면서 체중 감량을 원하는 사람들에게 큰 각광을 받고 있습니다. …
몇해전부터 TV 프로그램에서 시서스 효능이 소개되면서 대중들에게 건강 식품으로 선풍적인 인기를 끌고 있습니다. 하지만 높은 관심만큼 시서스 부작용에 대한 우려의 목소리를 표현하는 사람도 자연스럽게 늘어나고 있습니다. 시서스는 그리스어로 담쟁이 덩굴이라는 의미를 가지고 있습니다. 포도과 식물에 속하는데 시서스에 함유된 퀘르세틴, 이소람네틴이라는 성분이 탄수화물과 지방을 분해하는 효과를 가지고 있다고 해서 다이어트 식품으로 큰 각광을 받고 있습니다. 시서스는 …
변비로 고생하는 사람들 사이에서 최근 가장 유행하는 식품은 차전자피입니다. 변비 탈출에 아주 효과적이라는 사실이 알려지면서 소비량이 늘어나고 있는데 무작정 먹었다가 차전자피 부작용 때문에 고생만 하고 복용을 후회하는 케이스도 매우 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 차전자피는 질경이라는 식물의 씨앗의 껍질을 말하는데 장내 대변의 양을 팽창시키는 작용을 해서 변비를 개선하는 효과를 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 차전자피는 수분을 …
비트가 몸에 좋다는 것이 알려지면서 비트를 대량으로 구입해놓고 복용하는 분들이 많습니다. 하지만 비트는 제대로 보관하지 않으면 금방 상해버리는 특성을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 올바른 비트 보관방법을 알아야 장기간 신선하게 보관하면서 먹을 수 있습니다. 비트는 특유의 붉은 빛깔 덕분에 국내에서는 빨간무라는 이름으로 더 많이 알려져 있습니다. 비트가 가지고 있는 효능이 알려지지 않았던 과거에는 사람의 식재료 보다는 …
심한 변비 때문에 고통을 호소하는 사람들 사이에서 최근 가장 유명한 식품이 바로 차전자피입니다. 차전자피의 수용성 식이섬유는 장내에서 수분을 빨아들이고 대변의 부피를 팽창시키는 효과를 가지고 있어 차전자피 먹는법에 대해 문의하는 사람들이 급증하고 있습니다. 차전자피는 질경이라는 식물의 씨앗의 껍질을 말하는데 수용성 식이섬유가 아주 풍부하게 함유되어 있는 덕분에 변비 개선에 매우 뛰어난 효과를 가지고 있습니다. 실제로 인터넷에서 후기를 …
레드비트는 아직까지 한국 사람들에게 낯선 식재료입니다. 하지만 최근 들어 레드 비트가 가지고 있는 효능과 효과에 대한 정보가 대중들에게 알려지면서 점차 건강 식품으로 높은 관심을 받고 있습니다. 덕분에 인터넷을 통하여 레드비트 먹는법을 찾아보는 소비자들도 증가하고 있습니다. 그런데 막상 레드 비트를 먹으려고 구입을 했는데 도대체 어떻게 먹어야 하는것인지 몰라서 당황스러운 마음이 들 때가 있습니다. 레드비트는 속이 아주 …