목감기에 좋은 음식 종류와 빨리 낫는 방법

목감기에 좋은 음식

목감기란 급성인두염을 뜻하는데 바이러스나 세균에 감염되어 인두에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 목감기는 면역력이 저하되었을 때, 피로가 쌓였을 때, 열성 질환이 있을 때, 일교차가 클 때와 같은 상황에서 쉽게 발생할 수 있으며 특히 환절기와 겨울철에 쉽게 발생하게 됩니다. 목감기에 걸리면 목에 통증이 생기고 음식을 삼키기 어렵고 열, 두통, 식욕 부진 등의 다양한 증상이 발생하게 됩니다. 목감기를 …

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코감기에 좋은 음식 7가지 및 효과좋은 예방법

코 감기

코는 우리 몸에서 필터 역할을 하는 기관으로 각종 이물질과 바이러스가 체내에 침투하지 못하도록 걸러주는 역할을 합니다. 하지만 어떠한 원인에 의해서 제 기능을 하지 못하게 되었을 때 코감기에 걸리게 되는 것인데요. 코감기에 걸리면 콧물이 많이 나거나 코가 막히고 숨을 쉬기가 어려워서 두통이 오기도 합니다. 가장 좋은 것은 이비인후과나 내과에서 진료를 받아 약을 복용하는 것 이지만 코감기에 좋은 …

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양배추환 효능 11가지와 좋은 제품 구입하는 방법

양배추환 효능

양배추는 세계 3대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 건강에 좋은 음식 중 하나입니다. 국내에서는 양배추와 관련된 요리의 종류가 많지 않기 때문에 샐러드나 양배추즙, 양배추환으로 섭취하게 되는데요. 양배추는 특유의 맛과 향을 가지고 있는데 이 맛과 향 때문에 먹기 어려워하는 사람도 아주 많습니다. 이런 경우에는 양배추 특유의 맛과 향이 적게 나는 양배추환을 섭취하는 것이 좋습니다. 양배추환에는 식이섬유와 미네랄이 매우 …

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비염에 좋은 음식 8가지와 효과적인 예방법

비염에 좋은 음식

먼지가 많은 환경에 노출되거나 일교차가 커지는 환절기가 다가오면 비염을 앓는 분들이 크게 증가하게 됩니다. 콧물이 줄줄 흐르거나 코막힘으로 인해 두통까지 생기기도 합니다. 비염은 재발이 쉬워 만성으로 이어지는 경우가 많은 질환 중 하나입니다. 비염 증상이 나타난다면 병원에 내원하여 치료를 받는 것이 가장 좋은 방법이며 평소 비염에 좋은 음식 을 자주 먹는 것도 비염을 예방하는데 매우 좋습니다.   …

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실크 아미노산 효능 14가지와 반드시 먹어야 하는 이유

실크 아미노산 효능

건강에 대한 관심이 날로 증가하면서 건강을 향상시키는데 도움이 되는 음식과 영양소에 대한 관심도 함께 증가하고 있습니다. 한방에서는 옛날부터 누에를 약으로 사용해왔는데 누에는 실크라는 견섬유를 생산하여 약은 물론 옷을 만드는 용도로도 쓰여왔습니다. 최근 알려진 바에 의하면 누에 고치가 생상한 실크는 18종의 필수 & 비필수 아미노산 (단백질)이 매우 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요. 이 실크를 사람이 복용할 수 …

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갑상선 기능 저하증에 좋은 음식 및 나쁜 음식

갑상선 호르몬 저하증

갑상선은 목의 중앙에 위치한 나비 모양의 내분비 기관으로 갑상선 호르몬을 생성하는 역할을 합니다. 어떠한 원인이든지 갑상선 호르몬 수치가 정상보다 낮을 경우에는 신체의 대사기능이 떨어지면서 매우 다양한 증상이 발생하게 됩니다. 갑상선 기능 저하증을 치료하는 것의 가장 우선은 약물이며 추가적으로 음식섭취에 주의해주는 것이 좋습니다. 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식 및 나쁜 음식에 대해 알아보세요. 갑상선 기능 저하증이 발생하면? …

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갑상선 항진증 음식 해조류는 피하세요

갑상선 기능 항진증 음식

갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬이 정상 수치보다 많이 분비되는 것을 말합니다. 갑상선 호르몬이 과도하게 분비될 경우에는 대사과정이 활발해지면서 필요 이상으로 에너지를 만들어내기 때문에 더위를 느끼고 땀이 많이나게 됩니다. 또 자율신경이 흥분되어 심박수가 증가하여 체중이 줄어드는 것이 특징입니다. 갑상선 항진진의 치료는 약물 치료가 가장 우선적이어야 합니다. 치료에 도움이 되는 갑상선 항진증 음식 좋은 것과 나쁜 것에 …

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크랜베리 효능 및 부작용 8가지와 맛있게 먹는 법

크랜베리 효능 및 부작용

크랜베리 (Cranberry)는 상큼한 맛이 특징인 과일로 국내에선 아직까지 많이 먹는 음식은 아니지만 외국에서는 블루베리나 포도 등의 과일과 함께 많이 섭취하는 과일 중 하나입니다. 상큼한 맛은 물론 우리 몸에 좋은 영양소가 매우 풍부해서 건강 식품으로도 각광받고 있습니다. 덕분에 국내에서는 먹기 편리한 쥬스 형태로 쉽게 구입할 수 있죠. 크랜베린에는 플라보노이드와 프로안토시아닌이 매우 풍부하기 때문에 심장, 위, 배뇨기계 …

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홍화씨 부작용 및 효능 안전하게 먹고 보관하기

홍화씨 부작용

홍화는 이집트와 남아시아가 원산지인 꽃입니다. 최근에는 홍화씨의 효능이 다양하게 알려지면서 국내에서도 약용 식물로 큰 인기를 얻고 있으며 의성이나 김천, 함안 등지에서 주로 재배되고 있습니다. 다른 약용 식물에 비해서 지방을 분해하는 효과를 가진 리놀산이 다량으로 함유되어 있는 것이 특징이라 할 수 있는데요. 홍화씨 부작용 및 효능, 안전하게 먹는 방법에 대해 알아보세요.     홍화씨 부작용 홍화씨는 …

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