안압이 상승하면 시야 장애, 시력 저하, 녹내장 등의 안구 질환의 위험성이 높아집니다. 안압은 특별한 질환이 없더라도 나쁜 생활 습관에 의해서 높아질 수 있기 때문에 일상생활 속에서 안압이 높아지지 않도록 관리해야 합니다. 지금부터 효과적인 안압 낮추기 방법에 대해서 알아보겠습니다. 안압이란? 사람의 눈에는 각막과 수정체 사이를 채우고 있는 방수라는 투명한 액체가 들어있습니다. 그리고 방수가 정상적으로 생성되고 빠져나갈 …
안압이 상승하면 시야 장애, 시신경 손상이 발생할 수 있기 때문에 정상 안압을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 안압은 장시간 스마트폰을 보거나 책을 읽는 환경에서도 높아지기 때문에 안구 질환의 위험성이 높아지는데요. 지금부터 안압 낮추는 마사지에 대해서 알아보겠습니다. 안압이란? 안압은 망막, 유리체, 수정체, 각막 질환의 수술 후 경과 관찰에 매우 중요한 지표입니다. 안압이 상승하면 녹내장의 위험성이 높아질 뿐만 …
마그네슘은 탄수화물 대사에 관여하고 에너지 생성 과정에 중요한 역할을 담당하는 영양소입니다. 그런데 바쁜 현대인들은 마그네슘 부족에 의해서 눈 떨림, 근육 경련 등의 다양한 증상을 경험할 때가 많습니다. 지금부터 마그네슘 영양제 고르는 법과 추천 제품에 대해서 알아보겠습니다. 마그네슘 효능 마그네슘은 인체의 300개 이상의 효소 반응에 중요한 역할을 담당하는 미네랄입니다. 마그네슘은 신경과 근육의 기능 유지, 혈압 조절, …
빈혈은 적혈구의 숫자나 혈색소 수치가 정상보다 낮아지는 질환입니다. 적혈구의 숫자가 부족해지면 인체 조직으로 산소를 운반하는 적혈구가 부족해지면서 심한 피로감과 어지럼증을 느끼게 됩니다. 지금부터 빈혈이 발생하는 원인과 증상, 빈혈 자가진단하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 빈혈이란? 인체 조직에 산소를 공급하는 역할은 혈액 내의 적혈구가 담당하고 있습니다. 그런데 적혈구 숫자가 부족해지면 산소를 충분히 공급하지 못하면서 저산소증이 초래됩니다. 그리고 이러한 …
한 달에 한 번씩 겪게 되는 생리통 때문에 일상생활에 불편함을 경험하는 여성들이 많습니다. 생리통은 진통제를 복용하는 것이 가장 효과적이지만 생리통 완화에 도움이 되는 자세를 취하거나 음식을 먹는 것도 상당히 좋은데요. 지금부터 효과적인 생리통 완화 자세에 대해서 알아보겠습니다. 생리통이 생기는 원인은? 생리통이 발생하는 원인은 월경 기간 동안 프로스타글린딘이라는 물질의 분비량이 증가하기 때문입니다. 프로스타글란딘은 자궁 수축을 유도해서 …
생리통은 여성들이 한 달에 한 번씩 경험하는 통증입니다. 생리통은 사람에 따라서 증상이나 정도에 큰 차이가 있습니다. 생리통이 거의 없는 사람도 있는 반면에 증상이 심한 사람은 응급실에 갈 정도의 통증을 겪기도 합니다. 지금부터 생리통 심할 때 대처하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 생리통이 너무 심해요 생리통이 심한 이유는 프로스타글란딘이라는 호르몬이 분비되기 때문입니다. 프로스타글란딘은 자궁을 수축하는 작용을 하기 때문에 …
생리통은 월경을 하는 여성의 절반 이상이 경험하는 통증입니다. 생리통이 심한 날에는 통증을 억지로 참지 말고 진통제를 복용하는 것이 좋습니다. 하지만 어떤 약을 먹는 것이 좋을지 선택하기 어려워하는 여성들이 많은데요. 지금부터 효과 빠른 생리통 약 종류에 대해서 알아보겠습니다. 효과좋은 생리통 약 고르기 생리통은 영어로 Menstrual pain라고 부릅니다. 생리통은 처방전 없이 약국에서 구입할 수 있는 비스테로이드성 진통제가 …
생리통은 월경을 하는 여성의 50% 이상에서 나타나는 증상입니다. 10대~20대의 젊은 여성에게 가장 흔히 나타나지만, 40대 이상의 나이까지 지속될 수도 있습니다. 생리통은 심한 복통으로 인하여 일상생활에 악영향을 미치는데요. 지금부터 생리통 완화하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 생리통이란? 생리통은 가임이 여성의 50% 이상에서 나타나는 증상입니다. 월경 주기에 맞춰서 통증이 나타나는 일차성 생리통과 골반의 생리적 변화에 의해서 나타나는 이차성 생리통으로 …
허리디스크는 척추 뼈 사이에 있는 디스크가 탈출된 상태를 말합니다. 디스크는 외부 충격을 완화하고 뼈와 뼈가 부딪히는 증상을 예방하는 역할을 합니다. 디스크가 손상되면 요통이나 다리 통증이 나타나기 시작합니다. 지금부터 허리디스크 초기 증상 10가지에 대해서 알아보겠습니다. 허리디스크란? 허리디스크의 정확한 질환명은 요추추간판탈출증입니다. 허리디스크는 척추 뼈 사이사이에 들어있는 디스크가 탈출되는 질환입니다. 허리디스크가 탈출되면 외부 충격을 완화하지 못하고 뼈와 뼈끼리 …
갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬이 과다 분비되면서 발생하는 내분비 질환입니다. 갑상선 호르몬이 정상보다 과다 분비되면 체중 감소, 피로감 등의 증상을 느끼게 되며 상태가 악화되면 급성 발작에 의해 사망할 수도 있습니다. 지금부터 갑상선 항진증 자가진단 방법에 대해서 알아보겠습니다. 갑상선이란? 갑상선은 목 중앙 아래에 위치한 나비 모양의 내분비 기관입니다. 갑상선은 갑상선 호르몬과 칼시토닌 호르몬을 만드는 역할을 담당하고 …